1樓：天山派農業
延緩女人衰老，其實，外補內補都很重要，所有女人都是很看重自己的**容顏的，但是一味的追求好的化妝品護膚品只是做**的表面功夫，更多的是怎麼樣調理好自己的身體，身體的好壞很多都可以直接顯示在女人的臉上，女人應該多吃點堅果類的東西，還有像紅棗，葡萄乾，核桃，乾果什麼的，這些都是富含各種營養的美食，這些不僅是女人追崇的東西，而且對於男女老少皆宜。新疆的特產種類很多，很多都是對人身體有益的，可以去天山派***逛逛，看看有沒有您需要的東西。
2樓：椒鹽遊戲
多吃膠原蛋白，如豬腳。
可以延緩衰老的三種食物推薦
3樓：花椒科普
每個人都想讓自己永葆青春，這顯然是不現實的，但是可以通過一些方法來進行延緩衰老，比如說吃一些食物就能起到一定的效果，那麼哪些食物可以延緩衰老呢？很多人都這樣問，下面將為大家推薦可以延緩衰老的三種食物，希望能對各位朋友提供幫助。
延緩衰老吃西蘭花
西蘭花屬於十字花科的蔬菜，富含的營養非常的全面，可有效滿足人體所需。西蘭花富含豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。每100克新鮮西蘭花球含蛋白質克—克，是菜花3倍、番茄4倍。
此外西蘭花礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳含量很豐富，比同屬十字花科的白菜花高很多。
除含豐富維他命a、c外還含一種特有抗氧化物質，幾乎集所有抗氧化物一身。因此抗氧化效能比其他食物更優，而且是抗癌明星。十字花科蔬菜已被科學研究證實是最好抗衰老抗癌食物。
對女性還有保護**的美容功效。所以，想要延緩衰老，那麼吃西蘭花是非常理想的選擇。
延緩衰老吃番茄
番茄，就是我們熟知的西紅柿，番茄具有非常強悍的抗氧化作用，對於延緩衰老，能夠起到非常不錯的效果。番茄中含豐富茄紅素。茄紅素抗氧化能力是維他命c20倍，是抗氧化的超強「戰鬥機」。
茄紅素令番茄紅得鮮豔，挑愈紅番茄吃能吸收愈多茄紅素。番茄選用熟吃會使抗氧化的效果更好，雖然經烹調或加工過番茄 （番茄醬、番茄汁、罐裝番茄）所含維他命c會遭破壞，但茄紅素含量增加數倍，抗氧化功能更超強。所以想要延緩衰老，那麼就吃一些番茄來幫忙吧。
延緩衰老吃
葡萄。葡萄相比於番茄而言，抗氧化能力也並不弱，也是一種可以延緩衰老的佳品。葡萄籽中花青配糖體抗氧化能力是維他命c20倍、維他命e50倍。
作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因少發酵過程，抗氧化成分少許多，火力也相應小。用葡萄釀成的紅酒經過發酵，抗氧化能力提高。
上文介紹的這三種食物，在我們生活中是非常普通的，雖然它們其貌不揚，但是卻有著非常好的保健作用，尤其是延緩衰老的效果，非常值得讚揚。在日常生活中，如果想要延緩衰老的話，那麼可以經常食用這些食物，不僅可以收穫一定的延緩衰老作用，而且還可以為體內補充很多的營養，增強體質。
抗衰老的食物有哪些 抗衰老的食物以及功效
4樓：健康達人雷恩
1、抗衰老的食物很多，比如：
2、核桃，具有補益肝腎、健腦益肺的功效。
3、腰果，具有利尿降壓、延年益壽的效果。
4、花生，被譽為長生果，具有潤肺化痰、調理脾胃、延緩衰老的功效。
5、芝麻，有補益肝腎、潤養脾肺、益壽延年的效果。
6、板栗，具有養胃健脾、強筋壯體的效果。
7、無花果，具有潤肺止咳、健脾開胃、延緩衰老的益處。
延緩衰老的食物
5樓：手機使用者
樓主你好，我也和你一樣是個愛美的人，我也在網上查過很多的有關延緩衰老的資料，也問過類似的問題，所以我告訴你： 延緩衰老的食物有櫻桃，花生，骨頭湯，燕麥等，這些我都吃過了，不過食物沒有明顯效果，見效也慢，為此我還特意的諮詢了很多的美容專家，其中有一位專家給我拿了一盒進口的膠原蛋白肽喝。她說這個東西不錯。
它是從深海魚的魚皮中提煉出的膠原蛋白，能迅速修復**，恢復**功能。我從她那拿回來後到現在一直在服用，效果還行，除了還有點細小的皺紋，臉上的大的皺紋和黃斑已經沒了，朋友們也都說我看上去年輕不少，我準備再喝一段時間，鞏固一下。你要是有需要可以去看下，對你也應該有所幫助。
我給你個我在網上訂購時收藏的位址吧希望對你有用。
6樓：運動醫學原理
因為人體生病、衰老和死亡的原因是人體中的真氣能量被大自然中的自然能量大量置換所產生的惡果，而吃任何食物都不可能改變身體中的真氣能量水平，所以吃任何食物，包括藥物，都不能延緩衰老。也就是不可能存在延緩衰老的食物和藥物，長生不老藥也永遠都製造不出來！美國所謂抗衰老醫學也抗不了衰老！
7樓：養生有約
女性想要老的慢，不妨吃這類食物，對抗衰老，平衡雌激素。
能延緩衰老的食物
8樓：匿名使用者
能延緩衰老的食物具體魚。西蘭花。洋蔥。
豆腐。圓白菜。蘋果。
胡蘿蔔。牛奶。西紅柿。
菠菜。士多啤梨。大豆。
酸奶。土豆。雞蛋。
蘑菇。核桃等等，還有一些含膠原蛋白比較多的食物，比如豬蹄。雞爪。
翅中。還有肉皮等等，不過，如果延緩衰老光靠食補的話見效比較慢，並且效果也不一定會太好。
不過，不用著急，你也可以試試口服膠原蛋白}來延緩衰老是個比較不錯的方法，我今年四十歲了，服用膠原蛋白差不多半年了，以前的法令紋啊，眼紋啊，臉上的一些毛孔大，斑點統統都解決了，**也光滑細膩了許多，別人看我都說才三十歲左右，別提我多開心了，這也是膠原蛋白的功效，我會繼續服用下去的，並且沒有任何***，減量服用就行了。你也看看吧，瞭解一下。
9樓：匿名使用者
補充膠原蛋百最有效果了，建議你直接補充，因為食物裡都是大分子，很難被人體吸收的。你可以喝潤達抗美的膠原蛋百，這個是液體的，吸收很好的，效果也很好。
10樓：茶裡清香
我在書上看到的，有許多食物。魚。西蘭花。
洋蔥。豆腐。圓白菜。
蘋果。胡蘿蔔。牛奶。
西紅柿。菠菜。士多啤梨。
大豆。酸奶。土豆。
雞蛋。蘑菇。核桃。
希望能幫到你。
11樓：稻草人尛
含有維生素c e的 多吃士多啤梨橙子等等 可以直接服用維生素e 平時多吃膠原蛋白比較多的食物 豬蹄 雞爪 翅中 還有肉皮 當然心態好很重要 多笑 有條件多做有氧運動 瑜伽 也可以做汗蒸。
12樓：網友
西紅柿，西蘭花 菌類 堅果類 魚肉 葡萄籽。
爾。。吃這些，比吃不該吃的。。要好。
哈哈，還有，睡得早，想得開。。恩。
13樓：兒明
維生素c，也許抗氧化。。。
加快衰老的6種常見食物，少吃一樣，就離衰老遠一步
14樓：養生達人花花
衰老，雖是一種自然生理雹亮現象，但無論是男性還是女性，都不喜歡衰老。為了延緩衰老，我們絞盡腦汁想盡各種方法，但最後卻常常無功而返。真相可能是，我們在不知不覺中吃進了許多「催老」食物。
一、含鉛食物
如果人體攝入較多鉛含量，容易導致記憶力衰退、面色灰暗，進而影響身體 健康 。日常生活中常見的含鉛量較多的食物有皮蛋、爆公尺花等。不過，現今皮蛋的製作工藝已經被改良過，如果是正規企業規模化生產的皮蛋，鉛含量一般都會被嚴格控制，可放心食用。
但建議最好不要到生產流程不規範的小作坊中購買散裝皮蛋。
二、醃製食物
醃製類的食品口味獨特，常得到許多年輕人的青睞。但需警惕的一點是，醃製類食物在製作的過程中會加入大量鹽，這些鹽分會隨著醃製食物進入到人體裡。如果人體攝入鹽量過多，不僅會加大腎臟負擔，導致胃腸道潰瘍，也會大大加快人體**衰老的速度。
三、罐頭食源橘寬物
罐頭食物鹽分比較高，且還會加入較多的防腐劑和新增劑，如果長期進食過多，會影響人的身體 健康 ，加快人體衰老的速度。
四、黴伍鉛變食物
生活中有一些食物很容易變質，而很多人為了不浪費也會將就著吃下去。殊不知，吃黴變食物會增加人體細胞癌變的風險。而細胞癌變，會拖垮體內的組織和器官，導致患者看上去比正常人更加顯老。
五、過甜食物
如果攝入過多甜食，多餘的糖會與體內的蛋白質發生作用，引起早衰或其他的慢性疾病。建議平時少吃糕點、奶茶等甜食，特別是年輕女性。
六、過氧脂質含量過高的食物
食油、臘肉、花生等油脂類食物中含有不飽和脂肪酸，如果食物存放過久，或者被長時間暴曬，不飽和脂肪酸會氧化生成「過氧脂質」。而這種「過氧脂質」會沉著於神經細胞，影響體內細胞的新陳代謝，從而加快人體組織衰老。需特別注意的是，生活中常見的油炸食物也含有過氧脂質。
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