得分後衛需要鍛鍊哪些能力

2024-12-26 09:00:21 字數 2270 閱讀 7178

1樓:網友

那就要練你的跳投,跑位和擺脫防守隊員了,個人也喜歡雷阿倫,你可以在為隊友擋拆後反跑,就會出現空位(一般來說)然後就可以接球然後判斷傳球還是自己出手。

另外,接球投對腰腹力量、小腿力量、手腕力量和身體協調能力比較講究,要求較高,可以適當在這方面增強。

2樓:網友

擺脫能力,無球的,加上準確的遠投,有這兩個就是一高手分位了,如果防守能力再強,那就是專業級別了。

3樓:

那要看你的身高了。如果比防守你的對手要高,你可以直接跳投。

如果速度和彈跳方面不錯的話,你也可以選擇突破然後後仰跳投或者上籃。

其實你的對手們也不是科比、韋德這些明星球員- -打球其實也就娛樂嘛。。

4樓:懶懶的白雲天

還是先練習基本的定點投籃,找到投籃的感覺達到一定的命中率,還要練習腳步和跳投,剛開始你可以先練習上前跨一步接球跳投,動作完成基本定型保持穩定後,試著開始助跑然後接球急停投籃,投籃動作是否變形是否快速就看你的腳步調整能力了。過程可能是枯燥的,加油吧!

5樓:網友

首先要練 就是彈跳 不是跳的高 而是跳的快 並且有連續彈跳的能邊鍛鍊的方法很多種 比如你可以試著左右手連續跳起摸籃板 1分鐘內連續拿球跳投等 都行的。

還有就是要多跑步 想投的多投的準 耐力很重要。

希望對你有幫助。

得分後衛需要掌握哪些技巧

6樓:匿名使用者

首先,跑位一定要積極,因為分位對於投籃的要求很高,你要不斷跑位和空切,時刻處於乙個投籃位置很好的比較空的位置上,而且要隨時注意球的走向,可以說分位的成敗,就在於投籃的穩定性和投籃位置的選擇上面。

這方面你要揚長避短。控球不好,那就儘量減少控球(當然最好是能練好一點,畢竟分衛的突破上籃也是乙個得分的重要手段),用傳球和跑位來撕開對方的防守,時刻注意球場上對方防守的站位和球的走向,運轉的路線,儘量在球傳到你手的時候處於乙個有利的投籃或者突破的位置,這個需要訓練和比賽來達到提高,你可以在打球的時候時刻注意這些方面,這樣對你的籃球意識的培養也很有幫助。

另外還有一點就是,作為乙個分衛,得分是你的第一選擇,自信是你的標籤,不可以太獨,但是出了機會一定要果斷,不要想著隊友的機會更好,那是控球后衛的事情,你要知道,你是球隊的主要得分點,你所要做的事情就是在正確的位置,投正確的球!!

還有,加強一點防守能力,畢竟正常情況下你對位的也是分衛,你遏制他的得分就是幫助自己球隊不失。

成為出色的得分後衛需要哪些技巧?

7樓:六蕾青嫣

作為乙個得分後衛,最主要的是投籃命中率一定要高,出手要快,而且跑位要積極,知道如何尋找空當,心理素質也要過硬,在對方採取非常規防守方法時也要保持自己的命中率,要有相當的速度,一定的射程(比如3分線再往外2公尺也一樣能出手投籃),還要有一定的突破能力和一對一能力,最後就是身高和身體素質(不過這都不是太重要)。至於視野開闊等是乙個球員基本的東西,不用像組織後衛那樣,因為得分後衛最基本的作用就是得分,所以遵循得分至上的理念就夠了!

8樓:元恭碩緞

我認為得分後衛有兩種,一種是純投手,這種sg(得分後衛)主要靠跑位和隊友的擋拆拉出空擋進行投籃,當然。對於這種後衛最重要的就是跑位的意識,投籃時機的把握,還有體能也很重要。

另外一種就是自己持球進攻的,可以突破,急停跳投,也可以突破分球,技術和身體方面的要求很高,多練體能和上肢(腰腹及以上)力量,而且你必須要有讓隊友相信你的能裡。

怎麼成為一名合格的得分後衛

9樓:匿名使用者

作為乙個得分後衛,主要作用是在前場得分,想必不用說你也知道,所以,要得分就一定要有精準的跳投合尖刀般的突破。

練跳投 你要耗費大量的時間去練習,要領很簡單,如果你的手腕有力,球舉到頭頂,一手護球,一手與球 ,筐成三點一線狀直著投出,就差不多啦,如果手腕沒力氣,可以放到眼前,稍微藉助手臂的力量。投籃還要有良好的節奏,這需要你在籃球中慢慢體會。

突破,這是得分非常好的方法,因為這可以造成內線攻擊,比較容易進球,還容易造成對手犯規。可這需要你紮實的基本功,這就是你必須要帶好球,做到在1對1攻擊時不看球攻擊,對球有良好的認知,就是球性,這樣只要你不斷的變向,加速,就可以過人實現突破,這樣即使你沒有過快的速度也可以做到。練好球性,需要你不斷的拍球就好。

我就說這麼多,希望你打好得分後衛。

10樓:匿名使用者

第一要有耐心~不要怕被蹂躪。

第二要虛心,多問。

第。三、基本功。

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