1樓：活力達營養師
夏日吃水果，注意講科學，腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也不要太酸，涼性的水果包括：梨（腸胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），溫性的水果有：蘋果（無論什麼人都可以吃的一種最好的水果，營養也超好）、檸檬、西紅柿（胃酸過多者少吃）；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。
不過，中醫辨證上，虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。芒果好吃，有人卻碰都碰不得，因為一吃就過敏、**癢。 醫生指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬於發物，有感染性疾病、**病、發炎症狀的人，吃“發物”就會誘發疾病或者病情加重。
不過，歸類起來，芒果果肉屬於涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對於容易暈車、暈船的人，能解除不適感。
2樓：李虹高人
吃本季節的水果都好，各施其長，各有各的好處，盡量多吃些本季節的水果，反季節的少吃為好，有的對身體還有害，特別是寶寶。
夏天吃什麼水果對身體好
3樓：灰太狼
在夏天的時候，由於天氣炎熱，許多人都不愛吃飯，都喜歡吃水果。而夏天的水果生產的也都比較多，這當中包括了荔枝、葡萄、西瓜、桃子。這都是夏天應季的水果，在吃水果的時候可以根據自己的口感來選擇，西瓜是夏天水果當中必不可少的水果之一。
夏天吃水果水果裡都含有豐富的營養物質，在吃水果的時候，更多都是根據每個人的口感不一樣，喜好也會有很大的區別。桃子也是夏天應季的水果，在吃桃子的時候品種非常的多，這當中就包含了北京水蜜桃。北京的水蜜桃個頭非常的大，一個就能夠管飽，水蜜桃當中的水分特別的足，在吃水蜜桃的時候也能夠達到解渴的效果。
多吃水果對身體好在平時多吃水果對身體都是有一定的好處，夏天盛產的水果也是特別的多，在選擇上就能滿足不同人群的選擇。這當中就包含了孕婦在懷孕的時候比較喜歡吃水果，也有的人在懷孕時比較喜歡吃口味偏酸一點的，這就可以選擇李子或者葡萄。多吃葡萄能讓孩子的眼睛變得又大又明亮，這樣的說法並沒有科學依據，多吃葡萄對孩子的眼睛確實有一定的幫助，並不見得會讓孩子的眼睛變得又大又亮。
把水果當飯吃夏天因為天氣的原因，在飲食上許多人都吃不進米飯，也是因為天氣太過炎熱。所以想要多吃水果，吃水果能夠達到解暑的效果，同時也能夠解飢餓。在製作水果的時候，也可以把水果做成水果沙拉和酸奶放在一起，攪拌成了水果撈。
多吃水果對身體有很多好處，而水果也可以做成不同的美食。
夏天吃什麼水果對身體好，夏天多吃什麼水果對身體有好處
番茄是最好的，補充維生素最佳水果，但不要空腹吃 高纖維的比如橙子，奇異果，柑橘，除了可以幫助消化，還能補充身體所需的營養。草莓 提子 獼猴桃 檸檬 李子 櫻桃 血糖指數較低，也是水果 較佳的 西瓜 味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃 助消化 利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病...
夏天吃什麼水果對身體好，夏天吃什麼水果好？
1 西瓜 有清熱解暑 解煩渴 利小便 解酒毒等功效，用來治熱症 暑熱煩渴 小便不利 咽喉疼痛 口腔發炎 酒醉。2 芒果 芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有 熱帶果王 之譽稱 可制果汁 果醬 罐頭 醃漬 酸辣泡菜及芒果奶粉 蜜餞等。夏天是水果最多的季節，在...
夏天多吃什麼對身體好，夏天應該多吃什麼食物對身體好？
紅薯飲食中最具有抗癌作用的營養物質是 胡蘿蔔素 維生素a前體 維生素c和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯 約2兩重 可提供2倍量的人體每天所需維生素a 三分之一量的每天所需維生素c和約50微克的葉酸 其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。胡蘿蔔素和維生素c的抗氧化作用有助於抵抗氧化應激對遺...