1樓：哈尼呦
便秘者要吃的幾種蔬菜，提高腸胃功能、軟化大便，遇到可要珍惜。
清理腸胃效果最好的蔬菜是什麼
2樓：風雨無憂
所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
重點介紹一下芹菜：
1、芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
2、芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免**蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
3、芹菜是輔助**高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化，有輔助**作用。
4、芹菜的葉、莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預防痛風有較好效果。
推薦：西芹榨汁如果滴幾滴檸檬，味道會更好。
3樓：網友
韭菜，芹菜，紅薯，反正粗纖維的都利於腸胃蠕動及排便。
什麼蔬菜可以健胃？
4樓：匿名使用者
維生素a： 胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、乳酪、黃油、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。
維生素c: 柑橘、西紅柿、青椒、士多啤梨、捲心菜、土豆等。
維生素b：酵母、黑麥麵包、燕麥糝子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李幹、核桃、榛子、牛奶、菜花、西紅柿、糠、魚肝油、豬肉、火腿等。
維生素d：牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黃、蘑菇、酵母、魚、魚肝油等。
維生素e：橄欖油、亞麻油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥麵包、白菜和花生都含有維生素e
5樓：娛樂大鍋臺
冬病夏治！夏季吃什麼蔬菜解暑利氣，健胃利脾？
6樓：bella局桓
丁香茶不僅可以暖胃而且還能幫你抑制幽門菌，排菌，降低幽門菌傷害，丁香酚增強胃腸功能抵抗力能力，長白山稀健丁香茶品質佳，效果明顯，長白山原產地的，這個是**可以放心。
養胃的蔬菜有哪些
7樓：生活小萌家
養胃的蔬菜有：甘藍、南瓜、薯蕷（山藥）、菠菜和胡蘿蔔。
1、甘藍
甘藍是一種非常古老的蔬菜，在四千多年前的古希臘羅馬時代人們就開始把它們做成美味佳餚了。甘藍富含優質蛋白、纖維素、礦物質、維生素等等，吃甘藍可以補充營養，強身健體，作蔬菜及飼料用。
2、南瓜
南瓜富含膳食纖維，南瓜還可做多種食物和保健品，經濟效益高，是農戶種植比較普遍的經濟作物之一。 南瓜曾在饑饉之年成為民眾主要糧食之一，南瓜還是美國感恩節的重要食物，金黃色的南瓜派、南瓜蛋糕等都給人帶來溫暖之意。
3、薯蕷
薯蕷有一定的營養價值，幼苗可食，可醬、醃漬、炒食、拌冷盤等。還可以開發成各種飲料、果醬和罐頭。
薯蕷的藤莖柔軟，果實造型別致，掛果期長，可用於牆垣、棚架及篇芭的垂直綠化。其產量較高、用量大、出口穩定，是調整種植結構、發展高效農業有推廣價值的理想農作物。
4、菠菜
菠菜口感清甜軟滑，含有較高的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、鐵等營養物質，菠菜是烹調中應用較廣的綠色素之一， 古代阿拉伯人曾將它列為「蔬中之王」。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔原產於亞洲西部，12世紀經伊朗傳入中國，現分佈於全國各地。胡蘿蔔對氣候的選擇不嚴，到處可栽培，但性喜冷涼，喜充足日光，適宜於中性土種植，在微酸性和微鹼性的土中，也能生長良好，在重粘土和低溼或排水不良的土地則不宜栽種。
胡蘿蔔質脆味美、營養豐富，烹調時應用食用油烹製，營養價值更高。
以上內容參考百科-甘藍。
以上內容參考百科-山藥。
以上內容參考百科-菠菜。
以上內容參考百科-胡蘿蔔。
以上內容參考百科-南瓜。
哪些家常蔬菜可以榨汁，什麼蔬菜可以榨汁
芹菜汁 芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素a b c，故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。胡蘿蔔汁 每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善...
什麼蔬菜可以晒乾，儲存到冬天,什麼蔬菜可以晒乾，儲存到冬天？怎麼儲存？
茄子，蘿蔔抄，老辣子，豆角 土豆襲 西葫蘆等這些蔬bai菜都可以晒乾儲存到冬du天吃的。zhi只要把他們切成絲或片放dao在通風且有陽光的地方晒乾就可以了。長豆角 要過水在晒 竹筍 要過水在晒 蘿蔔 晒下在醃製 黃花菜 辣椒 蘿蔔葉子 過水在晒 還有很多野菜了，不過一般葉子菜都可以過水之後晒乾，罈子...
狗狗可以吃什麼蔬菜，狗狗可以吃什麼蔬菜 不可以吃什麼蔬菜
付費內容限時免費檢視 回答您好 開心 我這邊正在為您查詢，請稍等片刻，我這邊馬上回復您 鮮花 鮮花 鮮花 提問好的 回答您好，很高興為您解答，狗狗可以吃蔬菜 水果 肉類 骨頭等。1 狗的祖宗是狼，腸道是人類的十分之一，屬於肉食動物。吃肉才是本性。2 狗狗的飲食結構其實和貓咪差不多，高蛋白，中脂肪，低...