1樓：網友
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發。
在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。不運動的壞處：
世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有乙個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。 日常生活的運動機會：
多利用樓梯，少乘電梯。
多爭取機會走路，少乘汽車 。
看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
2樓：惡貼振
改善情緒狀態；提高智力功能；確定良好的自我概念； 培養堅強的意志品質；消除疲勞；**心理疾病。科學和實踐證明，增進健康，增強體質，涉及多種因素，而體育鍛煉則是最積極、最有效的手段。現代社會由於科學技術的發展，人類勞動生產率水平的提高，現代人的體力活動日益減少，肥胖、心血管疾病等「現代文明病」的發病率越來越高。
而體育鍛煉是**「現代文明病」的良方。 在國際上，尤其在一些經濟較發達國家和地區，通過體育運動強身健體，改善民族體質，提高生活質量的理念早已深入人心，絕大多數人將每天進行體育鍛煉看成是生活中不可預設的組成部分。
每天體育運動健身有什麼好處？
3樓：網友
體育局運動健身應該還是非常好的，而且我認為這個體育運動健身的話，這個應該是能夠讓你身體的各個方面的體制都待加強，所以我認為這個健身是非常有好處的。
4樓：後英耀
每天體育運動健身的好處，這個應該是可以增強身體素質，所以我認為這個好處應該還是非常多的，可以更好的進行一些健身，所以這個素質應該會更好一點。
5樓：一零啞劇
經常運動，可使人體氣血調和，百脈通暢，臟腑功能旺盛，肌肉豐滿，關節靈活，精神愉悅，情緒舒暢，從而使人體魄健全，壯實有力，精力旺盛，思維敏捷，動作自如，反應靈敏，故能防止和減緩衰老的程序，減少疾病，促進健康和長壽。
6樓：ww像花兒一樣
每天體育運動健身有什麼好處我認為每天體育運動健身當然對身體有好處的。因為鍛鍊身體，身體肯定會棒棒的。
7樓：淡定你好
每天體育鍛煉健身，對自己有很大好處，會讓自己有乙個健康的體魄，增加抵抗力的。
8樓：樸孝敏水瓶
可以讓自己的肌肉更結實一點，而且有利於**，避免脂肪在人體內的形成。
9樓：網友
健身能夠**、改變自己的身材，通過健身可以強身健體，增強自己的身體素質，甚至可以通過健身，讓本來有疾病的患者重新獲得健康。通過健身可以得到了自己想要得到的，達到了自己的目的。
10樓：網友
加快新陳代謝、提高身體機能，包括：促進營養吸收、增強免疫力、鍛鍊肌肉爆發力以及耐力、拉伸筋絡、磨合各骨關節；同時加強身體協調性、反應靈敏度；也可以調節內分泌；此外，還能夠改善心理情緒，有益身心健康！
11樓：小花朵嗯
我先運動，健身對身體好。提高免疫力，而且還塑形**。每天都要，那樣身體會讓你更優秀。
12樓：雲珈藍瑞
每天體育運動健身有什麼好處？我認為每天體育運動健身對身體非常的有好處。可以鍛鍊你身體的骨骼肌肉。讓你的身體更強壯。而且還有充足的太陽可以補鈣。是非常好的一項運動。
13樓：網友
可以強身健體 保持良好的身姿 還有就是整個人精神狀態很好 而且不容易生病。
適當的進行體育鍛煉有哪些好處？
14樓：網友
適當的體育鍛煉有助於身體健康。這一點是毋庸置疑的。所以，大學期間，利用課餘時間進行適當的體育鍛煉是非常有益的，值得每個人嘗試。
堅持定期或者規律的體育鍛煉有助於磨鍊意志和自律習慣的培養。大學期間，如果能做到每天或者每週固定的時間段裡堅持體育鍛煉的話，對於意志力是很好的磨鍊，也有利於自己的習慣培養。
適當的體育鍛煉還可以改善記憶力。大學課程有些對於記憶力的要求還是蠻高的，這時候如果多多進行體育鍛煉也可以改善記憶力，更輕鬆地應對課程學習。
體育鍛煉能帶來什麼好處？體育鍛煉的好處
1.養成正確身體姿勢，促進生長發育 青少年學生正處於生長發育的關鍵時期，身體的可塑性比較大。實踐證明，體育鍛煉對培養學生正確的身體姿勢，促進機體的生長發育具有重要作用。經常參加體育活動，可以促進骨組織的血液迴圈，使骨密質增厚，骨骼變粗，骨骼的堅固性 抗彎 抗斷和耐壓的效能顯著提高。另外，經常參加體育...
體育鍛煉的好處，體育鍛煉的好處有哪些
一 體育鍛煉對身體的益處 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2.減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。3 體育鍛煉是增強體質的最積極 有效的手段之一。4 可...
體育鍛煉的原則是什麼，體育鍛煉的基本原則是什麼
自覺主動原則 體育鍛煉過程中必須通過多種方式和手段使參與者形成一種內在的 積極的體育鍛煉心理需求，產生內在激勵機制和外在行為機制。體育作為對人生物體的改造，要求人體必須克服自身惰性，而強制的 被動參與的體育鍛煉只能短期產生積極影響，難以持久。循序漸進原則 要按照一定的步驟深入或提高。一方面，體育鍛煉...