1樓：資深吃貨
每個人都會有心情不好的時候，不同的人也會有不同的舒緩情緒的方法，有的人會選擇去旅行，有的人會選擇矇頭睡大覺，但是像我們這樣對美食有追求的人就不一樣了，我們看到美食**就會開始想象它的味道，如果真的去吃美食，看到美食上桌的時候更是會忘記一切。
每當心情不好的時候，我就會想起曾經不知道**聽到的一句話，就是說當心情不好的時候就要吃甜食，吃糖會讓人的心也變得甜蜜，自然就會緩解情緒。所以我一直以來對這件事深信不疑，每當有什麼不好的事情發生，一定會去買一包自己喜歡的糖來吃，或者去買個蛋糕來安慰自己。
就算不是吃甜食也是一樣的，和朋友們一起去大吃一頓，一定會把糟糕的心情統統忘掉，看著一道道美食上桌欣賞它們誘人的賣相，早就開始流口水了，美食的作用不單單是滿足口腹之慾，更能**心情。只要看到美食就會忘掉一切煩惱，把令自己苦悶的事情都拋之腦後。
我一直相信美食是有神奇的**能力的，人生在世不也就是吃喝二字麼，再難的事情也不能不吃飯，天大的事情也要吃飽了肚子才有力氣去解決，所以，當你不開心的時候就去尋找美食吧，相信你看到美食的那一瞬間就會忘掉那些不開心啦。看港劇的時候總是吐槽他們的經典臺詞，做人嘛，最重要就是開心啦，要不要煮碗麵給你吃啊。看起來還是很有道理的。
不要不開心啦，大不了就多吃幾塊蛋糕嘛。
2樓：善良的咕嘰咕嘰
可以，多吃點緩解不爽的心情，最好甜食。
心情不好吃什麼調節？
3樓：榮子榮子
深水魚研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的omega－3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。
香蕉香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的超級**，這些都可幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。
葡萄柚葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素c，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
菠菜菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性痴獃等。研究也發現，葉酸不足超過5個月的人會無法入睡，併產生健忘和焦慮等症狀。
南瓜南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的“快樂燃料”。
低脂牛奶。紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的鈣片3個月之後，3/4的人都在不同程度上解除了緊張、暴躁或焦慮。
雞肉英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反映覺得精神很好、思緒更為協調。硒的豐富**有雞肉、海鮮、全穀類食品等。
全麥麵包。麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示，吃複合性的碳水化合物如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質如硒能提高情緒，有如抗憂鬱劑。
4樓：笑比哭好是嗎
吃甜食，譬如香蕉，但是吃多了甜品要發胖的，呵呵。
5樓：匿名使用者
心情不好當然要吃開心果了。。呵呵。。。願你天天開心。。。
心情不好吃什麼可以緩解情緒
6樓：
你好，可以吃甜食，如巧克力糖果，碳水化合物也可以提高大腦中葡萄糖濃度和一些血清素或多巴胺，從而產生愉悅感。甜食可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素分泌增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，產生愉悅感。
發現自己考差時，可以用哪些詞來形容心情
1 頓時，我好像掉進了冰窖裡，從心頂涼到了腳尖。2 衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔內悴！唉，節哀 容 革命尚未成功，同志仍需努力！唉，順變 3 看夕陽的餘光靜靜地瀉撒在回家的路上，任黃昏的微風輕輕地吹到我的心上 撥起我心海那寧靜的一方，漣漪盪漾 是面頰上滾落下的那滴不爭氣的珠兒 在漣漪裡開出一朵四瓣的...
心情不好時，應該怎麼做，在心情不好的時候，可以怎麼做？
要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質 再...
大白鵝可以用啤酒燉嗎，用啤酒做的美食有哪些？
啤酒燉大鵝現在也是一道大家都可以經常吃到的普通常見的美味料理了，啤酒燉大鵝是在廣東地區非常經典有名氣的一道料理，啤酒燉大鵝的味道香濃入味口感細膩嫩滑，是很受到大家喜愛的一道美味料理，啤酒燉大鵝中所隱藏的營養也是很高的，富含很高的微量元素和不飽和脂肪酸，常吃這一道啤酒燉大鵝對身體健康有著很大的幫助，可...