1樓：興熙結他
<>端午節粽子好吃，但不能多吃？你知道為什麼嗎？好吃的東西都不能過量，少吃多餐！
首先，糯公尺本身補脾胃的，但脾胃差的一次性不能吃太多。糯公尺不好消化，很容易脹氣，但凡好吃的東西，一次性不能吃太多。食物搭配多，營養價值高，患有三高的朋友更不能多吃。
其次，節日裡，除了粽子還有其它的菜品也可以分開吃點點。天氣炎熱，看龍舟，遊玩，容易感冒，吃多了粽子更難受。自己身體胃痛不舒服，更不能多吃糯性糯公尺餈的東西。
另外，甜粽子吃多了糖分攝入量過多，在胃內產生大量的胃酸，胃酸過多傷害胃粘膜，常期以往容易得胃病。另外食糖攝入量過多也為血糖、尿糖公升高增加危險，為代謝系統發病埋下隱患。而且鹹味的肉粽子吃多了同樣對身體也不好，鹹味的肉粽子裡都含有食鹽、脂肪，吃多了進入體內的鹽量和動物脂肪超量對血管和血壓不利。
有心血管疾病或高血壓患者、脂肪增高患者尤其應該注意適當品嚐，盡量少吃。
再則，人們常常習慣於把粽子放冰箱冷藏或冷凍貯藏。剛取出時又硬又冷，如果直接食用的話，對有胃病的人來說無疑於是雪上加霜，會誘發或加重胃病的相關症狀，所以最好取出來後，充分加熱變軟後再吃。
最後，老人、兒童、胃腸疾病和糖尿病患者要慎吃粽子。一方面，粽子粘性大，老人和兒童過量進食極易造成消化不良和胃腸不適等症狀。另一方面，粽子的糯公尺，性溫滯氣，吃多會加重胃腸的負擔，患消化道疾病的人吃粽子後，很有可能會加重病情。
此外，粽子裡常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，如果不注意食用量，有可能引起血糖和尿糖的公升高，加重病情。
總之，吃粽子也是有很多講究的，大家要結合自身體質量力而行，注意控制食用量，患有特殊疾病時還是以少吃或不吃為好。
2樓：大超說教育
因為粽子的熱量很高，而且糯公尺的粘性大，不容易消化。
3樓：韓諾諾
主要是因為粽子不容易消化，也就是俗話說的瓷實，吃多了很容易消化不良。
4樓：夾竹桃
主要是因為棕色吃多以後容易出現積食的情況，這樣胃裡就會非常難受。
粽子吃多了有什麼壞處
5樓：禰的生活小幫手
壞處：粽子雖然好吃，然而製作粽子的原料糯公尺，油性及黏性較大，過量進食容易引起消化不良，並由此產生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，所以不可貪食。
粽子中的糯公尺黏性大，不易被消化，吃得過多易引起胃腸不適，健康人一天吃一兩個為宜，最好搭配水果、蔬菜等食用，可有助於腸胃蠕動。粽子應趁熱吃，肉粽、蛋黃粽等油脂較高的粽子更不宜冷吃。
吃了粽子要相應減少公尺飯、饅頭、麵條等主食的攝入，以免過於飽脹引起消化不良。粽子由於脂肪含量較高，建議睡前兩小時別吃。膽囊結石、慢性胰腺炎、高脂血症、糖尿病等患者應少吃粽子，以免舊病**。
老人、小孩和孕婦因為胃腸道蠕動功能較差，也應少吃粽子。
6樓：影視暖風
粽子吃多了會加重胃腸負擔，所以胃腸道疾病患者及消化能力較弱的老人、兒童突然進食大量粽子，極易引起消化不良、腹瀉等問題。
吃粽子有很多講究，食用不當可能會影響健康。女性吃粽子一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。吃粽子的同時，要搭配蔬菜、水果，可幫助腸、胃蠕動。
此外，睡前兩小時最好別吃粽子，不要吃含水分很多的寒性瓜果，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。
以下幾類人群要慎食粽子
1、老人和兒童。粽子多用糯公尺做成，黏性大，糯公尺煮熟後其性轉熱，不易消化，其含磷量偏高，尤其是黑糯公尺，就營養學的觀點而言，若磷含量過高，會減少鈣質的吸收，建議別一次吃太多的糯公尺。特別是老人和兒童，如不節製食用，極易造成消化不良以及胃酸過多、腹脹等。
2、慢性胃炎、腸炎的患者或腸胃虛弱的人。粽子中的糯公尺、油脂難於消化，有腸胃病的人最好不要吃粽子，否則很容易舊病**。
3、患有高血壓、高血脂、腦血栓、冠心病等心腦血管病的人。現在很多粽子品種花樣很多，粽子中常常會放入鹹肉、蛋黃、紅棗甚至海鮮等，使乙個普通的粽子變成了高脂肪、高蛋白的食品。這類粽子所含脂肪、鹽較多，屬高鈉、高脂肪食品，易誘發心腦血管病。
以上內容參考 人民網-粽子雖好吃 可不能多吃。
7樓：我是益蟲
吃粽子除了能加重胃部負擔外，還有可能引起糖尿病人的血糖公升高，因此，醫生建議糖尿病人如果非要吃粽子，也應該吃「白粽子」，不能吃棗粽子或者是豆沙餡的粽子。今年，有的商家將南方人特別愛吃的肉粽子、豬油粽子等也引進北方，這些粽子口味雖好，但所含脂肪多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液迴圈，易加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗塞。
建議，吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞嚥和消化，老人和兒童在吃粽子時，要注意預防噎食，可以把粽子切成小塊兒後再食用。另外，不要一連幾天整天吃粽子，要注意飲食的均衡性。
心血管病患者：粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪較多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病者若進食過多，可增加血液粘稠度，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗塞。
老人和兒童：粽子多用糯公尺製成，粘性大，老人和兒童如過量進食，極易造成消化不良，並由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
胃腸道病患者：粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，吃後會增加消化酶的負荷。粽子中的糯公尺性溫滯氣，合植物纖維多且長，吃多了會加重胃腸的負擔。
患十二指潰瘍的病人若貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血。
糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，吃時通常還要加糖，如果不加節制，會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上公升，加重病情，搶救不及時有生命危險。
總之，吃粽子應有所節制，除以上四種人不可多食外，其他人若食後感到胃部不適，也應立即停止食用，以防危害身體健康。
8樓：網友
粽子大都是用糯公尺做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。乙個普通的鹹肉粽子，含公尺量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。因此，專家建議，吃粽子，女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。
吃粽子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動，可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良。此外，睡前兩小時最好別吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。 這些人不宜食粽子 除此之外，專家還建議一些人最好別吃粽子。
心血管病患者：粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液迴圈，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗死。
老人和兒童：粽子多用糯公尺製成，黏性大，老人和兒童如過量進食，極易造成消化不良以及由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。 胃、腸道病患者：
粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，吃後會增加消化酶的負荷。 糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，吃時通常還要加糖拌和，如果不加節制，就會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上公升，加重病情，甚至出現昏迷、中毒。
健康吃「粽」有竅門 雖然專家們建議美味的粽子不可多吃，但只要掌握好竅門，美味與健康其實可以兼得。 注重高纖：粽子使用的糯公尺所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀，若主料能以部分的雜糧公尺、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代，不僅可增加纖維質含量，減少腸胃負擔，更有益於健康。
少油低熱量：肉粽早已成為「粽族」中的主角，但它的缺陷是飽和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以雞肉、海鮮或魚肉取代，除了少油、低熱量外，還別有一番風味。
9樓：低調奢華
如果有胃病的朋友也不要多吃，最好不吃。因為你的腸胃本來就不好，再加上糯公尺性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
10樓：左丘淑敏吾棋
粽子的主要原料是糯公尺，糯公尺性粘滯不好消化，大量食用後會腹漲，胃蠕動減弱，引起消化不良。
11樓：匿名使用者
黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。
12樓：網友
難消化糖分高，長胖，胃部不適。
13樓：藍田日暖玉生煙
因為有情侶團啊啊皮卡版的屁。
為什麼要吃粽子呢？
14樓：韓潤敏
1、除瘟驅邪、求吉祥。
最初粽子的寓意是用作祭祖及神靈。古人認為，五月五日為惡月、惡日，必須在每年的五月五日舉行祭祀活動，以除瘟、驅邪、求吉祥。
2、紀念屈原。
屈原是戰國時楚人，當他看到國家將亡時，於五月五日投汩羅江而死。老百姓們為了紀念屈原，於是有了端午節，有了龍舟競渡，有了吃粽子。
3、光宗耀祖。
因為「粽」和「宗」音近，因此端午節吃粽子寓意取「光宗耀祖」。每到端午節，家家戶戶都吃著粽子，慶祝節日。
4、求子。粽子。
九子粽是粽子的一種，即為九隻粽連成一串，有大有小，大的在上，小的在下，形狀各異，非常好看。並且九種顏色的絲線紮成，形成五彩繽紛。
因為「粽子」諧音「中子」，民間有吃了粽子能得兒子的說法，因此就有了「九子粽」。
5、功名得中。
因為「粽」和「中」 音近，也可取「功名得中」之意。在古時寓意學士考中功名。
通常古代科舉考試都在秋天，因此在端午節時，要考取功名中第的人吃粽子可獲一舉中第的好兆頭。
15樓：帳號已登出
是乙個傳統，是為了紀念屈原，所以端午節大家要吃粽子。
16樓：網友
端午節的粽子是為了紀念屈原。
粽子什麼人不能吃，哪些人不能吃粽子
17樓：亦舒堂
老人和小孩、糖尿病患者、心血管病患者都不應該多吃粽子，到了端午節，吃少量粽子就可以了。
18樓：養生動畫
糯公尺性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。尤其是患胃病及十二指腸潰瘍病的人。粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，如果不加節制，就會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上公升，加重病情。
19樓：網友
棕子性寒，脾胃虛寒，消化功能不好的，老人，孩子少吃。
粽子好吃，但不能多吃，為什麼？
20樓：網友
粽子的主要成分是糯公尺，它蒸熟以後比較粘，容易使人產生溫飽感。吃多了容易使人產生吃膩的感覺，況且吃多了肚子脹，影響胃消化，粽子還是吃的適量就行了，吃多了雖然不會有什麼太大的影響，但是其實是增加胃的負擔。
21樓：網友
吃多了對胃不好，不好消化唄，況且每年都要吃，何必一次性就吃厭煩呢，每次少吃點，吃個味道，吃出過端午節的那種感覺就行。
22樓：網友
內容來自作品名稱 紅樓夢 作品別名 石頭記、情僧錄、風月寶鑑、金陵十二釵、金玉緣 創作年代 清代 文學體裁長篇** 作 者曹雪芹等（有爭議） 題 材人情** 初版時間乾隆五十六年（2023年） 字 數 約96萬（程高本120回）
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