1樓：拿拿龍耐讀書
當然不可以啦。一般大量出汗的運動，都是較為高能的運動，這樣的運動本來就會加速血液迴圈，會讓血液都供給肌肉，這個時候去洗澡，就非常容易造成心臟的供血不足，輕者會出現眩暈、噁心的症狀，嚴重的還會在洗澡的時候暈厥，如果旁邊沒有人在的話，是非常危險的。而且很多人在運動之後，由於出了很多汗，感覺非常熱，還喜歡洗冷水澡，這就對身體更不好了。
一、運動後出大量汗，切忌立刻洗澡。
運動後立刻洗澡，可以說是運動的大忌，很多健身房都會設定休息區，就是為了讓運動後大量出汗的人員，在充分休息一段時間後，再去進行身體的清潔。這是因為人在運動的時候，全身的血液迴圈與平時相比會有所變化，對心臟、大腦的供血會有所減少，這也是為什麼我們在運動後會心跳加速的原因，而這時去洗澡，熱的洗澡水會讓這一狀況加劇，易引發心臟問題。
二、運動後洗冷水澡，易影響健康。
那有人可能會說，如果我運動後洗冷水澡，是不是就能避免這一問題？當然不是了~運動後，由於出汗，身體的毛孔都是處於張開的狀態，這個時候去洗冷水澡，就一下子把毛孔關閉了，不僅會把一些溼氣留在身體裡，時間長了，還會出現風溼、關節炎等病症。
三、運動後需休息一段時間，再去洗澡。
運動後正確的洗澡時間，應該是等心跳平和，出汗的狀況不再持續了之後，也就是我們俗話常說的「落落汗兒」，由於每個人的身體狀況不同，所以落汗的時間也不盡相同，但一般來說都是在15分鐘到30分鐘之內的。
2樓：依琳情感誦
不能。因為大量運動後，你的身體機能到達了一定的程度，需要等全部慢慢恢復下來，再去洗澡，有利於健康。
3樓：網友
運動後不能馬上洗澡，最好休息半個小時之後再洗澡。人體大量出汗，毛孔處於張開狀態，很容易讓風進去。
4樓：小七樂愛電競
在大量出汗之後，最好及時補充鹽分，防止脫水。所以應該先適量的喝一些淡鹽水來補充身體內的電解質，之後再考慮洗澡問題。
運動大量出汗後，應該立即沖澡還是等汗收後再洗澡？
5樓：小新情感交流
運動後出大量的汗，這個時候是不能立馬洗澡的，要等半小時40分鐘之後等汗收了之後再洗澡，這樣是比較好的，因為剛運動過之後，身體處在乙個非常活躍的狀態，毛細血管擴張，這個時候洗澡會馬上給身體乙個溫差，對身體**非常不好，影響比較比較大，而且會引起細菌感染。
6樓：區元楓
運動大量出汗後不能立即洗澡，必須等汗收後再洗澡。這樣對身體健康有好處。
7樓：德智教育謝老師
您好：個人覺得應該等汗收後再洗澡比較好，因為運動大量出汗後馬上洗澡的話，容易著涼的，對於自己的身體沒有好處的，只有等汗收後再洗澡，這樣會比較好的！
所以運動大量出汗後等汗收後再洗澡好！希望能幫到您，望，謝謝！
8樓：在白鹿寺踏步的士多啤梨
運動出汗後，毛孔張開，這時候洗澡會將溼氣吸收，不利於身體健康，所以等汗收後再洗澡。
9樓：網友
1.運動後流了很多汗，身體的熱量被排出，突然用涼水洗澡，毛細血管緊急收縮，體內血液**減少，還會導致心跳加快和血壓公升高，甚至感冒、頭暈等。
2.其實，最好的就是運動後洗個溫水澡，這樣可以幫助身體把汗水出透，對於全身也可以按摩或放鬆。
3.運動後不要立即洗澡。要在心率恢復到平靜狀態後再洗澡，而且要補充營養物質和水分，並經過充分的休息後再去洗澡，以免虛脫。
4.大量的出汗會降低人體的運動能力，有的人認為，出汗可以排除體內的代謝廢物，具有排毒的作用，但是其實隨著汗液的丟失 ，很多營養物質也隨之流失了。
5.如果出汗量不是很大的話，可以喝普通的飲料比如礦泉水或者是碳酸飲料都可以。如果出汗量比較大的話，就要補充含有電解質的運動飲料了。運動時千萬不要喝大量的白開水。
10樓：嘟嘟
應該立即洗澡，用溫度適宜的水，可以沖洗掉**排出的廢棄物，不能用涼的水洗，會把排出來的廢物封閉在毛孔裡面，長黑頭，粉刺痤瘡。不利於**健康。
11樓：匿名使用者
當然是應該等到汗收好之後再去洗澡了，這是因為人在出汗的時候，毛孔是張開的，如果這個時候貿貿然的去洗澡很容易造成感冒的。
12樓：坐看潮起花落去
運動以後不要馬上衝澡，因為運動以後毛細血管張開，這時候沖澡很容易受涼。等汗消退以後，毛細血管收縮以後再進行沖涼更好。
13樓：彌翎
運動大量出汗後，不能立即洗澡，運動後出汗是身體散熱，排出代謝廢物，汗孔開放，如果立即洗澡，會使汗孔收縮代謝後的廢物不能排除，對身體不利，涼氣會經張開的毛孔侵入人體，容易引起感冒，等汗消後再洗澡比較好。
14樓：打破油瓶就不扶
運動以後大量出汗，應該是先讓漢慢慢的逐漸幹了，以後再去洗澡的，這樣對身體也有一定的保健作用，如果說立即洗澡的話，身體的毛孔都開著，很多時候這樣身體體會吃不消的，對身體也沒有好處。
15樓：職教觀察室
運動大量出汗之後，馬上洗澡，會導致血管劇烈收縮，極有可能導致血管破裂，從而危及生命。所以大量運動出汗後，要等到漢收後再洗澡。
16樓：斯君一舞百媚生
這個運動之後，大量出汗，不要立即沖澡，這樣還容易讓身體的寒氣收斂在內臟中，導致人體寒氣加重，而應該在漢壽幹之後再去進行洗，這樣身體才不容易出現疾病。
17樓：匿名使用者
大量運動出汗，還是等汗稍微收斂一些，再去洗澡比較好，因為這個時候毛孔閉合了，去洗澡的話，水不會進入毛孔裡面，如果剛剛出完漢汗，還在往外冒的時候就去洗的話毛孔還是張開的很容易在毛孔裡面淨水對身體不好，容易形成溼氣。
18樓：網友
運動後如果大量出汗，建議間隔30分鐘後再洗澡。因為運動出汗後如立即洗澡，會導致如下幾種疾病的產生：第。
一、風溼病。當運動過後，所有的汗毛孔都處於開放的狀態，此時極易風邪和寒邪侵入體內，從而導致風溼病的產生。第。
二、運動後出汗特別多，所有的毛細血管網都處於開放狀態，此時洗澡如果水溫控制不佳，特別容易罹患感冒。第。
三、運動後如大量出汗，洗澡時易產生低血糖或導致虛脫狀態。因此，如果運動後大量出汗，建議在30分鐘以後等血壓正常、血糖正常，稍稍人體無汗的時候才是洗澡的最佳時間段。
19樓：吳詩妍好
還是等汗幹了之後再洗澡比較好。
第。一、運動後屬於一種大量的消耗型活動，此時會產生機體的負氮平衡，分解運動增多，合成運動減少，三大營養物質都會相應的減少，因此會導致血糖降低。洗澡時會進一步加速體內熱量的代謝和蒸發，會導致血糖的進一步下降，會產生低血糖反應，嚴重者還會出現低血糖昏迷。
第。二、如運動過後，此時體內會大量的排汗，這時汗毛孔會全部的張開，如立即洗澡會使風邪、溼邪和寒邪趁機入體，會產生風溼性關節炎和類風溼性關節炎的發生。
第。三、運動過後立即洗澡會產生心腦血管的負壓增加，會導致心臟和腦血管疾病的出現和加重。
20樓：網友
運動大量出汗後。不能立即沖澡。必須要等。消漢之後再洗澡。因為立即洗澡毛孔是開著的。涼氣和一些有毒物質會通過**滲入到身體內。對身體健康有影響。
21樓：來自妙道山狂熱的懶羊羊
出汗後不應該立即洗澡，如果是生理性出汗，需要休息一段時間，及時補充水分，待體力恢復後，再洗澡；如果是病理性出汗，應該謹遵醫囑，病情較輕，體質較好者，可用溫熱水洗澡，洗澡後應立即擦乾身體，及時穿衣，防止受涼感冒而加重病情，但如果本身病情較重，體質較弱者，在疾病痊癒前不應輕易洗澡，除有上述風險外，還可能因體力不支，暈倒在浴室。
22樓：電子數碼科技谷
運動後大量出汗，如果正好是後立即沖澡，對身體的毛孔收縮是非常急劇的，對身體來說也是不好的，應該汗下去後再去沖澡。
23樓：我愛蘇酥糖
運動後一定要等汗全部消去後再衝澡，這樣才更健康更安全，直接沖澡容易讓身體受不了，會被激到。
24樓：秋刀魚嘚味道
這個必須等汗液幹了在洗澡，要不然容易生病，汗毛孔放大，洗澡寒氣進入體內感冒是小事，心腦血管疾病就嚴重了。
25樓：葵葵學長
你好，運動大量出汗之後不要立即去沖澡，要等到幹了之後再去沖澡才是好的哈。
26樓：網友
運動出汗後不能立即洗澡，冷熱水澡都不建議。運動後出汗是身體散熱、排出代謝廢物的過程，此時迴圈加快，心率增加，汗孔開放，如果立即洗澡，尤其是冷水澡會使汗孔收縮，代謝後的廢物不能排出，日久對身體不利；同時寒邪經張開的毛孔侵入人體，容易引起感冒、頭痛等不適症狀。一般建議運動後20分鐘左右，待心率、呼吸平穩，不出汗後再洗澡比較好。
運動出汗後多久洗澡最好？
27樓：乾萊資訊諮詢
運動出汗後的話，這個不要馬上洗澡比較好的，因為這個容易胃受涼的，要等汗幹了之後再洗澡比較好。
1.球類，運動籃球、足球和羽毛球等球類運動均屬於有氧運動，多做有氧運動對身體好處多多，但是運動完後不能立刻洗澡，而且不可以坐著或躺著休息，應等待30分鐘左右再去洗澡，這樣做可以達到舒緩放鬆全身肌肉的效果。
2.健身，健身除了跑步，一般都做無氧器械運動，健身完後如果立刻洗澡，會對肌肉生成是十分不利的，容易造成肌肉鬆懈，所以應等待20分鐘左右，再用溫水洗澡比較好。
3.跑步，跑步回家後，最先進行的不是洗澡，不要馬上坐下，這樣會影響身材，可以在房間裡稍微慢走5～8分鐘。10分鐘後，你就可以痛痛快快地洗個澡了！
4.游泳無論是想**、塑性或養生，游泳都是首選的運動。如果不是冬泳的話，游泳過後可以立即洗澡，這樣有利於補充**在運動過程中失去的水分。
但是，值得注意的是水溫不要過熱。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些準備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。
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