1樓：網友
久坐不動的危害。
大家都是知道的，為了緩解久坐帶來的身體不適，眼下白領一族以步代車漸成時尚。那麼，呢？今天我們就來說說這個話題。
健康養生專家指出，上下班走路可以起到對腳部按摩的作用，不僅對各種臟器是個很好的安撫，而且還能增加快樂激素的分泌，更有利於消除煩惱和疲勞，還有一定的鎮靜作用。正是因為這個原因，許多人常常用散步來調節精神、排除煩惱、解除疲勞和調節睡眠。 養生保健專家認為，走路上下班時，由於深呼吸和腹部肌肉運動得到了加強，不僅加大了對腸胃的供血，而且還對腸胃有很好的按摩作用，隨著胃腸蠕動的加快，人們的消化吸收能力也會增強。
走路有什麼好處 運動保健專家介紹說，上下班走路的過程中，人們的肺活量要比坐車增加一倍多，隨著呼吸的加深，對於改善身體健康狀況有很多好處。 生活常識告訴我們說，走路是全身性的運動，它不僅能夠強筋壯骨、疏通血脈，而且還能夠促進肌肉生長和健壯，更能夠減少動脈硬化的發病幾率。 健康運動專家指出，除了上下班走路之外，患有各種疾病的人對症散步好處也是很多的。
2樓：紫晴聊養生
每天走路15分鐘，對身體有什麼好處？4個好處或許悄悄降臨。
3樓：yilifu生活記
每天都在走路的，你知道多走路有什麼好處嗎。
走路去上班的好處
4樓：溫嶼
我家離單位有四五公里遠，平時都大巧是騎電動車上下班。
今天下午剛好車沒電正在充電，於是我決定，下午走路去上班。其實下午就是四點半要開會，我提前半小時滾塵鍵出發。本來中午挺曬的，可是差不多到四點鐘時天空中烏雲密佈，想要下雨的樣子，前兩天這時候都下一場大雨。
天陰了許久，不過後來烏雲漸漸消失了，沒有下雨。
天氣正好，沒有太陽曬又不下雨，我兄讓帶上耳機手機和雨傘出發了。一路上，微風吹過臉頰，很愜意。
走路去上班的好處有：
01 可以聽書 ，我聽齊帆齊老師的《追夢在路上，讓靈魂發光》。
02 可以當做運動，鍛鍊身體。 身體是革命的本錢，生命在於運動。平時我運動也不多，出門不是開車就是坐車。現在也做了調整，沒上班時接送女兒去學校都是走路，多走路對身體好。
03 可以欣賞沿途風景。 看看周圍的花草樹木，高樓大廈，田邊的農作物……走回來時，還看到乙個小男孩在帶著小狗玩。
一舉多得，一邊走一邊聽書，眼睛還可以欣賞周圍的風景，還可以鍛鍊身體。下班走回來時，很多熱心的同事都想順便載我回去，我都一一拒絕了他們的好意，反正不趕時間，堅持走回來。
一路上心情真好！
每天上下班走路算運動嗎？
5樓：向陽
對於每天上下班走路的人來說，肯定會比坐公交或開車出行的更加鍛鍊身體。那麼，每天上下班走路算運動嗎？算運動也算鍛鍊，如果堅持一年的話，身體會有明顯的改善，體質變好，氣色也會變好。
快走屬於有氧運動，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。快走一小時可以消耗大概500大卡左右的熱量。
有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。顯然，走路心率達不到這個水平，自然也算不上是有氧運動。不過算是一種鍛鍊。
1.最明顯的是，個人身材變瘦了。步行是一種低強度的有氧運動，對燃燒脂肪也非常有效。
有人認為步行的減脂效果比跑步的效果差，但步行的時間可能更長。您走路一年，不一定要跑步一年。繼續行走一年，減脂效果不會更差。
2.步行可以提高您的自律能力。儘管步行是日常的行為活動，但每天堅持乙個小時並非易事。經過堅持不懈，個人的耐心和自律得到了很大的提高，這對日常生活和工作有很大的幫助。
3.步行作為有氧運動對改善個人的心肺功能非常有幫助。一年前，沒有運動基礎的人基本上爬了不到三層樓的樓梯後氣喘吁吁。
長期堅持步行運動後，您的個人心肺功能將得到改善，一次呼吸到5樓不是問題。隨著個人身體素質的提高，他可以適應更高強度的長期運動。
4.步行是一項全身運動，不僅可以提高腿部的肌肉力量，而且可以帶動其他肌肉部分參與該運動。三個月後，您會發現腰部和腹部變細，臀部也變細。
堅持走了一年，除了身體狀況有所改善外，肌肉力量也得到了改善。
步行也是減輕壓力和改善疲勞的一種運動。每天走路乙個小時，不僅可以促進出汗和排毒，改善**，改善睡眠質量，並使您越來越年輕和充滿活力。
一般來講，適當的散步並不會導致腿的增粗。這種情況下能夠有效的促進腿部的血液迴圈，有利於塑造腿部的外形，並且減少區域性的脂肪堆積。平時要積極的注意休息，避免過多的運動，如果長時間的劇烈的運動，有可能會導致小腿肌肉纖維的增粗。
每天步行上班有什麼好處
6樓：請點關注
每天堅持步行的人，身體會收穫3個好處，別人是體會不到的。
7樓：舍予
要是離得近可以步行上班，多走路總歸是可以養生的，很多人都是每天固定要走一萬步或者兩萬步的，所以說要是可以的話，那每天走路上班也是一件好事情，只要不影響上班時間就可以了。
8樓：邊愛香
堅持鍛鍊尤其步行，時間短了不覺得，時間長了，抵抗力，體力都會有很大的提公升。
我每天都走路上班，走路下班，你們說對身體健康有好處嗎？耶！
9樓：匿名使用者
應該會有的啊，可以瘦腿，我以朋友天天走路去學校，腿比以前細多了。
為什麼很多人喜歡走路上下班
10樓：匿名使用者
首先有益健康，其次有助於**，最後看路邊風景或其它物景，可放鬆心情。
11樓：匿名使用者
鍛鍊身體啊，呵呵，省錢，，一舉兩得啊。
晚上下班後沒事做,晚上下班後就沒事了，做什麼能掙點錢呢？
這個還是把每天的時間 減少一點做這些事情 可以抽點時間進行鍛鍊 身體，身體好了慢慢 的再拓展其他的興趣 買個老年機一切都解決。你只是一個人太寂寞了而已，只要你找到一個真心對你的人，你還會那麼寂寞嗎？給自己一份自信，不copy 浮 不躁 給自己一份灑脫，靜靜思，淡淡行，無論何時何地，做最真的自己。一笑...
領導上下班接送是否有明文規定
凡是與工作無關的使用公車行為都屬於 公車私用 根據 黨政機關厲行節約反對浪費條例 第二十九條 根據公務活動需要，嚴格按規定使用公務用車，嚴禁以任何理由挪用或者固定給個人使用執法執勤 機要通訊等公務用車，領導幹部親屬和身邊工作人員不得因私使用配備給領導幹部的公務用車。對 用公車接送領導幹部上下班 現象...
每天上下班騎自行車的好處，每天騎自行車上下班的好處與壞處？
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺...