1樓：網友
早晚刷牙。飯後漱口。
2樓：網友
早晚洗口，睡前不要吃甜東西。
3樓：網友
使用正確的牙刷牙膏，常刷牙，有條件可以去口腔醫院做保護膜預防蛀牙。
怎麼樣才能使牙齒變得更健康？
4樓：友好兒童牙科
你好，我是鄭州友好兒童牙科醫生。其實，想牙齒健康很簡單，做好以下幾點即可：
第一，好好刷牙，做到三個三：每天三次，每次三分鐘，刷好三個面；
第二；注意飲食，辛辣性的對牙齒傷害較大的不吃或少吃，如白酒、辣椒等第三，注意意外傷害，如磕傷，不要用牙齒啃或咬太堅硬的東西，如啤酒瓶蓋。
第四，每半年或至少一年內看一次口腔醫生，洗牙加檢查牙齒。如此即可。
5樓：網友
不管是刷牙還是漱口，都是為了清除牙齒表面的食物殘留，那麼只要使食物殘留的越少，殘留時間越短，那麼牙齒就越健康。
6樓：
刷牙候牙膏放些蘇打我現試呢據說牙齒變白戒菸吧。
保持牙齒健康，都有哪些方法
7樓：琳姐
保持牙齒健康的方法包括：做好自我口腔衛生維護；均衡膳食；定期口腔檢查和潔牙。
1.做好自我口腔衛生維護：自我口腔衛生維護在保持牙齒健康方面非常重要。
主要的措施包括刷牙，使用牙線和牙間隙刷，飯後漱口等。通過上述自我口腔衛生措施，清除口腔內的食物殘渣和細菌，從而預防牙齦炎症和蛀牙，有利於保持牙齒健康。
2.均衡膳食：均衡膳食可以獲取人體所需營養成分，對身體健康包括牙齒健康非常重要。
粗製食品更加有利於預防齲壞，但是對牙齒磨耗也較為明顯。因此，飲食均衡比較重要。另外，進食糖類後要注意漱口和刷牙，從而減少齲病的發生。
3.定期口腔檢查和潔牙：平時的刷牙、使用牙線等口腔清潔措施並不能徹底清除口腔內的所有細菌。
在刷牙後牙菌斑很快就會定植於牙面，長期存在會導致牙結石沉積引起牙齦炎症，並且可能引起蛀牙。因此，建議每半年進行一次口腔檢查，發現蛀牙及時補牙。每半年到一年進行一次潔牙，保持牙齦健康。
8樓：帳號已登出
一般情況下，保護牙齒健康可以從預防和護理兩方面進行，平時注意養成良好的口腔衛生習慣。保護牙齒還可以通過其他方面入手，建議患者根據自身情況制定適合自己的護牙方案。
1.預防：平時在日常生活中要及時刷牙，養成早晚刷牙的習慣，飯後及時漱口，可以使用牙線或牙籤進行清理，以免食物殘留造成細菌大量繁殖出現牙齒問題。
儘量選擇細軟的牙刷，以免損傷牙齒表面的牙釉質。
2.護理：定期到專業的口腔醫院進行檢查，通過超聲波等方式定期清理牙齒上的牙結石或牙菌斑，以免日後出現牙齒問題。
刷牙時間儘量保持在兩分鐘左右，要上下左右交替進行，最大程度的清潔牙齒，儘量不要吃含色素或過硬的食物，以免對牙齒造成損壞。及時**：較多口腔疾病都是越拖越嚴重，所以有小病需要及早發現和**，是防止口腔出現重大問題的重要手段。
9樓：德拜口腔連鎖
牙齒是口腔的重要器官，不但需負責輔助發音還需咀嚼食物，使食物更好地被消化吸收。保護牙齒健康首先需學會正確的刷牙方式，如經典的巴氏刷牙法。巴氏刷牙法簡單易學，通常使用牙刷從牙齦向牙冠方向輕柔擦拭，一顆牙齒頻率大約10次，同時可使用牙線。
牙刷與牙線基本覆蓋牙齒各個面，從而使牙菌斑和齲病的發生率降到最低。飲食方面需注意平時要少吃較硬的食物，如榛子、花生。不要吃含糖量高的食物，因為其可造成牙齒重度磨耗或齲病，從而縮短牙齒使用壽命，注意飯後漱口。
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