1樓：李浩
腿部鍛鍊有什麼重要性？
體育鍛煉的重要性
2樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
3樓：特特拉姆咯哦
體育鍛煉對身體的重要性：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
體育鍛煉的重要性
4樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
5樓：曉楓丹紅
回答您好，親親，體育鍛煉的好處是：1、可以改善心理和生理狀況；2、增強身體的柔韌性；3、增加血液迴圈；4、舒展身心，幫助睡眠；5、使肌纖維變粗，肌肉變粗，6、增強自信心，保持良好的心態；7、還能調節人體緊張情緒。
6樓：飄如遠行客
萬一遇到歹徒，可以應付。就是不可以應付，也可以儘量快地跑掉。
運動的好處和重要性
7樓：麥菲體育
一、提高運動精神。
和團隊精神。
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力。
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習。
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
8樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
鍛鍊身體的重要性
9樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
10樓：大環境
生命在於運動。公司的行政管理人員，長期座在辦公室，不運動，時間長了各種毛病時會發生。我每天晚上只要沒有活動，打一場球，喝一壺水，出一身汗，衝一次涼，一覺睡到大天亮。
我57年出生的，許多60,70後羨慕我的體力，我的精力。
11樓：匿名使用者
1。 延長壽命。
2. 身心愉快。
3。 增強抵抗力。
4. 突發事件時存活幾率大。受傷幾率小。
例：一般武僧都長壽。
同樣的人出車禍：韌帶好的不會骨折。
同樣的人得病： 身體好的**快，身體不受影響。
堅持體育鍛煉的重要性
12樓：生活達人辣辣
體育鍛煉對人體健康的重要性。
古代的養生家根據「流水不腐」的原理創造了許多體育鍛煉方法。如在我國城鄉廣泛流行的太極拳運動，其動作圓活，自然安穩，動中求靜，輕鬆柔和，剛柔相濟。練太極拳者周身關節和肌肉都能按一定的程式輪換進行活動，可達到全身活動的協調與完整，使全身組織器官都能得到良好的休整和鍛鍊，而達到健身的目的。
此外，各種氣功、武術，乃至如今的廣播體操，可以說都能起到相同的作用。
堅持體育鍛煉是重要的，但必須因人制宜、循序漸進，不可過量和操之過急。中、老年人在進行體育鍛煉前，最好要作體格檢查，瞭解有無嚴重的疾病，並接受醫生的指導。老年人鍛鍊時，更要循序漸進，量力而行，在原來的運動水平基礎上來決定鍛鍊的強度、難度，動作由簡到繁，速度由慢到快，程度由易到難。
進行體育鍛煉，貴在持之以恆。可根據各人的體質及個人愛好選擇全身都能得到鍛鍊的運動專案，如散步、慢跑、健身走、太極拳、八段錦、體操、打網球、乒乓球、羽毛球、騎自行車等，並充分利用自然因素(如陽光、空氣和水)進行體格鍛鍊。
此外，運動前要做準備運動，結束時要有整理放鬆活動，掌握運動量不宜過大。這樣經過一段時間的鍛鍊，一定會感到全身輕鬆，心情舒暢，食慾旺盛，睡眠香甜，體力逐漸增強。
13樓：情感諮詢
在堅持體育鍛煉的重要就是能夠增強身體的免疫力，還有抵抗力，還有能夠保持自己的體重，還有保持心情愉悅，也可以有助於睡眠。
14樓：匿名使用者
這個重要性不言而喻吧，進行體育鍛煉的人的，無論是氣色還是性格都會好很多。
15樓：sunny小賈老師
堅持體育鍛煉的重要性，能夠很好的幫助你維持一個健康的身體狀態，有很好的精神。
鍛鍊身體的重要性
16樓：網友
鍛鍊的重要性： 1： 體育鍛煉首先是強筋健骨，體格健壯，身手敏捷，達到防身的功效。
2：可以鍛鍊自己的毅力，修身養性，做事持之以恆。 3：
適當的鍛鍊也是排遣心中壓力的一種行之有效的方法。可以達到放鬆心情目的。
運動的重要性?
17樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
18樓：匿名使用者
1、減少患老年痴呆症的風險。
2、降低骨質疏鬆症的風險。
3、減輕壓力，抑鬱以及焦慮。
4、阻止肌肉的流失。
5、改善你的肌膚。
6、預防便秘。
7、有益於增強智力，提高工作效率。
跑步等有氧運動可以增強心肺功能。
19樓：匿名使用者
樓主你分多的話就採了我吧。我這是第3次來給你說了，下面的是你問的介紹，汗~~~
運動的重要性
20樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
21樓：張燕茜
人體的筋骨關節原本就是用作活動為主，如果我們缺乏運動，關節的活動能力就會大減，容易退化。再者，恆常運動能讓肌肉有更多機會發揮其效能。而且運動加快血液迴圈，間接造福身體每一個器官，平常不大有血液**器官，藉著運動，可以加速血液迴圈，是自古被認同的。
當然得益最大的要數心臟和肺了，所以愈鍛鍊得多我們的心肺功能就愈好。因為我們的心臟是需要不斷的運動來強化，所以平時沒有讓心臟有多些活動機會的話，心臟的功能肯定會受到影響，患上有關心臟疾病的機會，如冠心病、動脈硬化等，亦比平時有運動的人高。而。
22樓：十萬個為什麼娟
強健體魄，身體健康。
吃嘛嘛香。
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