1樓：情感交談
保持動力的最佳秘訣就是心中想一些無法完成的目標，讓我們時時刻刻保持的動力，這樣能在我們做事情的時候讓那動力最佳，並且很多時候我們會完成無法完成的任務。
2樓：真實一面
我認為金錢的力量就是保持動力的力量，讓自己清楚自己的差距，不要安於現狀，多增加一些見識，就會讓自己非常的有動力。
3樓：阿樂秋季雨
最重要的就是保持乙個正常的作息習慣，找到自己想要做的事情，每天給自己立乙個目標並達到，這些方法都很有用。
4樓：三四么洞洞么
每天我們要早睡早起，早上起來以後我們要進行晨練，平時不要暴飲暴食，在晚上飯後也可以進行少量的鍛鍊。
如何讓自己每天都保持動力？
5樓：匿名使用者
動力可以幫助你保持把生活中的每個方面都維持好。如果我們沒有目標，沒有動力，就容易荒廢人生，渾渾噩噩。但是即使是最有決心的人，也有時候有所懈怠。
保持情緒高漲 戰勝拖延症。
1，提醒自己自己的目標是什麼。
2，每週都檢驗一次自己的進步。
3，每週達到目標之後，記得獎勵自己。
4，給自己一些休息的時間。
5，不要對自己太苛刻。
6，看和閱讀勵志小故事和演講。
7，把讓你分心的動心清除。
8，提高自我要求標準。
9，喝點咖啡因。
10，運動。
11，把你的任務分為可以實現的小部分。
12，給自己一點驚喜。
6樓：喵君語議
保持動力的方法。
一 明確目標，及時獎勵。
為什麼很多人會沉迷於遊戲，因為，在遊戲中，玩家可以獲得及時的反饋，獲得獎勵，獲得成就感，和愉悅感。
在學習或者工作的時候，我們也要培養及時獎勵的機制，比如，學完乙個小時以後，就獎勵自己吃一些喜歡的零食，每完成一天的任務，就獎勵給自己看一部電影。
每完成一週的目標以後，獎勵自己一頓大餐，腐敗一下。每完成乙個學習週期計劃，比如獎勵自己一次旅行。
而很多的時候，在我們每天的這樣的獎勵下，原本很大的乙個目標，也就在這一天天下完成了。
二 挖掘自己的痛點，爽點。
想清楚完成這件事情以後的好處，想象完不成這件事會帶來的痛苦。
你需要把這些好處和痛點記下來，不斷讓自己想象，痛點可以推動你不斷前行，爽點可以讓你主動快速行動。
三 培養成就感，把它當成一次打怪公升級的遊戲。
把工作和學習當做一場公升級打金幣的遊戲，把學到的每乙個技能，當做完成某項成就。
最簡單的成就感，比如，我們小時候，如果表現好，老師會獎勵給我們大紅花。
而作為成年人，你可以製作一些**，上面寫上你要完成的任務或目標，然後，每完成一項任務，每完成乙個目標，就在上面打上√，或者貼上一些你喜歡的貼紙標籤。
而當你看到每天不斷增加的標籤充滿整個**的時候，就會充滿成就感。
7樓：盛年禎
首先，保持動力，需要我們精力充沛。
1.規律且優質的睡眠睡覺是補充精力的很重要的方法，大腦需要睡眠來進行代謝和恢復，把白天工作產生的大量廢物和毒素排出，人特別累的時候一定要去好好補個睡眠。
2.儘量避免血糖的劇烈波動不知道你們有沒有這樣的體會：每次吃得很飽，人就會發困，提不起精神，特別是中午。
這是因為在我們攝入了大量碳水化合物之後，血糖會產生波動，人會感覺暈暈的。保持血糖水平的相對穩定就是要控制大量碳水化合物的攝入，少吃點公尺飯，多吃點菜和肉。當然血糖過低也是不行的，在上午10點左右，可以適當補充一些堅果來維持血糖的穩定。
3.少吃甜食和垃圾食品多喝水吃多了油膩的食物，會覺得身體很沉重，一點也不清爽，更別說還可能帶來**暗沉、長痘等情況。保證喝足夠量的水。
早晨起來的時，喝一杯溫開水，能夠讓身體暢通，白天也儘量喝夠8杯。
4.適度鍛鍊身體我見過身邊那些工作高效的人，沒有乙個是不愛運動的。他們中的人大多數人都有跑步的習慣。
跑步就像個「重啟」鍵，能夠喚醒你的活力，當你思維受阻，不能高效工作的時候，試著通過適度的運動來喚醒身體，這可比硬坐在電腦前工作要好多了。
5.勞逸結合現在的年輕人，幾乎每天一大半的時間都對著電腦或手機，不僅用眼過度，肩頸也發酸難受，身體疲勞。工作1個小時左右，就停下來喝點水，活動活動肩膀，看看遠方。
6.聞香提神精油和香水都可以成為你提神的選擇，比如甜橙和洋甘菊精油，或者柑橘和茉莉混合香型的香水，都能令你振奮精神。精神好了，自然就會效率高，動力充足。
7.經常積極的自我暗示。積極的自我暗示，能夠促使自己每天保持動力，有目標，有信心，會更有動力。希望！
8樓：山海孟姜
想每天保持動力，可以早起時候大吼幾聲，給自己加油打氣，然後可以跑一趟。做一些運動。出出汗。資訊是多，不要把自己的信心打擊掉。
9樓：我是乙隻皮皮鴨
讓自己保持活力充足的根本方法就是要早睡早起，不熬夜。然後早點起來，一日之計在於晨嘛，早點起來之後洗漱，然後保持精力充沛，這樣情況下一天就是滿滿的。然後做有意義的工作和事情。
人生就會充滿樂趣。
讓自己保持動力的最好方法是什麼?
10樓：彩虹巧克力糖豆
讓自己保持動力的最好方法，就是有乙個明確的目標，因為一旦有了這個目標之後，我們就會有信心不斷的為之去奮鬥。
11樓：強哥遊戲辣評
最好的方法就是自我暗示以及自我強化吧，當自己達成目標的時候就告訴自己，自己是最棒的。
12樓：小李教育空間
最好的方法就是讓家人來激勵自己，自己上乙個臺階之後就讓家人來誇自己，這樣自己才能夠有動力。
13樓：多肉
最好的方法應該就是經常激勵自己吧，達成目標的時候，可以給自己買乙份自己喜歡的禮物。
如何保持動力?
14樓：魚與魚塘
做到心中有目標，當你心中有目標的時候就會有動力去做任何的事情。
15樓：小h向前跑
多想想這件事情實現以後的好事，給自己定乙個小獎勵。找乙個可以讓自己有競爭慾望的人為目標，這樣就會有動力。
16樓：愛小樹苗
想要保持動力就要讓自己有一顆積極的心態，而且要去不斷的探索自己的未知領域，一定要活到老，學到老。
17樓：李佳楠那男
第一目標明確，計劃充足，對自己的生活有明確的追求。第二，每達到乙個階段，對自己進行一些獎勵，鼓勵自己。第三，保持積極樂觀的心態，不要悲觀。
18樓：哆啦a車
駕駛機動車上坡行駛時，怎樣做才能保持充足動力：1、在車速下降之前就把檔位減下來，避免車子熄火；2、不選用劣質汽油，將車子內的油更換成油品較好的油。
如何保持動力
19樓：易寒菌
1.明確自己做這件事的目標，以及完成後會給你帶來的收貨和成就感，一遍遍提醒自己，要麼就不做，要做就一定做好。
2.如果你還有什麼放不下的事，就先解決掉，然後再來做這件事，哪怕遲一些行動，這樣可以避免後顧之憂。
3.有人和你做同一件事嗎？看看那些堅持下去的人，有毅力的人，他們是怎麼做下去的，看看他們的精神狀態，學習他們，鞭策自己。
4.做的過程中，儘可能的排除雜念，不斷提醒自己，我現在正在做這件事，我要又好又快地完成。
20樓：韋載堅
找一些激勵的歌曲聽聽 ，學會激勵自己 ，這樣自己才會有動力。
21樓：強硬派
儘量找自己感興趣的事。
22樓：匿名使用者
儘量找自己感興趣的事，或者你幫別人做他的事，讓別人幫你做你的事。
怎樣讓自己擁有持久動力？
23樓：小倩兒七七
果斷的來扭正自己存在的錯誤，不斷提公升個人實力，提公升個人價值，漸漸獲得成功時的喜悅，和他人對你成功稱讚的成就感。動力的源源不斷是需要個人激勵、家庭激勵、你所存在的團體激勵，為此你應該更加努力，為自己定乙個有一定難度的目標，然後每日堅持的做下去。
堅持就在與一點點的進步，就好像跑步一樣，你不需要逼著自己一天要跑多少，只要逼著自己每天出門去跑個幾百公尺就行，習慣了，成自然了你就會跑的多。還有，就是必須有個你的源動力。比如，你愛的人？
比如你所想打敗的人等等都可以。
成功=做正確的事+足夠長的時間+始終如一。
你要了解動力的由來，研究破壞動力的因素，你對此瞭解越深，你越容易保持自己永久不衰的動力。
動力來由：①渴望被尊重 人人都希望被人尊重；尊重是健康人際關係的基礎；為得到尊重，為了得到尊重去追求顯示成功的標緻，如：開什麼車，住什麼房。
24樓：網友
這很難 動力的**大多數不是你主觀的 而是客觀的 我的建議是 加入你覺得現在的環境沒有動力不如換個環境 樹挪死 人挪活就是這個道理。
25樓：uc韓川川
掌握生活的節奏，勞逸結合，不要『宅』住自己，活在今天。
26樓：網友
你要選定目標，每天都抱有希望想法去實現，那你就會有動力。如果這個目標實現了，你還會去定位下乙個目標，這樣就會有持久的動力，去實現你的理想！
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