1樓：匿名使用者
刻意去控制自己做某事或不做某事，過程毫無疑問是心理矛盾並且極其痛苦的，但刻意控制的次數多了，它就會成為一種生活的習慣，久而久之就不在那麼痛苦。（重點還是貴在自我控制中痛苦的堅持！）
2樓：網友
自我情緒的控制在生活中有百益而無一害。如何控制，除了學會提公升自我的修養，還是要用一些方法，比如：美國**托馬斯傑弗遜就曾告訴他的孫子：
當你氣惱時，先數到十，假如怒火燃燒，那就數到一百。
3樓：聞亮
怎樣自我控制 每天都要有個 好心情保持每天。
什麼叫自我控制如何才能自我控制
4樓：懂視生活
意思：1、自我控制就是自己控制自己，不管遇到多大的事頭腦都要冷靜，不要衝動。
如何自我控制：
1、加強思想修養。要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒；
2、提高文化素養。自覺地進行自我控制、自我完善；
3、穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定；
4、要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷；
5、要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊；
6、要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺；
7、調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要；
8、要強化積極思維。平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
怎樣學會自我控制?
5樓：匿名使用者
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
檢舉別老想著一些不開心的事。告訴自己，一時解決不了的困擾，你去多想也是於事無補的，徒讓自己煩惱而已。
無論你的心情如何，生命都是在一點一滴的流逝中，那為什麼不讓自己過得開心些，讓生命流動得更有意義呢？
多想些開心的事，多做自己喜歡的東西，吃喜歡吃的事物，見喜歡見的人，你的心境自然會開朗起來。/
6樓：令狐閒麗度今
對於每乙個人來說，控制情緒是一門修煉課。不論面對什麼樣的狀況，都要有乙個良好的心態。「勝不驕，敗不餒」對待批評，要」有則改之，無則加勉」不要去斤斤計較。
對待榮譽，要有清醒認識，對待親人，要體諒而不是抱怨或苛求完美。對待朋友，虛懷若谷，坦坦蕩蕩，真誠處事。尤其是受到誤解時候，要先制怒，待調查清楚才發言，總之，你始終要牢記，說服別人要方法，自己的態度是別人理解的前提。
7樓：匿名使用者
其實生活就是奮鬥和收穫，人生是短暫的，人生是應該有合適的目標，人總是要有點精神的，無論做什麼總是要有所作為的。生活應該豐富多彩。應該是：
不斷的求索，不斷的追求，不斷的奮鬥，儘管前進的路上有汗水，可能還有眼淚，但一定會在成功中獲得快樂和享受。
時間會使你成熟。自信對乙個人是重要的，適當的正確的選擇是需要的，對過程的承受力是必要的。自我心理調整必須是經常性的，對成功的爭取是需要不懈努力的。幸福和快樂在不斷的成功中獲得。
自我控制能力用英語怎麼說
自我控制能力 self control 對她的粗魯,他顯示了很強的自控能力。he exhibited great self control for her rudeness self control ability ability of self control the ability of sel...
魔獸世界，盜賊的控制和自我保護技能太多了怎麼辦
沒有最強的職業，只有最強的玩家，盜賊不是無敵的 你也練個，這是最好的解決方案。真的玩了戰士基本就只能打打盜賊了，或許也能打獵人，法系職業打戰士是非常簡單的，尤其是法師和術士。我64zs砍每韌70dz，好玩的很那！練技術吧 賊已經沒落了 給條出路吧 謝謝 你沒有徽章啊解啊，你自己的操作啊。盜賊你看5人...
內部控制自我評價體系可以涵蓋那哪幾個方面
資產保護資產保護控制控制 包括嚴密控制，庫存控制，從廣義上講，資產保護控制，包括採購實體，保管，航運和銷售控制的各個方面。關閉控制主要是指嚴格控制接觸到的資產不相關的人，只有經過授權的人的同意，能夠聯絡的資產。在正常情況下，現 完整的內部控制自我評價體糸包括哪些 內部控制評價流程 內部控制評價流程，...