1樓：娛樂娛樂還有能量嗎
每個人都會有失落的時候，尤其是到了晚上心情突然的一落千丈，我有很多方法來解決這個煩惱，有下面幾個。
第一點，聽一些愉快的歌曲。每個人都會有心情不好的時候，尤其是到了晚上，這時候就不要自己乙個人靜下來，這樣只會讓自己更加胡思亂想，然後聽一些節奏旋律很快的歌曲，然後讓自己沉溺在歡快的**中，這樣就可以很容易的擺脫自己心情低落的情況。
千萬不要聽那種抒情的關於愛情啊失戀啊還有各種悲傷**，一定要聽那種節奏感強的dj或者喊麥的那種，越帶勁越好，這樣心情可以超級棒。
第二點，在書桌前看一下書。都說在書籍的海洋裡面會可以讓乙個人沉醉，前提是你喜歡看書，如果不喜歡學習的人可以看一些很有哲理的書籍，這樣就不會睡不著覺了，想起來高中初中那時候上課看書看睡著了的同學就覺得書籍真的很神奇。<>
夜晚心情不好可以看書緩解一下情緒，但是也要適可而止，畢竟眼睛還是需要保護的，如果很喜歡看書的話，就買一臺護眼的檯燈，這樣不僅僅可以增長知識還可以解決自己心情問題。
第三點，追電視劇集 。心情不好就是沒有動力來阻止自己胡思亂想，最幸福的事情就是吃著零食看電視劇集了，然後心情隨著電視劇集裡面的故事情節疊放欺負，讓人變得很興奮，所有的失落情緒都沒有了。
第四點，跟自己的好朋友打**，或者跟自己的舍友嘮嗑。夜晚心情不好就是自己乙個人太孤獨寂寞了，最好去找一下自己的好朋友嘮嗑，兩個人或者好幾個一起聊天，什麼煩惱都沒有了。
2樓：網友
我記得在**看過乙個不知算不算科普的東西，講的就是晚上人們會更喜歡去想一些感情上面的事情，因此更容易感動或者失落。我就覺得它說的很對，因為我以前的乙個男朋友就是那樣子（我以前也是那樣，一到晚上就容易想傷心的事然後想哭），每到晚上大概十一二點的時候他就來找我聊天，還都是聊的那種感情問題。有時候他跟我講他怎麼愛我，說不願意分手的時候，那個悲傷感讓我都覺得我不應該分手了。
還有加上晚上是一天最後的時候，黑夜裡人的情緒更容易顯露出來等等原因都會使得晚上心情忽然一落千丈。
首先，我覺得不管是因為什麼原因導致你的心情一落千丈的，都應該先去正視這種感情，這大多數都是正常的。不要因為晚上心情一落千丈而困擾懊惱，不然很多辦法都不奏效的。然後，我這裡有幾個辦法。
第乙個辦法，分散注意力的辦法，讓自己晚上不要去想那些會影響你好心情的事。比如看書、玩遊戲、看好笑的電影等等。比如我現在就會在晚上睡不著的時候起來玩會手機、看一會兒有意思的**。
我現在不會再因為晚上無聊而去想那些難受的事情。並且玩手機看**什麼的很混時間，我經常一玩就是幾個小時然後玩到犯困倒頭就睡，完美躲開想那些問題的時間。
第二個辦法，自我安慰法。那些讓你心情一落千丈的事情已經發生了，你何必再去難受傷心。再說了那些事情也沒有對你造成多大的影響啊，你還不是活的好好的。
因此幹嘛要再因為這些事情而影響自己本該快樂的心情呢。
第三個辦法，直面恐懼法。也就是直面那些讓你心情一落千丈的事情，如果是特別糾結的一件事就想辦法把糾結的疙瘩解開，如果是個什麼誤會、就想辦法把誤會解釋清楚，如果是工作上的抱怨，那麼就早點睡然後第二天努力工作……總之就是說幹就幹。
第四個辦法，宣洩情緒法。通過各種途徑合理宣洩自己內心不好的情緒，從而讓自己的心情變好。比如你可以通過把那件不愉快的事情打**告訴朋友或是發到網上給網友看，也可以試試寫日記，把內心不高興的事情和感受都寫出來。
綜上所述，這些是我在晚上面對一落千丈的心情時可能做的辦法，我覺得這些都能有效使我擺脫不好的心情，尤其是最後乙個辦法，不僅讓我當時就擺脫了不愉快。
3樓：養貓的仙女
我認為晚上應該是一天心情，那種最嗨的時候，首先你忙，忙完了一天，然後可以把人可以休息。我覺得你如果說你心情煩躁的話，你可以先洗個熱水澡，然後倒一杯紅酒。躺在陽臺上開本書或者靜靜的上會網，玩會遊戲，我覺得這樣都是最能就是安逸的時候能體現到人生價值。
就怪種享受生活，你也可以出去唱夜場，酒吧。唱歌兒，跳跳舞喝酒我覺得這樣都是最嗨的時候，如果說你要是心情煩躁的話，我建議你這樣。有可能讓你有感受一下。
另外你的你。
4樓：千繁唯一
這還是要分情況和個人吧。
先找找自己為什麼失落。不要急著說我也不知道，就是很難受。但是即便是陰晴不定脾氣古怪的人，心情變化也肯定是有原因的。
不過這個原因潛伏的可能比較深久，不是像因為某件事和別人吵了一架而鬱悶生氣那麼明顯。很有可能是一件影響比較深遠持久因而其重要性被拉低的事情，或者是一件負面影響比較小但是任然會帶給你隱憂的事情。比如說今天的一日計劃沒有完成，或者工作上出了一些小矛盾小差錯雖然事情已經解決但是還隱隱約約會有負面影響，又或者是最近某些你關心的人突然對你態度有點冷淡之類的。
這樣的負面情緒雖然不會即時爆發，是勝在日積月累，尤其是夜深人靜的時候很會影響人的心緒。我自己有的時候莫名的難受就是覺得自己無一技之長，很沒用，對未來感到迷茫恐慌。心裡很難受的時候就花個十幾分鍾，好好分析一下自己現在的心理狀態，和最近景樂的一些事情，找到自己失落的根源。
做這樣的事情的時候要保持理性冷靜的心態。<>
發現問題就要解決問題，找到影響自己心情的事情，分析自己究竟在意這件事的什麼地方，看這件事情有沒有挽回的餘地，如果有，就比如上面我自己的情況，我可以根據自己的興趣愛好分析一下有哪些相關的有興趣的技能，並且結合我的專業，把有用的列下來，在一一考慮可以獲得渠道，制定實行計劃。這樣未來有了確實的保證，心裡也就不會隱隱不安失落了。
但如果是無可挽回的事情，比如錯過了什麼，或者說錯了什麼做錯了什麼，但是情況又不允許你改變，那就明確把這件事情標註出來，是他影響了你的心情，然後告訴自己你要忘掉他，他對你沒有任何用處，保持一種理性的心態。然後去找一些可以讓你放鬆的事情去做，可以是看書看電影聽**，總之是能夠讓你沉浸進去的事情。其實在夜晚這種環境裡，最建議的還是找一本你最喜歡的書來看，沉浸進去很有效。
心情超好然後突然心情一落千丈是怎麼回事
5樓：劉
遇到什麼煩心事情了嗎 樓主 誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
建議：和朋友聊天；放寬自己的心；多給自己的鼓勵；做自己喜歡的事情~開導自己~樂觀；逛街或爬山或跑步放鬆；有不愉快的事要說出來，以免心理疲勞。願朋友開心，加油！
望樓主。
有誰知道心情一落千丈的感覺？為什麼突然出現？
6樓：窩窩三炮
自己是自己最好的心理醫生 "其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調； 心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。」這是手機上的一條簡訊， 它生動形象地說明了人的心態的重要。
想要心情好時其他人幫不了的，惟有用真心去面對一切，用真情去感受一切，才會發 現世界的美好，心情竟是如此輕易而得！去感受吧，幸福會永遠陪伴你，直到一生。 心情不好，找乙個發洩的地方，或空間。
讓那麼不快，都通通的發洩出來。 總之，轉移目標，不要老是想那件另你心情不好的事情 所以應該調節自己： 1.
慾望少點， 2.攀比少點， 3.心態平衡點， 4.
知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 . 6.
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。 人的一生，到底在追求甚麼？ 人生是乙個過程，不是乙個點。
人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複， 所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。求採納。
當心情一落千丈時，該怎麼辦？如何重拾信心？
7樓：匿名使用者
之所以會無聊。心情不好。寂寞。
空虛。孤獨，孤單。憂傷。
鬱悶。心煩。煩惱。
迷茫。傷心。累。
痛苦 有壓力。是因為周圍的環境太過繁瑣。周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣。
當你隻身一人抽離時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛簡扮。本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己 事事想得開，把挫折樂觀對待，把困難看得簡單。遇風躲起來，遇雨把傘帶。
讓自己適應氣候變化，讓心情隨時調整，只要堅信快樂是你的，開心就會與你相伴。人生的路不是這樣簡單，但是你可以簡單面對，面對只要開心的現在。小的插曲，還要欣賞，聽過品過，就要收起來，回味它的甜，丟掉無奈。
人生短暫，萬事具應慎野想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂地過一生！學會快樂懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永遠在你身邊陪伴，願你永遠笑開懷 .,你永遠要感謝給你逆境的眾生。
你隨時要認命，因為你是人。 你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。 這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你攔孝灶要想這痛苦也不是永恆的。 認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
今日的執著，會造成明日的後悔。 你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。 不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。帶給一切人快樂。
8樓：匿名使用者
應該巨集團引人而異。不過也有對誰都合祥檔適的。
如果是我我會想 我應該是個淡泊名利的人 不能因為小事斤斤計較 平時要慢慢減弱我的慾望 擁有東西蔽宴橘時不高興 就好像沒有似的 那麼失去後還傷心什麼呢。
最重要的 不能喪己於物 失性於俗。
9樓：匿名使用者
找到自己精神寄託和生活的動力。
心情一落千丈，如何是好?
10樓：網友
尋找能讓心情好轉的事情來做，比如看看笑話，讓心情立馬回公升萬丈。
11樓：宥呋乀婦
找個沒人認識的海邊，大吼一聲：我心情不好！很不好！
12樓：網友
聽聽歌吖，還有出去走走，和朋友聊聊，看看那些豁達的文字，希望你心情早日變好哦。
心情很糾結怎麼辦？很煩...很無助...！該怎麼辦！怎麼辦！滿懷希望一落千丈，怎麼辦，怎麼辦，啊...
13樓：網友
下一次在做什麼之前，先降低期望值，俗話說的好，期望的越大失望越大，如果你不報那麼大的期望，最後你得到了，這將是乙份驚喜，如果你沒得到，理所當然，也不會那麼失望了。
心情不好夜晚玩耍的句子，適合晚上心情不好的句子
我落日般的憂傷就像惆悵的飛鳥，惆悵的飛鳥飛成我落日般的憂傷。適合晚上心情不好的句子 1 人生最要緊的不是你站在什麼地方，而是你朝什麼方向走！2 即使道路坎坷不平，車輪也要前進 即使江河波濤洶湧，船也航行。3 儘量充實自己，不要停止學習。不管學習什麼，語言，廚藝，各種技能。4 你受的苦，吃的虧，擔的責...
白天心情都比較積極，為什麼一到晚上心情就特別消極
那是一種潛意識的孤獨感在作祟。有那種感覺的人，常常都是天黑了或是陰雨天都會很悲觀，害怕。嘗試晚上多接觸人多參加一些活動，哪怕是和大家一起聊聊天，都會好很多的，漸漸那種感覺就會減淡。試試吧！白天為陽，特別是白天11點到1點的時候為午時，為全天陽氣最盛之時，人對應萬物自然，白天個臟器的功能都比較旺盛，行...
我昨天流產了，今天晚上心情不好，不想說話，老公問我為啥不開心，我一直沒說，後來我哭了，他就說你哭什
純粹是溝通問題。男女的思維方式是不同的，女人注重感情的流露和宣洩，男人注重事情的原因和解決的方法。夫妻之間應該多交流，直接說出內心的感受。因為大家都是凡人，不是神仙，不說出來，很難知道對方內心想什麼。其實很簡單，你直接告訴丈夫，因為昨天的事，心情還是一直不好。作為丈夫，他馬上就理解了。否則還以為發生...