哪些食物是發奶的
1樓：勵君豪
像一些木瓜，豬蹄，花生，包括我們些肉類，其實很多都是屬於發奶的食物。
哪些菜催奶
2樓：摩羯丹乖
你每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。你還要特別注意鈣質與鐵質的吸收，可從奶類、豆製品、瘦肉、血製品、肝臟以及乳清奶寶獲取。以下食譜提供參考：
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、 花生公尺燉豬蹄或燉豬肚，或用花生公尺與大公尺同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鰱魚。
5、 搭配乳清奶寶使用。
5、 紅小豆煮粥，加紅糖。
6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大公尺同煮粥吃。
7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
3樓：嚴玲山彬
豬蹄燉湯，老母雞燉湯。
4樓：網友
海參小公尺粥，效果絕對槓槓的。
發奶的蔬菜有哪些
5樓：小安的仰望
最好的辦法就是直接加入一點點鯽魚湯，然後燉豆腐出來的話比較好吃一點點。
6樓：默然飄搖
可以發奶的蔬菜蘑菇。香菜韭菜都屬於發物的菜。
7樓：2020瑩彬
你好，這個你可以吃一些苦麥菜或者紅薯菜，這些都蔬菜的話，都是比較容易有奶的。
8樓：傾心的小北老師
在這種情況下的話，可以使用一些溫性的蔬菜，相對來說的話比較好搭的作用非常不錯的。
9樓：椎名真白郡主
發奶的蔬菜有生菜，還有捲心菜，還有黃瓜，這些都是那種蔬菜。
10樓：耳冬三點瓦
蔬菜有哪些？發來的蔬菜有黃瓜嘍？黃花就是那個黃花。
11樓：等等等等
這個是有很多的，你可以喝一些鯽魚豆腐湯，效果是不錯的。
12樓：春雲分飛
發奶的蔬菜有時發來的蔬菜其實還是挺多的，我覺得黃花菜就非常不錯，我們這邊都是用黃花菜發來的。
13樓：糜籟
發奶的蔬菜有哪些？這個現在還是沒有這樣的蔬菜，因為一般不的蔬菜的話，他都沒有奶的成分。
14樓：吉運公升
如果發現的蔬菜那麼你可以把蔬菜放在一起用水泡慢慢就會成為教授。
15樓：職場云云老師
發奶的蔬菜的話，主要有通草呀，這個效果是比較好的呀，你可以再燉豬蹄湯的時候放一些的。
16樓：教育心理師
基本上只有那麼兩三種，一種是菠菜，還有一種就是油菜了。
17樓：歐朗寧
發來的蔬菜有什麼就可以點選網上查詢一下，有些屬於發來的蔬菜的名字是什麼就知道了。
18樓：校樂心
很多時候這種事情都跟我說，每天吃效果不懂事兒，沒法說哪個好。
19樓：網友
發奶的蔬菜有哪些？這種型別的蔬菜的話，可以檢視一下它的具體的特徵是什麼。
20樓：蔡懷
發奶的蔬菜有哪些？這個真不清楚，還有發奶的蔬菜嗎？
21樓：亢永豐
發奶的蔬菜有哪些呢？菠菜。
催奶的蔬菜有哪些
22樓：網友
絲瓜是較好的催乳蔬菜，尤其是絲瓜絡催奶作用較為明顯。中醫理論認為絲瓜絡，能夠疏通經絡，**女性氣血阻滯。產後女性可以食用絲瓜炒豆腐或絲瓜炒肉，以及絲瓜湯等，會起到較為不錯的催乳效果。
23樓：惠夢寒
催奶的蔬菜中有黃花菜，海帶、菠菜、花生、豌豆、絲瓜、金針菇、蓮藕都可以幫助下奶。因為這幾類蔬菜中含有豐富的碘元素，而且各類維生素及營養物質也較多，在月子期間產婦不但要注意身體的恢復，需要關心乳汁分泌的問題。有些產婦的乳汁較少，嬰兒不夠吃，這時就需要通過飲食來調理，促進乳汁的分泌，俗稱下奶。
在產婦坐月子期間蔬菜的烹飪方法也尤為重要，為保持蔬菜原有的營養，烹飪方法建議多為水煮和清蒸，不能涼拌，對產婦的身體恢復不好。在烹飪過程中不宜過鹹，不能放辣椒，在月子期間最好的下奶湯是鯽魚湯與豬蹄湯。
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