1樓：旁竹淡凰
不要讓快樂來找你，你去找快樂。把不順心的事情都放一放，相信，親愛的朋友，你一定能快樂的，也衷心祝你快樂
2樓：匿名使用者
少計較，多做事，給別人幫助，自己便收穫了快樂。這樣的人生有意義，自己會覺得得到了尊重，也有幸福。
3樓：幽谷櫻雨
快樂的活著
專欄作家哈里斯和朋友在報攤上買報紙，朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發一言。
「這傢伙態度很差，是不是？」他們繼續前行時，哈里斯問道。「他每天晚上都這樣的。
」朋友說。「那麼你為什麼還是對他那麼客氣？」哈里斯問。
朋友答：「為什麼我要讓他決定我的行為？」
每個人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。
一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。
一位媽媽說：「我的孩子不聽話，讓我很生氣！」她把鑰匙交在孩子手中。
男人可能說：「上司不賞識我，所以我情緒低落。」這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。
婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦！」
這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制自己的心情。
當我們容許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，於是，抱怨與憤怒成為我們惟一的選擇。我們開始怪罪他人，並且傳達一個資訊：「我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責！」
這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。
一個成熟的人能把握自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將自己的快樂與幸福帶給周圍的人。
我們身處的地方，無論是環境、人、事、物都很容易影響我們的情緒，可是千萬別忘了，決定快樂鑰匙，只在你自己手中！
怎樣才能使自己更快樂？
4樓：
快樂的活著
專欄作家哈里斯和朋友在報攤上買報紙，朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發一言。
「這傢伙態度很差，是不是？」他們繼續前行時，哈里斯問道。「他每天晚上都這樣的。
」朋友說。「那麼你為什麼還是對他那麼客氣？」哈里斯問。
朋友答：「為什麼我要讓他決定我的行為？」
每個人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。
一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。
一位媽媽說：「我的孩子不聽話，讓我很生氣！」她把鑰匙交在孩子手中。
男人可能說：「上司不賞識我，所以我情緒低落。」這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。
婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦！」
這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制自己的心情。
當我們容許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，於是，抱怨與憤怒成為我們惟一的選擇。我們開始怪罪他人，並且傳達一個資訊：「我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責！」
這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。
一個成熟的人能把握自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將自己的快樂與幸福帶給周圍的人。
我們身處的地方，無論是環境、人、事、物都很容易影響我們的情緒，可是千萬別忘了，決定快樂鑰匙，只在你自己手中！
5樓：天景輝源純
自娛自樂，不讓自己感受到孤單傷悲，找點輕快的**聽，幽默笑話多看看，看看有意義的書籍，可以增加我們的知識面，我們要學會自己經營自己的生活，讓生活儘量的快樂點。煩惱的事情面對不了的時候暫時先放下，別太給自己施加壓力，多做點值得的事情，比如陪陪家人珍惜和她們在一起的時光，讓歡樂充滿家，幸福的事情要時常記著，痛苦的時候去回憶幸福，給自己說，我其實已經擁有許多別人沒有的幸福了，足夠了，這樣想慢慢的你會多一份快樂。許多事情勉強不來就順其自然吧。
6樓：等你的我
回答一、讓過去過去。
二、接受現實，接受現在你所有的一切。一切都已經發生成現實，只有接受，你才能前行。
三、愛自己。愛自己的身體健康，鍛鍊身體，飲食，作習等待各方面。
六、活在當下。所有的所謂將來，都是一個個實實在在的當下組成。只有把每一個當下都活好，才可能有未來。未來不是想來的，也不是擔憂來的，而是過好每一個當下而自然而然到來的
十、給自己點時間。人生中的很多事，急不來。做好該做的，自然有好的結果。好結果不是靠擔心而來的。
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7樓：哈鴻風霜贊
鏡子說法：人生好比一面鏡子，你哭它就哭，你笑它就笑，完全靠自我心態調整，笑比哭好。應該以積極·樂觀·向上的態度對待生活，想得開·看得透·樂者壽。
8樓：殷炎彬薛悟
做一些自己想做而又覺得開心的事吧，其實很多事只要用一顆平常的心去對待就可以啦，因為每個人都會遇到開心與不開心的事，最重要的總是看自己怎麼樣去面對，所以當你不開心的時候就和朋友聊聊天吧，去散下心，靜表我感受一下大自然吧。
9樓：漆妙之司閎
只要是人就會有喜怒哀樂！有的人可以生活中很快樂，並不是因為他沒有憂愁痛苦，只是他懂得把痛苦縮小。其實，只要我們想開心，就可以的！
這並不是空話，時刻提醒自己，「我要開心」！一定可以發現生活的美的。
10樓：仍夕紅庚
■每天睡覺前想一下5項最值得自己感恩的事
■每星期與喜歡的人聊天至少一小時
■打**與久未聯絡的朋友聊天，並相約見面
■每天為自己做件開心事，並真正享受其過程
■每天最少開懷大笑一次
■多做身體運動，每星期至少3次，每次半小時■每天最少向陌生人微笑或打招呼一次
■將消磨在電視機前的時間減半
■每天為身邊人做點好事
11樓：漆雕馳文沐維
人生本來應該是快樂的，
人生的不快樂不是別人給的，而是自己找的！遇事不鑽牛角尖，心胸開闊一些用心去發現生活中多彩的一面，而不是在小事上面不快地停留著不願離去，你就會快樂了！總之相信一句話：
生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己！
善待別人！善待自己！！善待一切！！！
這樣你就會快樂了！
12樓：
人活的是為了什麼？不就是想開心快樂的活著嗎？既然你活的就應該開心，你覺得呢？在生活過程中難免都會遇到這樣那樣的麻煩但我們都要以樂觀的心理去面對，你說是嗎？
13樓：安雅祿永逸
做自己想做的事情，同時讓自己陽光一些，慾望少一些，滿足感強一些。
14樓：魯新梅渾壽
快樂不是別人給的，是自己創造的。
積極向上的心態是一個人健康生活所必需的.時間會使你成熟.自信對一個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.
自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得.
15樓：翠金生讓鶯
微笑著去面對
笑著對待人生
做自己想做的事情
不要去受約束！！為了自己的夢想努力
16樓：孑孓玲瓏
做自己喜歡做的事,遇到困難自己能解決的就自己解決,自己沒辦法那麼就和自己的真知心朋友一起解決,看看他或她是否有更好的辦法,朋友本來就是在不快樂的時候把對方當做垃圾桶的,把自己的不快全都丟擲來,這樣自己就會感到好些的.有時候一個人並不是想對方給你什麼好的提議或辦法的,只是想有人聽你傾訴.
用健康的心態去對待每一件事,不要自己給自己壓力就好了.願你找到真正的快樂!
17樓：但莘嵇迎秋
調整自己的心態最重要
18樓：
減少貪心，知足長樂，不要攀比。
怎樣才能使自己跑得更快？更久？
19樓：匿名使用者
注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。
如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。
如果是300米標準場地，就是2.5圈，在最後200米時，要用盡全身力氣，向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點。一定能取得好成績。
根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後衝刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。
擴充套件資料：
跑步的原則
專家介紹，如果不加註意，跑步可能會對人體某些部位造成損傷。比如腳踝，如果腳踝肌肉不夠發達，加上雙腳落地部位不正確，跑步時便很難長久支撐。對於業餘跑者，跑動時腳跟自然落地是最常見的姿勢，久而久之，會增大腳部摩擦甚至會造成損傷。
因此，可以購買一雙帶有腳跟緩衝氣墊的跑鞋，從而減輕腳跟與地面的摩擦。從長遠看，逐漸適應腳掌落地，增強關節與地面的緩衝，則可以最大程度地保證跑步時免受傷害。
跑步看似簡單，但也要根據自身身體素質合理安排。相對於腳踝，膝關節在身體跑動起來時承受的壓力更大，更易受傷。專家建議，如果體重過胖，最好用快走代替跑步，將運動對膝關節的損傷降到最低。
哪怕是正常速度的散步，只要持續45分鐘以上，也能起到鍛鍊身體和消耗脂肪的功用。
跑前和跑後的調整同樣重要。跑步前，做一些深蹲和伸展動作，放鬆緊張的肌肉和骨骼，為接下來的跑步舒活筋骨、抖擻精神。跑步過程中，要掌握呼吸的節奏，保持均勻舒暢的呼吸，能有效地減輕心肺的疲勞，保持充沛的體力。
跑完步後不要立刻停下，最好能慢走一段時間，調整心率和呼吸。
另外，不要被炫麗的廣告迷亂雙眼，盲目選擇一些運動飲料。業餘跑者哪怕每天跑步，所消耗的運動量與專業運動員還是有著雲泥之別，因此純淨水是伴隨跑步補充身體機能的最佳選擇。
對不少上班族來說，每天工作緊張繁忙，想要真正跑起來並不容易。其實不管早晚，無論在哪，只要雙腳動起來，循序漸進，保持恆心和毅力，都能起到消耗脂肪、放鬆肌肉、增強身體素質的作用。
根據身體條件和空閒時間，科學合理地安排跑步計劃，是對自身健康最為便捷和善意的「投資」。
凡是參加健身跑步的人，都應注意堅持經常和循序漸進，特別要注意控制運動量。此外，必須學會「自我控制」，這點尤為重要。因為有時跑步的願望會突然消失，這就需要將「不能跑」還是「不想跑」加以區分。
在鍛鍊初期，跑步的速度以沒有不舒服的感覺為限度，跑完的距離以沒有吃力的感覺為宜。跑步後可能出現下肢肌肉疼痛，這是正常反應，堅持鍛鍊幾天後這種現象就會消失。
為確定自己鍛鍊水平的等級，參加跑步鍛鍊三至四個月後可進行一些測驗，測驗時以12分鐘跑完的距離為計算等級的起點。
30-39歲年齡組的人，12分鐘跑完的距離達不到1.5-1.8公里，說明鍛鍊水平較差；如能達到1.
8-2.6公里，說明鍛鍊水平為良好；如能超過2.6公里，即達到優秀鍛鍊水平。
20樓：匿名使用者
中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十米就會慢下來。
然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。
如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。
如果是300米標準場地，就是2.5圈，在最後200米時，要用盡全身力氣，向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點。一定能取得好成績。
根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後衝刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。呼吸方法中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。
中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
七、極點」和」第二次呼吸」中長跑時，由於氧氣的**落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。
當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
或者採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後衝刺階段超過對手，率先通過終點。
怎麼樣才能讓自己快樂，怎樣才能使自己快樂起來？
這很簡單的,你應該學會忘記一些煩心的事情.既然想不到讓自己快樂呢,那麼你也應該學會忘記煩惱,這是反向讓自己快樂的方法.你要學會忘記自己不開心的事情,因為人生是那麼的短暫,我們沒有時間花在不快樂的事情上面.對不對?然後建議你一個人出去走走,去散散心到大自然中去呼吸新鮮空氣 看看花草等等 這樣可以分散花...
怎麼樣使自己快樂起來，怎樣才能使自己快樂起來？
無憂愁煩惱就會快樂。那麼具體怎麼沒有憂愁煩惱呢？1 成就使人快樂，因此，我們可以專注一項事情或事業，然後取得一番成績或成就，這種自我滿足感或社會認可感會使自己快樂，比如學習成績提高了，口語提升了，工作業績上來了，哪怕攻破了一道數學題，學會一個新的舞蹈動作，也會有這感覺 2 有錢花，不說財務自由吧，最...
怎樣才能使農場更快生級，怎麼樣才能讓農場升級更快啊
升級最快的方法 每天最多開三個小號使壞。可得額外經驗300 種東西隨著級別走最掙錢。總之最重要的就是升級，開地需要大量金幣，有了金幣你也可以天天種白蘿蔔 玉米，固定好時間，不停的刷級。每天除草除蟲的300點經驗是肯定要拿的。還有買價效比低於金幣一點經驗的裝飾。其他的錢你可以去刷牧草，當你有幾十w空餘...