1樓：網友
不論你是否認為自己配不配得到，請讓自己接受美好的事物。我們已經說過，「不配得到」的思想會使你拒絕美好的事物，「不配得到」的思想會阻止你得到想要的東西，當我們認為自己不配得到時，又怎能積極地對自己說話。請找到自已喜歡的鍛鍊方法，用積極的態度對待你的鍛鍊。
很多時候，由於受到別人太多的影響，你在自己身上製造了許多障礙，如果你想改變，就要原諒自己，停止給自己帶來憤怒和怨恨。請在鍛鍊的時候自我暗示積極的思想，那將會幫助你清除有關身體和體形的消極思想。
2樓：小琪情感導師
親，首先要停止自責，接納自己，寬容待己。每天都跟自己說我很棒，不要覺得自己不夠好，不完美，因為每個人都需要改變，每一天都是新的一天，承認自己很棒，我們才能有力量去調整生活。
停止讓自己感到恐懼。很多人遇到事情，總習慣往悲觀裡想，自己嚇自己，這些可怕的思想實際是一種消極的自我暗示。如果能換一種思路，只去想美好的事物，比如：
溫馨的家庭氛圍，美麗的自然風光，努力向上的工作環境等等，你就充滿正能量，不斷攻克出現的問題。
親，最後要耐心地呵護自己不要在飲食起居方面馬虎，也不要因為工作或者人際關係把鍛鍊身體擱置一旁。畢竟有了健康的體魄，才能做好其他的事。
愛自己的五個步驟
3樓：冰藕不知天下知
第1步：愛自己的身體。
第2步：愛自己的思想。
第3步：愛自己的心靈。
第4步：愛整個的自我。
第5步：愛自己的現實。
當你愛上自己的現即時，整個世界也就會愛上你。
yogi bhajan
妙平平解讀：
先連線自己的身體本能中心，再連線自己的思維中心和情感中心，與三核雀歲箇中心保持有效連線並改睜完全接受三個中心的排序和狀態；最後是愛上這樣完整的自己並與內在歲皮和諧一致。
愛自己的十種方法
4樓：乾萊資訊諮詢
停止自責、停止讓自己感到恐懼、耐心呵護自己、善待自己的心靈、讚美自己、幫助自己就是愛自己、愛自己的缺點、照顧自己的身體、從鏡子裡看自己、自律。
為了健康和未來，我們會給身體最乾淨、安全的食物，卻很少思考自己給心靈灌注的東西是什麼，有沒有營養。
你給心靈澆灌的是痛苦、自責、憎恨、憤怒，還是平靜、放鬆、喜悅？
心靈是強大的，還是脆弱的，是陽光的，還是陰暗的？會直接反射到身體上。因此，呵護心靈是比呵護身體更重要的事。
愛自己的十種方法
5樓：情感小小課堂
愛自己的十種方法有停止自責、停止讓自己感到恐懼、耐心呵護自己、善待自己的心靈、讚美自己、幫助自己就是愛自己、愛自己的缺點、照顧自己的身體、從鏡子裡看自己、從現在開始愛自己。
1、停止自責。每個人在這個世界上都扮演著獨特的角色，如果我們自責，就意味著在隱藏自己。
2、停止讓自己感到恐懼。每當你發現自己在莫名焦慮的時候，試著想象一些美好的畫面，傍晚的日落、春天的綠草、清淡的茶香，不斷用美好的東西代替焦慮，你會變得更平和篤定。
3、耐心呵護自己。假如你的心是一塊荒蕪的園地，堆滿了失望、憤怒、焦慮的石塊，如果立刻撒下種子，秋天你還是什麼都得不到。你需要將這些石塊移開，種下小樹，等待陽光的照耀，你澆水施肥，用愛和關懷照料著它。
只要你有足夠的耐心，你的小樹就會茁壯成長。
4、善待自己的心靈。只要每天花點時間，讓身體和心靈放鬆，不論什麼時候，你都可以深呼吸，閉上眼睛，把負面情緒釋放出去。
5、讚美自己。讚美可以塑造靈魂，我們最需要的不是別人的讚美，而是自己對自己的肯定。請從最小的事做起，告訴自己，你很棒。
6、幫助自己就是愛自己。真正自信的人，能夠在需要的時候尋求朋友的幫助，懂得相互協作的道理。
7、愛自己的缺點。人無完人，所謂缺點和優點，是站在別人的角度來看的，你身上的某一種特質在家人眼中是缺點，在朋友眼中也許是優點，這些特質的總和，形成了獨一無二的你。
8、照顧自己的身體。身體是我們最親密的朋友，沒有人能代替我們自己去了解它、愛它。
9、從鏡子裡看自己。經常對著鏡子裡的自己說：「你真棒，我要為你做點什麼才能讓你更幸福呢？」聽聽心裡的聲音，按你聽到的聲音去做。
10、從現在開始愛自己。「對自己不滿意」是一種習慣模式，要轉變成「愛自己」的模式，同學需要花時間去養成習慣。
找一個愛自己的還是找個自己愛的人？
就像那首歌唱的 愛我的人對我痴心不悔，我卻為我愛的人傷心流淚。無論是愛你而你不愛，還是你愛而不愛你的人，你若和他們任何一方在一起都會痛苦。2.最完美的結局是找個既愛你你又愛的人共同度過時光，現在看看能否把一方經過時間和自身的努力變成雙方都愛的人，如果能，那當然最好了，如果不能，還是放棄吧，不要把痛苦...
女人應該選擇愛自己的,還是自己愛的
對感情這種問題,你只要勇敢一點,堅強一點,最重要的就是樂觀一點 雖然我不認識你是誰 但是我希望你能開心點,不要為了感情的事，太難為自己了,也不要讓自己太受委屈啦！值得你去付出的愛情,你千萬不能錯過喔 對了,我還要告訴你一個小祕密呢 輕輕的拍拍自己的頭,告訴自己 我會很堅強的 我會很勇敢的 是吧 乖 ...
女孩應該選擇愛自己的還是自己愛的
其實女生若是對自己好的話，應該選擇愛自己的，而不是自己愛的。因為求而不得，其實是非常辛苦的，倘若選擇自己愛的話，恐怕會非常難。如果是我選，我會選愛自己的。因為我沒法控制別人愛不愛我。但我可以選擇讓自己放下乙個人，去愛另乙個人。要選愛自己並且自己愛的，缺一不可，不然會留下遺憾並且後悔！現在好男人那麼多...