1樓：網友
強迫症的**由藥物和心理疏導兩部分組成，最好是請個好些的心理醫生和好些的藥物不提倡自主**，因為強迫症就是一種心理扭曲造成的精神疾病，自主**可能會導致症狀加深，造成**的難度增加。
2樓：匿名使用者
杭州有家「道華心理諮詢中心」很好，他們的『辯證智慧心理系統』能夠幫助強迫症朋友完全走出來，你不妨去了解一下。
如何自我**強迫症症？
3樓：貳菲守丙
你好，我是奇蹟心理的一名志願者，很高興能為您解決問題。
強迫症是一種常見的心理疾病，具體表現為焦慮，並且為了緩解焦慮去重複的做一些事情，包括含帆強迫行為和強迫思維兩種。
**強迫症最好進行心理諮詢，如果你不方便的話，可以嘗試放鬆訓練，看能否改善症狀。具體談攜雹的做法是：1：呼吸法。
這是一種快速的放鬆法，且可應用於讓你感到焦慮和憤怒的幾乎所有情境。具體的要點：
通過鼻子吸氣，讓你的胃部鼓起來，這意味著你會用全肺呼吸。儘量使上胸部活動最少，保持緩慢的呼吸。
屏住呼吸2~3秒鐘。
緩慢，均勻地將氣從鼻子完全隱侍撥出。
呼氣時，讓你的雙肩和下顎下垂，使你的雙手和雙臂感到放鬆。
強迫症的自我**最有效的方法？哪位過來人可以幫下忙
4樓：清晨陽光裡
最好有朋友，抵抗強迫症，最好多點出去玩，通過娛樂來忘記強迫，強迫是可以通過做事情來轉移的，所以通常要求強迫沒來時多安排自己做事，當然社交更好了，因為在朋友面前，面子比強迫更重要。
5樓：z晶很涼
你是強迫症還是潔癖啊，找個心理醫生看看吧1
6樓：網友
森田**比較有效，感興趣的話，可以上網查閱一下。
7樓：黃春祥
強迫症患者一般都有完美型的人格，而強迫症只是它的表現而已。你應該找專門的心理醫生求助，適當的心理和藥物**是很有必要的，也很見效的。多做做運動，身體累了，就沒有精力去強迫了；多做放鬆鍛鍊，身體放鬆了，精神也會跟著放鬆的。
8樓：匿名使用者
您好，強迫症一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
強迫症的治療 關於強迫症的治療
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