我有點焦慮症，請問那裡有免費的網路諮詢醫生？急
1樓：精神健康常識
焦慮症是一種神經症，首先你要去醫院檢查才能判斷自己是不是真的焦慮症，對於疾病，不能自己「覺得」，這個是需要檢查的。如果確診了焦慮症，輕度的，心理諮詢+自我調節一般都可以，但如果是中度、重度，建議還是接受**比較穩妥。如果只是常規的焦慮情緒，找有正規心理諮詢師的機構或者醫院諮詢，然後自己堅持調節比較好。
2樓：木的菲
乙個對焦慮有幫助的小方法：
意動懸錘法。找乙個小錘（或者小銅塊、鐵球、銅鑰匙之類的重物），用一根長33釐公尺左右結實的細繩（或尼龍線）的一端繫牢它，然後用自己的優勢手的拇指和食指提住細繩的另一端，讓小錘呈自然懸垂狀態。待小錘停穩不動時，就讓自己用意念（手不要動）想象著小錘開始畫圈運動。
開始時按順時針方向畫小圈，而後漸漸想象它畫大圈，而且越畫越大。小錘在意念導引下，出現順時針方向的畫圈運動，直到成功為止。這種自我放鬆訓練法的關鍵是，要集中注意力，排除一切雜念，用意念導引小錘運動。
初學者可能頭一兩次學不會，但只要注意力集中了，多練幾次，就會成功。實踐證明，這種意動懸錘法對於鬆弛身心、消除精神的緊張有明顯作用。
3樓：手機使用者
不知道！我也有點！哎~~~現在每天活的都沒有精神！還是自我調解一下吧！
焦慮症諮詢
4樓：滄海浩波
一、焦慮症的症狀主要有：
1、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付；
2、難以集中精力和正常思維；
3、疲乏或渾身無力；
4、往往會出現自殺念頭；
5、危害健康的症狀表現有：連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。
二、焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
5樓：卷天巧
提問你好，我有時候突然間就會特別煩躁以至於控制不住自己，突然間的煩躁可以讓我崩潰，就是情緒突然就上來，然後腦袋裡都是我那些負面的東西包括我為什麼臉這麼多痘為什麼生在乙個不好的家庭，我不想去想這樣但是我好像是被控制了一樣不得不去想，莫名其妙的煩躁短到兩天一次，長到四天乙個星期以至於我有點累？回答。
您好，久等了。
提問你好，我有時候突然間就會特別煩躁以至於控制不住自己，突然間的煩躁可以讓我崩潰，就是情緒突然就上來，然後腦袋裡都是我那些負面的東西包括我為什麼臉這麼多痘為什麼生在乙個不好的家庭，我不想去想這樣但是我好像是被控制了一樣不得不去想，莫名其妙的煩躁短到兩天一次，長到四天乙個星期以至於我有點累。
確診沒有。提問沒有。
提問就是感覺到的。我去年得過焦慮症抑鬱症，其實每天的煩躁讓我挺累的我想是被控制了一樣，不亂想也亂想。
回答學會接受自己內心脆弱的事實，不要偽裝，不要逞強，並接納不完美的自己。想笑就笑，想哭就哭。不活在別人眼中，只為自己而活，努力讓自己的內心變得更加強大和充盈。
只有內心強大，才不會因為缺愛而焦慮，才不會因為失去而害怕，才能真正收穫內心的平靜。
這世上沒人能救你，能救你的只有你自己。
提問我需要控制自己的情緒還是藥物**呢，我肯本控制不住以至於我現在有自殘的想法。
焦慮症醫院
6樓：網友
焦慮症是以焦慮情緒體驗為主要特徵的神經症。是神經症中最常見的一種，包括廣泛性焦慮、驚恐發作。
就診科室]精神科、心理科。
別名]焦慮性神經症。
**]**尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、不良生活事件、軀體疾病等有關係。
臨床症狀]1.廣泛性焦慮： （1）情緒症狀：
過分擔心、緊張害怕、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮；這種緊張害怕常無明確的物件和內容。 （2）軀體症狀：頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫、坐立不安、坐臥不寧。
2.急性焦慮發作（驚恐發作）： 1）患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。
2）軀體症狀：胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。 （3）一般持續數分鐘到數小時，發作開始突然，發作時意識清楚。
嚴重者出現社會功能受損，病患因難以忍受又無法解脫，備感痛苦。
檢查]一般體檢及神經系統檢查、血常規、血生化、甲狀腺激素等常規化驗，腦電圖、腦ct、腦磁共振成像等檢查，量表測評、精神科專科檢查。
診斷]依據病史、精神檢查、體格檢查、量表測查、實驗室的輔助檢查等不難診斷，焦慮自評量表（sas）測評可用於早期焦慮症的自我診斷。
飲食建議]宜清淡飲食，多補充維生素類。
焦慮症以綜合**為主，常見措施包括：
1、心理教育：患者自身應瞭解焦慮症這種疾病，避免出現症狀後產生恐慌；
2、家庭支援：家庭成員要多關心並鼓勵患者；同時，患者應適當與別人交流，適當進行運動；
3、心理**：如果病情不嚴重，可以適當進行心理諮詢及**；
4、其他**：病情嚴重時，應採取相應藥物**，常見藥物包括安定類藥物、5-羥色胺再攝取抑制劑、三環類抗抑鬱藥等。
具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準。
7樓：網友
有焦慮症多是要求太高，或者太過自卑。自我心理調節主要的目的是放鬆患者緊張的神經。可以聽一些舒緩的**，用乙個自己覺得比較舒適的姿勢，進行深呼吸，閉上眼睛，想像一下，自己在廣闊的草原，或者溫暖的海邊，空氣很清新，放鬆自己全身的肌肉，想一些讓自己開心的事情。
或者給做一些按摩，比如頭部，用手指輕輕的像梳頭一樣按摩頭皮，再可能的話，按摩一些特定的穴位，比如內關，曲池，足三里，湧泉等等。
8樓：網友
一般省會，不然就是北京等超級城市。
9樓：天使貝貝
可以去醫院的精神科門診諮詢下。
10樓：網友
出現焦慮症這樣的疾病情況建議大家可以到正規專科醫院看診，因為這一疾病的出現對於大家的生活危害影響比較大，所以在面對疾病問題的時候希望大家可以有效**，當下生活中有很多不正規的小診所謊稱自己可以醫治這方面疾病問題，所以建議大家在選擇醫院的時候可以擦亮眼睛，選擇正規的專業專科醫院，避免造成更多疾病的危害影響。
有誰瞭解焦慮症呀？去**可以醫治啊？
11樓：歡歡小豆飛
心病還須心藥醫 學佛。
12樓：網友
驚恐心慌，對事物過分誇大，發作時心跳快。焦慮症完全**好，沒有可能性，只有臨床**，**可能性極大，建議你用「森田**」，一般**較快。不到萬不得以最好不要用藥物**，因為藥物**依賴性大，並且隨著時間推移還得加量，是藥三分毒，對身體也沒有什麼好處。
你可以到醫院的心裡**中心去治，一般要大醫院才有。
哪個知道焦慮症怎麼醫呀？急～
13樓：封罩下
焦慮症是階段性的，往往不用醫治隨著時間流逝心結開啟自然就會好轉的，我身邊很多這樣的例子，多開導病人帶病人散心轉移注意力。
哪個知道焦慮症怎麼醫呀？急～
14樓：網友
其實最主要在於你自己要讓自己平靜下來，自己也知道自己是焦慮嘛 就慢慢學著心平氣和地做事，多聽聽輕**，看看一些佛教的書，遇事不要急，碰到事情先閉上眼睛深呼吸5秒。希望對你有用。
15樓：匿名使用者
你搜一下一套叫做《7天告別精神焦慮症》的資料 效果很不錯。
有嚴重的焦慮症怎麼辦？去****啊
16樓：初音
患了焦慮症且嚴重者可在醫生指導下使用安定、多慮平等抗焦團迅慮藥物。但更重要的是認識焦慮症的本質和特點，進行適當的心理**與心理調適。
1.自信：自信是**焦慮症的必要前提。
因為焦慮症患者對自己解決問題、適應環境的能力往往持懷疑態度，誇大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望別人的支援，具漏毀有依賴性。這些都不利於消除焦慮症。
所以，患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使焦慮程度降低一分，同時也會使自己更自信。
2.自我反省：有的焦慮症是由於患者對曾經歷過的情塌搜此緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意識中去。
但這些被壓抑的情緒體驗並未消失，而是仍然潛伏下來，因此便產生了病症。患者只知道痛苦、焦慮，而不知其因，所以才產生一種莫明其妙或不知中了什麼邪的感覺。在這種情況下，患者應進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情說出來。
適當的情緒傾訴、發洩可以減輕或消除焦慮。傾訴、發洩的方式有向他人訴說、寫日記、唱歌、吟詩、繪畫、書法等等。
3.注意轉移：患了焦慮症後，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。
如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應當轉移注意力，如制定乙個有意義的活動計劃，並全力以赴去實現。當你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。
焦慮症怎麼辦，看什麼醫生好
17樓：幸俊能
病情分析：焦慮症；是以焦慮為主要特徵的神經症。表現為沒有事實根據也無明確客觀物件和具體觀念內容的提搭汪心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經症狀和肌肉緊張，以及運動性不安。
指導意見：藥物數賣**；三環類抗抑鬱劑：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果較好，開始劑量宜小，如丙咪嗪可從每天睡前一次開始，隔天增加，直到300mg，一般**劑量150mg，個別薯枝逗需用至300mg以上。
焦慮症都有什麼表現呢？焦慮症的症狀有哪些
焦慮症是一種心理疾病，它的症狀表現在以下幾個方面 x0d x0a1 軀體表現。軀體上的不適表現常為焦慮症的早期症狀，如心慌 胸悶 氣短 心前區不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪 無法勝任等。如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮，由此形成惡性迴圈，嚴重地...
患了焦慮症有什麼方法能緩解的嗎 ？重慶焦慮症該如何治療
你好，焦慮症患者要學會 自我調節1 樹立信心 增加自信是 焦慮症必要前提。焦慮症患者首先必須自信，應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，最終驅逐焦慮。自我調節2 自我放鬆 也就是從緊張情緒中解脫出來。自我調節3 自我反省 有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到潛意識...
如何安慰馬上要開學有點焦慮症的女朋友呢
安慰個屁，矯情，誰慣著她這臭毛病。開學也焦慮？每年要開學兩次，之前開學多少次了？怎麼也沒見她焦慮啊？還安慰？也就是說你不安慰她她就過不去開學這道坎了唄？男人不要把自己活成了舔狗，女朋友不至於因為開學就怎麼樣了的。你努力討好女神的樣子就跟我家大黃似的。首先，你應該認真的分析一下根本原因，找出你女朋友為...