1樓：柴公尺油鹽自治冷暖
<>豆製品有很多，不管是嫩嫩的豆腐，還是香濃的豆漿，或者生出的豆芽，都是我們平時經常吃的豆製品。女性經常吃豆製品對健康是有益的。
豆製品裡含有大豆異黃酮，被人們稱為天然的雌激素，女性朋友多吃一些豆類食物，可以幫助補充雌激素，有助於延緩衰老。豆腐也是很多女性比較喜歡吃的，豆腐的營養價值豐富，最值得一提的是，豐富的優質蛋白且比較容易消化吸收。豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。
對於更年期女性來說體內的雌性激素分泌不足時，就容易出現更年期綜合症，常吃豆腐可以很好地補充雌性激素。
大豆中含有豐富的植物蛋白、不飽和脂肪酸、鈣、鉀和維生素e。大豆中蛋白質含量約為22%~37%，必需氨基酸的組成和比例與動物蛋白相似，大豆及其製品富含蛋白質，對降低絕經期和絕經後女性乳腺癌、骨質疏鬆的發生風險有一定益處。大豆蛋白是優質蛋白，不僅提高機體免疫力，還可以減少患心腦血管疾病的風險。
更年期女性如果每天食用一定量的大豆，可緩解更年期出汗，焦慮等症狀。豆漿可以是一杯簡單的黃豆漿，也可以用黃豆再加入其它一些雜糧，做成好喝又營養的雜糧豆漿。豆漿蛋白質含量高，而且熱量低、脂肪低，特別適合女性飲用。
總之豆漿豆腐或者豆芽，這些豆製品建議女性平時可以多吃一點，豆芽可以熱炒涼拌，口感也不錯。豆芽中的維生素 c、膳食纖維含量都非常豐富。當然除了飲食以外，還要注意不熬夜多運動，這些習慣養成對健康也是有好處的。
2樓：movie旅遊
說到豆製品對女性的好處，最重要的就是大豆中所富含的大豆異黃酮，大豆異黃酮又被稱為「植物雌激素」，對女性的健康作用非常大，尤其是更年期的女性，更年期女性有一種常見的症狀叫做熱潮紅，它通常發生的比較突然，平均持續時間約為4分鐘，患者通常感到體內一種強烈的灼燒感，進而出汗，嚴重影響患者晚上睡眠質量。這些症狀是由**表面的血管擴張以及雌雄激素分泌不平衡引起的，而最近有研究發現，更年期女性每天飲用兩杯豆漿可使其熱潮紅髮病幾率降低26%，其發病嚴重程度也大大減小。
還有一些專家表示，因為擔心激素替代**對於身體可能產生的***，很多女性都採用自然藥物來**熱潮紅、夜晚盜汗以及情緒波動等女性常見病。而富含「植物雌激素」的豆製品應該算的上是一種非常廣泛安全的自然藥物了。
3樓：你真的好嘛
好處非常的多，可以讓身體變得更加健康，因為能夠帶動腸胃的活性，儘快的排出毒素，這樣氣色就會很好，一般來說會做成豆漿或者是豆腐羹，還有涼拌豆腐絲。
4樓：愛大樹苗
豆製品對女性的好處有很多，比如說會保護女生的卵巢，其次就是可以預防一些**疾病，而且還能及時的去補充蛋白質跟鈣，對維持正常的雌性激素水平也是有一定作用的，平時可以加工成豆漿或者是豆腐來食用，最好是吃的清淡一些。
5樓：你到底敢不敢
好處還是挺多的，因為豆製品裡面的營養物質也比較好，對於女性的**能夠起到一定的保護作用，可以吃的飲食清淡一點更健康。
6樓：愛小樹苗
對於女性來說能夠吸收到更多的蛋白質，而且還能夠美容養顏，還可以防止骨質疏鬆，也能夠避免乳腺癌的產生，可以做成豆腐或者打成豆漿，或者直接榨汁來喝。
7樓：努力搬磚的小紀
多吃豆製品能夠預防骨質疏鬆，保護女性的卵巢，能夠補充雌性激素，美容養顏，可以每天喝上一杯豆漿，或者偶爾吃一些豆製品，比如豆腐，豆花之類的食物，
8樓：劉心安兒
首先就可以使得面部狀態更加精緻，而且也可以防止面部鬆弛，同時也可以達到美容養顏的效果，然後也可以延緩衰老，可以直接喝豆漿，然後也可以涼拌豆腐皮。
在生活中吃豆製品對女性有哪方面的好處呢？
9樓：熊貓叭娛樂
豆製品裡的營養對女生的好處可太多了，所含有的大豆異黃酮可以有效延緩衰老，而且豆製品還可以防癌，開胃健脾，尤其豆製品還富含蛋白質。<>
豆製品中的大豆異黃酮屬於黃酮類化合物的一種，是大豆生長中所產生的次級代謝產物，因其與雌激素相似，所以大豆異黃酮也被稱為植物雌激素。要知道，女性在30歲以後**就開始慢慢衰老了，抬頭紋、法令紋什麼的都印上了臉，這是因為30歲後女性的雌激素分泌不足了，**裡的水分也逐漸流失，這時大豆異黃酮就起到了改善雌激素分泌不足，補充**水分以及恢復彈性，緩解更年期綜合症，改善骨質疏鬆的作用。另外常吃豆製品還可以有效減少乳腺癌的發生，如豌豆和黃豆，都有著獨特的抗癌作用。
小科普一下，日常生活中的豆製品主要分為兩大類，發酵性豆製品和非發酵性豆製品，像腐乳和豆豉就屬於發酵性豆製品，主要由大豆為主要原料經微生物發酵而成，而像豆腐，豆漿等就屬於非發酵性豆製品，直接製作出的產品。但其實經過發酵製成的豆製品營養比未發酵的豆製品營養更豐富，更易吸收，更容易讓人開胃，還大大提高了礦物質的利用率。而非發酵性豆製品的含鈣量更高，因為含水量低，所以它們的蛋白質和鈣含量較高。
大豆加工成豆腐和豆漿後，豆腐中蛋白質的消化吸收率可達90%以上，豆漿中蛋白質的消化吸收率可達。 豆腐與肉蛋搭配可以補充蛋氨酸，提高豆腐蛋白質的養分利用率。 <
豆製品還可以降低冠心病的發病率，據科研研究表明，每週吃150克以上的豆腐，冠心病的發病率降低18%，尤其是絕經後的年輕女性和中老年女性，也許是因為大豆異黃酮與雌激素的結構相似，而雌激素是可以保護血管的，大豆甾醇可以阻礙膽固醇的吸收，抑制血液膽固醇公升高，而血膽固醇公升高是冠心病的重要因素。
10樓：停停停我去額
可以讓女性的免疫力和抵抗力提高，增強體質，而且會讓**變好，頭髮會變得更加的油亮，還會增加骨密度。
11樓：羅文
能夠增強抵抗力，可以增強體質，還可以保護卵巢，能夠補充維生素還可以預防骨質疏鬆。
12樓：撲苒悠水身
促進身體消化，促進腸胃蠕動，美白**，改善心情，改善面部緊緻程度。
豆製品中含有哪些營養？多吃豆製品對身體有哪些好處？
13樓：葬身北海道
1.預防骨質疏鬆症 在骨骼中，鈣以無機鹽的形式分佈，是人體骨骼的主要成分。 骨質疏鬆症的主要原因是缺乏鈣。
豆製品含有豐富的鈣質和一定量的維生素d，兩者結合可有效預防和改善骨質疏鬆症。2. 提高身體免疫力 不同年齡、不同生理狀態，身體對營養的需求是不同的。
要想提高身體的免疫力，首先要通過合理的膳食搭配來獲得均衡的營養。 豆製品富含賴氨酸。 不飽和酸、澱粉蔗糖和各種維生素和礦物質。
14樓：cherish小小杜
豆製品富含優質蛋白和鈣以及大豆異黃酮、礦物質鈣等營養成分，但是適量即可，過多食用會給腎臟帶來負擔。可以有效的補充身體所需要的營養物質，裡面含有的蛋白質、氨基酸，非常有利於人體吸收。除此之外，還有大量的碳水化合物和脂肪。
這種脂肪主要是不飽和脂肪酸，對人體非常有利。多吃豆類，還可以補充鈣離子、鐵離子等，促進新陳代謝，而且豆製品之中含有大量的維生素b族、維生素c，可以有效的維持身體所需要的微量元素。
15樓：摩羯座的我們
1、豆腐。顏色應為白色或乳白色，豆腐切面應不出水，表面平整，無氣泡，拿在手裡搖晃無豆腐晃動感，開盒可聞到少許豆香氣，倒出切開不坍不裂、切面細嫩，嘗之無澀味，當天生產的可以涼拌食用，在10℃以下可儲存3天不變質、無酸味。
2、豆腐乾。分為白豆腐乾、五香豆腐乾、蒲包豆腐乾、蘭花豆腐乾等品種，好的白豆腐乾表皮光潔呈淡黃色，有豆香味，方形整齊，密實有彈性。五香豆腐乾表皮光潔帶褐色，有五香味，方形整齊，堅韌有彈性。
蒲包豆腐乾為扁圓形淺棕色，顏色均勻光亮，少許五香味，堅韌密實。
豆類和豆製品類有哪些營養，各種豆類都有什麼營養價值？
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哪些生物對我們好 生物都有哪些好處
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喝紅酒對身體有哪些益處？紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素 維他命 糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命 強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要 葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸 檸檬酸 蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中...