1樓：林哥說股
業餘桌球愛好者學習第一課的問題通常是，碰上個有經驗的教練，可以打一打；可是回來後跟自己的朋友們打，三、五下就死球；遇上個強點兒的球友，人家又嫌你太差而不跟你練。因此沮喪嘆息：沒那個條件！
就這個問題，來開個自己嘗過、有效的土方子，希望對球友們有所幫助。
單人單球練習。
其實就是拿個球對著牆打。之所以能跟教練打，是因為教練的球有準頭。因此，你首先要練的是「準頭」。
耐心一點兒，等到你對著牆正手、反手都能夠打幾百下而不死球的時候，你就有了相當的「手感」。
單人多球練習。
俗稱"磕雞蛋"。方凳，飯盒，十幾個球，就可以開工。拿起球在臺子上一磕，用自己以為正確的動作把球打過去。
攻推搓擺拉，全都可用。跟對牆打一樣，練的是準頭。貴在認真，效在堅持。
多球練習，並非如想象的那麼複雜。
雙人多球練習。
兩個人，除了分開作以上單人練習外，還可以打多球。方法是：乙個人「磕雞蛋」喂球，另一人打，乙個直線，乙個斜線，目的依然是練準頭。
有了一定的手感基礎，就可以對打單球了，從輕、慢開始。
經過這番努力，你可以粗糙地對打起來。下一步的工作就是要逐漸精化定形。我們練定點球的目的，就是為了在實戰中打得穩、打得準。
如果我們每一板球都是在同乙個擊球點、同樣的時間，以跟練習時同樣的方式出手，大概基本上可以做到「穩」、「準」二字了。以上三個「同」，便是定形的關鍵所在。
定落點。擊球時，眼睛看著球，把動作完成，同時心裡想落點，靠意念微調手感，把球引至落點。動作完成後，抓緊時間還原，眼睛的注意力轉至對手的下一板。
初學桌球，技術怎麼能夠快速提高？
2樓：狂人橫刀向天笑
初學桌球怎麼快速提高技術？
1、打基礎。
基礎不牢，地動山搖。桌球是所有球類體育專案中最複雜的運動，基本功和技術比身體素質更重要。技術不行的彪形大漢在桌球場上都打不過歲的小孩子。
所以在任何時候都要把桌球基本功訓練擺在重要位置。最好在每次打比賽之前練上半個小時基本功，這樣一方面可以鞏固自己的基本功，另一方面也能讓身體熱起來不容易受傷。
基本功的訓練不單是正手、反手，搓球、拉加轉弧圈球、拉前衝弧圈球等每一項桌球技術都需要成千上萬次的基本功重複訓練才能在比賽中應用自如。具體該練習什麼基本功，還要根據業餘桌球愛好者的自身水平進行相應調整。初學者可以練習正手攻球和反手攻球，應該達到定點攻球50以上不掉球並且能初步體會到「透板」發力才算基本合格。
2、補短板。
木桶原理又稱短板理論，其核心內容為：乙隻木桶盛水的多少，並不取決於桶壁上最高的那塊木塊，而恰恰取決於桶壁上最短的那塊。這個理論應用到桌球比賽中特別適合。
業餘桌球愛好者技術上的短板往往是比賽中最大的失分點。比如反手超強，正手超弱的愛好者，對手在比賽中只要一直盯著他正手打，就只有輸球的份。所以業餘桌球愛好者要補齊自己的短板，避免有比賽中被對手抓往短板痛下殺手。
水平不高的業餘桌球愛好者往往不清楚自己的短板在**。這時候可以請專業教練或者水平高的球友指點一下，找到自己的短板在進行針對性的訓練，這是提高桌球技術水平見效最快的方法。
3、強特長。
中國桌球隊要求隊員的標準：沒有明顯漏洞，特長突出。所以說強特長是拔高桌球技術的關鍵，屬於畫龍點睛之筆。想在桌球賽場上常勝不敗，必須有過硬強悍的技術特長。
每個人的特長都不太一樣，有的人發球好，有的人反手強，還有的人正手進攻**。可以根據自己的特長適當增加變化和質量。比如發球好的人，可以再精練幾套發球或者在原發球的基礎上增加第三板的搶攻套路。
這些都是能在比賽中起到關鍵時刻拿分的絕招特長。
桌球的技術和戰術體系複雜而龐大，普通人可能窮其一生也難窺其全貌，想達到頂尖水平更是難上加難。正是因為如此，業餘桌球愛好者想不斷提高桌球技術水平是一件很容易的事情。只要能勤于思考和總結，找出自己的不足和漏洞，有針對性的進行訓練，就一定能使桌球技術得到提高。
3樓：網友
剛開始玩桌球的時候，一定是讓自己快速提高的階段，所以最好的階段就是能夠找人進行對打，尤其是女選手，多找一些男士選手進行快速對打，可以提高自己的水平。
4樓：枚初昳
一開始可以先觀察一下別人在打桌球過程中的一些技巧，一定要學會總結積累。而且一定要問教練一些基本的要求。其實多看慢慢的就會知道，怎麼樣才可以掌握桌球的一些小技巧。
5樓：雲長天雨
剛剛學習桌球，想要讓自己的技術能夠快速提公升，那首先就不要好高騖遠，紮實的練好基本功，這樣堅持警察保證時間，就能很快提高你的技術水平了。
6樓：小可愛美美噠
其實要想學桌球的話，最重要的還是要找一些。比較厲害一點的人教你才是可以的，這樣才能提高你的桌球技術，如果找一些不專業的人，可能你會把你越帶越偏，還是找一些專業人士教你。這樣提公升。
7樓：網友
學習桌球的時候，技術上面是被迅速提高的，只要你在學習桌球的同時，有很好的反應能力加快，你自己的反應速度就可以提高你的技術能力。
8樓：丿丿愛恨灬情仇
初學桌球的話，技術想要快速的提高，這個肯定是需要你不斷地練習，尋找適合自己的打法，然後經過不斷的練習和反覆的琢磨，技術才會一步一步的提公升。
9樓：帖曼雲
學習桌球的話，要提高技術的話，當然要靠的，主要是天分和勤奮。這兩個要多練才能夠快速的提高。
10樓：滿識
桌球技術怎麼能快速提高？那就多學多練，多下功夫，多請教教你的老師。
11樓：人生簡稱生死
初學桌球的話，想要技術得到快速提公升的話，就要和技術比較高的人學習，多多領悟。
12樓：帳號已登出
如果是初次學習桌球技術，就是通過自己不斷的練習，這樣來說才能夠快速的提高的。
13樓：棗蔚渴
初學桌球的話，技術怎麼才能夠快速的提高，這個應該不會很快地提高了，因為你初學的話，可能技術來說的話，達不到那麼的效果，只要紮實了才可以學習。
14樓：功懷綠
初學桌球技術怎麼能夠快速？應該和技術好一些的球員經常切磋一下 我認為這也能快速提高自己的球藝。
15樓：禍禍家
在打桌球的時候，你如果想要打的好一些，最好是把基礎打牢了，因為等你需要提高記憶的時候，需要用到這些技術知識不要非得把技術在短時間內點好。
16樓：蘇主任
剛剛學習題難求的話，想要快速的提高技術就要多練習，可以自己和機器進行對列，就會提高。
17樓：不言也不語丶及
你要是初學桌球技術的話，一定要注意那個啊，練球 嗯，發球這個點很重要。
18樓：進行代表參加
首先的話，不知道你是在培訓機構，還是說私教裡面學習的嗯，老師是非常重要的，包括嗯，自己自身是否喜愛的乙個年齡問題，在很多方面其實都是層層涉及到的。
桌球業餘愛好者去哪學比較好？
19樓：逆流的思念
想要學習桌球的業餘愛好者可以在以下地方尋找學習資源：
1.社群學校：社群學校常常會開設一些體育類課程，有可能會有桌球課程。
2.體育館：可以到當地的體育館，有的體育館會有專門的桌球教練，可以向教練諮詢並或槐兄報名學習。
4.業餘愛好者組織：可以加入一些業餘桌球愛好者組織，通過和其他愛好者的交流學習和鍛鍊。
5.桌球俱樂部：如果有條件，可以加入當地的桌球俱樂部並跟隨俱樂部的教練學習。
綜上所述，尋找合適的學習資源是業餘桌球愛好者學習的第一衫襲步明耐，通過不斷練習和參加比賽來不斷提高技能和水平。
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