1樓：路千滿殘滑
這款蔬菜沙拉裡，主要有苦菊、火箭菜、紫生菜等一些低脂高營養的蔬菜，補充營養的同時，又不會給你帶來高熱量，所以特別適合**時期來吃。
要知道苦菊可是乙個很富有高營養價值的蔬菜，它味苦，無毒無害，具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用，如果是喉乾舌燥、上火，可以吃一些涼拌的苦菊，或者是用曬乾的苦菊來泡水飲用，症狀會得到有效的緩解。不僅如此，這些蔬菜同時也是高膳食纖維菜類，便秘的人吃它也很合適，每日多食用這些膳食纖維的菜，可以增加排便量，讓腸道更暢通。畢竟便秘也會讓人變胖的哦。
據我朋友說，自從用這個蔬菜沙拉當晚餐後，10天瘦了5斤，效果真的很明顯，如果同時配備運動的話，那效果會更好。作者覺得晚餐確實不易吃的過於油膩和高脂，晚餐吃些清淡的，真的是有利於**的，早餐可以吃的飽，因為畢竟早餐的熱量可以用一整天來消耗掉，因此合理的安排用餐，對**的成功也是有很大關係的。
我覺得可能有很多小仙女和我一樣，也在努力**中，所以作者決定把這份**餐，也告訴給你們，這道蔬菜沙拉我買的都是有機蔬菜，不打農藥，生吃比較安心。蔬菜沙拉中的黃瓜我選擇的是水果黃瓜，這類黃瓜吃起來比較清甜，黃瓜洗乾淨後，我是切片的，你可以切成其他形狀也可以，這個沒有限制。
<>然後把火箭菜、苦菊、紫生菜，洗乾淨後，撕成碎段，放在乙個大的碗裡。這裡我要說下，苦菊真的很苦，受不了它苦味的同學，可以適當少放些苦菊菜。
接著將剛剛切好的黃瓜和番茄一起倒入裝有蔬菜的大碗裡，然後將檸檬味的沙拉汁倒入碗中，混合均勻，即可開吃。
沙拉汁大家也可以選擇其他口味的，這個沒有限制哦，只是檸檬沙拉汁的熱量好像是比較低的，如果你在**的話，我建議是選擇比較不那麼油膩的沙拉汁，吃起來也比較爽口不是嗎。
用它代替晚餐，體重嗖嗖往下掉，輕鬆燃脂，贅肉便秘不纏身。
2樓：撿心事的兔子
晚餐用土豆代替即可。將土豆上鍋蒸熟，隨後取出碾壓成泥，接著撒上剁辣椒、椒鹽粉、生抽、香醋、蠔油，攪拌均勻之後即可食用。
3樓：情感交談
晚餐可以用一些飽腹感強的食物和能量較低的食物代替，這樣不僅能夠讓我們的飽腹感增加，還能夠讓我們的體重下降，並且能夠輕鬆燃燒脂肪。
4樓：菲菲談法律
晚餐想要吃得好又能夠使贅肉便秘不纏身輕松燃脂，那你要選擇吃輕食，晚餐多食用白煮雞胸肉、白灼蝦、西蘭花等食材，忌大魚大肉。
5樓：匿名使用者
碧生源燃卡女王打造的高脂肪、低碳水、適量蛋白質的科學飲食結構，可飽腹、**減脂。
用什麼工具可代替小改錐,用什麼工具可代替小十字改錐
這種插座的螺絲叫 h型螺絲 是特製的，你需要有相應的 h型螺絲刀 才可以，這個要到電子城，少數五金店有可能可以找到，上則有很多，如果是應急，找一個大小合適的一字型電筆，插到h型螺絲的一半確保可靠接觸在慢慢旋轉，螺絲也是可以旋轉出來的。有什麼東西可以代替十字螺絲刀？就這點事你也用長篇大論提個問 聽說過...
大便祕用什麼治療便祕藥物好，治療便祕有哪些藥物最好
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同學可以用什麼詞代替,可以用什麼詞語代替學生呢？
同儕。宋 何薳 春渚紀聞 陷蛇出蝨身輕 寨卒有 蕭愁 者，為人性率，同儕多狎侮之。清 周亮工 書影 卷二 鹿伯順 有使者 來寬 同儕三人，擬一時婚娶。與八路軍南下部隊會師，同志中有十年不見者 詩 十年征戰幾人回，又見同儕並馬歸。同伴。嘗與同學數十人于田中刈稻 與同學慧景道整慧應慧嵬等法顯 宋江陵辛寺...