1樓：匿名使用者
五種「去火」食** 一、喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食**：
蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 三、喝綠豆粥去胃火 表現症狀：
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。 食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火 表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 食**：
川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火 表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 去火 西瓜、梨 甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒。 楊桃 能生津止喝，祛風熱，利尿。 蘋果 能生津止渴。
葡萄 清血熱，利尿。 菠蘿 能清暑熱，利尿。 柿子 能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷 清肺止咳。 李子 能清肝火，利尿生津 可以用榨汁機榨成果汁，利於吸收，但是不要過量食用。一些水果的皮也可以利用起來，比如敷面和自製**，或用在出火的**上，很有效果。
2樓：匿名使用者
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
牛奶還能解熱毒、去肝火士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。 ⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 ⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。 ⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。
它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
3樓：溫老師解惑
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
4樓：東北乾飯人
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子。
5樓：夏末蔚曳
去心火：蓮子湯
心火旺盛的症狀：心火的'表現主要是舌尖紅，另外還有口乾、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏乾等症狀。
去胃火：綠豆粥
胃火旺盛的症狀：胃熱的時候整個舌頭都比較紅，有時候舌紅苔黃，黃色會把紅色覆蓋掉，需要特別注意。胃火旺者通常表現出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特別是涼水等症狀。
去肺火：豬肝湯
肺火旺盛的症狀：發紅部位在舌頭的前半部，且伴隨咳嗽、鼻乾、口乾、咽乾等，一般屬於肺火。此外，因為肺與大腸相表裡，很多肺熱病人大便都不通暢。
去腎火：枸杞豬腰
腎火旺盛的症狀：潮熱盜汗、頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、五心煩躁。
去肝火：梨水
肝火旺盛的症狀：如果不僅口乾，口還發苦，眼睛發紅等，則都屬於肝火旺的表現。有肝火時，舌質會發紅，但兩側紅更明顯。
6樓：屈愉心在翰
降火食物推薦：菊花、薄荷、檸。
檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、士多啤梨綠豆。
粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺。
之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助於清。
肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
7樓：龍優瑗衛倚
每天早上用冷水沖個蛋，加糖。或者吃綠豆湯。
8樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子。
9樓：汗海亦泣勤
清淡一點的。
瓜果蔬菜。最好，苦瓜煎蛋。
降火比較有療效。
10樓：網友
清熱下火的，如，蜂蜜，綠豆，綠色蔬菜，梨，山竹，火龍果。
11樓：東北乾飯人
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子。
12樓：廖昆傑羽傲
夏天常見清火解暑食品：
百合：清熱解暑。用於暑日心煩、口乾、出汗者，亦可用於防治感暑藥。
黃瓜：含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。
綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
如何預防上火？
上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避免熱性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。
注意隨時補充水分：容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈。
注意補充清涼水果：上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果，幫助「清火」。
注意保持規律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少「上火」的可能性。
注意保持飲食平衡：注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。
保證室內空氣濕度：在空調室時間久也會上火，因為空調室的空氣過於乾燥，所以平時要保證室內空氣濕度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加濕器，把房間濕度維持在50%左右~
13樓：姒雅蕊夔芝
水果中的蘋果，梨，有很好的清熱降火的功能；
獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。
蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能。
平時多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預防上火，最好，每天喝點綠豆湯，有清火排毒的功效。
14樓：辛浩穰留芃
喝點苦丁茶，吃點苦瓜、蒲公英都可以去火。如果用藥的話就吃點牛黃解毒片見效比較快。主要還是遇事想開些，盡量少上火，出去走一走散散心，找知心朋友聊聊天。
15樓：邶禮仍己
平時多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預防上火。此外水果中的蘋果，梨，有很好的清熱降火的功能；蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能，獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。
16樓：網友
1.多吃一些有利於降火的食物，如：苦瓜、薄荷、菊花茶、蜂蜜柚子茶等；
2.多喝水補充機體所需水分；
3.多吃富含粗纖維的蔬菜，還可以增加水果的進食，既能夠提供機體足量的維生素，又能夠促進腸蠕動幫助排毒。梨的功效，大部分的人都應該知道，具有清肺化痰的作用，對於一些經常上火的人來說，適當的吃一些梨，是一種不錯的選擇。
西瓜是一種很受大眾喜愛的水果，尤其是在夏天，可以很好的降火，而且西瓜不含有脂肪，涼爽可口，可以對上火的情況能夠很好的進行緩解，希望大家能夠注意。桑椹是一種很有營養的水果，裡面含有大量的有機酸等物質，對於上火的情況能夠很好地緩解，希望大家能夠注意。富含澱粉、蛋白質和礦物質等，為公認的滋補佳品。
味甘淡，性微寒、微苦，功效為養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺，可治尿黃便幹、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等症。荸薺味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適於心煩口渴、尿黃、便幹、咽喉腫痛和目赤唇幹等症狀。
但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。蓮藕富含澱粉、維生素、蛋白質和礦物質等營養物質，味甘，性寒，鮮藕入心、肝、脾、胃四經。
有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效，生食或搗汁皆可。
苦筍味苦而甘，性涼而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火涼血和健胃消積等功效。夏季常用苦。
菊花茶菊花茶可隨身攜帶、應用方便，適用於頭痛咳嗽、咽部紅腫、眼睛發紅和尿黃便幹等「上火」症狀。
17樓：開玉蘭官雲
平時多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預防上火。梨，有很好的清熱降火的功能；蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能，還有。
常用的清熱解毒中成藥：
18樓：琴儉嘉緞
最好的東西還屬菊花茶和綠豆湯，在多吃點水果。
19樓：巢秀榮容子
現在天氣乾燥，容易上火，不過你多喝點水，吃點柚子，可以解決上火。再就是注意少吃容易上火的熱物食品就好了。
20樓：實若谷靖璧
山竹、苦瓜、黃瓜、西瓜、李子、梨、香蕉、火龍果……還有荔枝皮泡水喝。
21樓：夜鰈之鰈
吃一些降火的藥吧，知道自己上火就不要再吃上火的食物了，喝一些熱水，吃一些清淡的食物。
22樓：泰晗琴
1.可以吃一些有利於降火的食物，如：薄荷、菊花茶、蜂蜜柚子茶、苦瓜等；2.多喝水補充身體所需水分。
23樓：家有帥哥倆
你是大人還是小孩上火，
24樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子。
25樓：襲鸞彭頡
白雲山星群夏桑菊！下火很好的！！！
26樓：昂寶西門穎初
吃點梨，或者喝點菊花茶。再乙個就是，三餐之意餐可以炒點苦瓜吃吃。
27樓：城暢柴凝冬
上火分**的火，比如頭火，胃火，肝火，心火不知你**有火？
上火吃什麼，上火吃什麼好
上火在臨床可藉助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行 1 飲食清淡 2 情志不好的患者可選用薄荷 黃連等 3 清心除煩養陰時可用蓮子芯 百合等泡茶 4 肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。上火吃什麼好 多吃些清熱去火 偏涼性的水果。梨具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用，對肺 支氣管及上呼吸道有...
上火了吃什麼好，上火吃什麼食物好
一 上火應該吃的食物 小白菜味苦微寒，養胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素c和鈣質甚多，還含磷 鐵 胡蘿蔔素和維生素b等。還有一種洋白菜，即捲心菜，其菜也性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進癒合的作用。芹菜芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質 糖類 胡蘿蔔素 維生素c 氨基酸...
上火吃什麼好
一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口乾 小 便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮心 桅子15克 用紗布包紮 加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二 吃豬肝可去肺火 表現症狀 乾咳無痰或痰少而粘 潮熱盜汗 手足心熱 失眠 舌紅。食 豬...