碳酸飲料喝多了，有什麼害處
1樓：夜青尹影
1.碳酸飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質。
2.這些成分在體內代謝時需要大量的水分，所以喝碳酸飲料就會越喝越覺得渴。
3.碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。
4.飲料中的酸性物質會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用，會導致牙齒損壞。
2樓：匿名使用者
碳酸飲料指充入二氧化碳氣的飲料，少量飲用可以給身體提供糖分、補充能量，不適宜長期喝，因為長期喝碳酸飲料會對身體產生以下幾種危害：
1、碳酸飲料中含有磷酸，長期喝會影響人體對鈣的吸收，導致骨質疏鬆、骨骼發育遲緩，容易骨折。
2、長期喝碳酸飲料會導致小便中鈣含量增加，從而誘發泌尿系統結石疾病。
3、影響人體的消化系統的健康，因為二氧化碳進入人體內後會抑制腸胃中的有益菌，並破壞消化系統，因此長期喝碳酸飲料的人容易得胃腸疾病，食慾會下降。
4、長期喝碳酸飲料是導致齲齒的重要原因之一，飲料中含有的酸性物質會軟化牙釉質，促進齲洞形成。
3樓：可可很認真
碳酸飲料喝多了可能會引起痛風、造成骨質疏鬆、增加心血管疾病、降低免疫力等危害，還可能會引發糖尿病。
喝太多碳酸飲料有什麼危害？
4樓：柯如南
長期喝碳酸飲料，會升高尿酸。
長期喝碳酸飲料會影響人體健康。比較明顯的表現是容易升高尿酸。特別是患痛風的人要注意。
碳酸飲料長時間喝多了，人體很容易攝取裡面過量的醣類。這種醣類成為嘌呤物質的“加速劑”，尿酸不斷提高，容易產生痛風，喝太多碳酸飲料是有害的。因此，平時要遠離碳酸飲料，防止尿酸上升影響健康。
長期喝碳酸飲料會導致骨質疏鬆和蛀牙。
碳酸飲料中含有大量磷酸，磷酸會影響人體對鈣的吸收，產生低鈣。特別是生長發育中的青少年，因為低鈣會影響最骨骼密度標準。結果，成年後骨頭容易流失，引起骨質疏鬆症。
對孕婦也很危險。磷酸會影響鈣的吸收，也會影響胎兒骨骼的發育。懷孕期間喝碳酸飲料會出現骨頭脆弱的問題。
有些碳酸飲料含有咖啡因，咖啡因能促進尿鈣排洩，引起低鈣。
長期喝碳酸飲料會容易口渴，而且會非常影響消化有人指出，碳酸飲料中含有顏料、新增劑、防腐劑等多種物質，對身體沒有一一點好處。這些成分需要體內代謝大量水分，所以，喝碳酸飲料會越喝越口渴。影響消化。
碳酸飲料喝得太多，不僅對腸胃不好，還會對消化產生很大影響。大量二氧化碳在飲料中抑制細菌的同時，對人體內有益的細菌也有抑制作用，因此消化系統可能被破壞。特別是年輕人，飲酒過多，釋放的二氧化碳容易引起腹部膨脹，影響食慾，引起胃腸功能障礙，引起胃腸疾病。
總而言之，少喝碳酸飲料是對健康有利的好事，有利於身心的健康。
5樓：晴
過量飲用碳酸飲料，很容易導致腸胃吸收消化的不良狀況發生，對胃部的健康會有消極影響，因此平時一定要注意正確合理適量的禁食，多跟專業的人士掌握正確的飲食技巧，才會達到更健康的效果，多跟別人學習交流，以下幾點需要注意。
1.溝通時放低姿態。
我說的才是對的”，這種態度只會導致溝通關係的惡化，讓溝通無法進行下去。在進行溝通的時候，要儘可能放低姿態，也就是說，應當在充分尊重對方意見的同時，適當不過激地表達自己的意見和 主張才是最好的。即使認為自己的說法沒有錯或者對方的意見存在問題，也應當首先聽對方把話說完，不同的人有不同的想法，表達的能力、理解的能力也有不一樣，或許有對方表達失誤或者自己理解 有偏差的地方，應當放低姿態耐心傾聽。
2.不要感情用事。
溝通的時候保持平常心，不要感情用事是很重要的。感情用事有可能讓溝通卡在半途無法溝通下去，甚至導致溝通的放棄和失敗。如果在溝通的過程中因為感情用事而感到格外煩躁、不安導致注意力無 法集中，那麼就不得不停止溝通，過一段時間等待心情平復後才能繼續溝通，而這實際上會讓溝通的各方都不愉快。
3.溝通時捨棄你的自尊心。
無謂的自尊和自傲只會成為溝通的絆腳石，因此，至少應當在溝通的時候捨棄自己所謂的自尊心。不要說出“我的自尊心不允許我……”這樣的話，這隻會讓溝通無法進行下去。
6樓：不如仙二
碳酸飲料主要成分包括，碳酸水，檸檬酸等酸性物質，白糖，香料，有些含有咖啡因，人工色素等，除醣類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例失調，引起骨質疏鬆症，容易出現骨折等，所以要適度的飲用。建議還是適量少喝碳酸飲料，因為其對牙齒，消化系統特別是胃也有很大的影響，因為屬於酸性的飲料，並且裡面含有防腐劑，對胃粘膜據有破壞性，在喝碳酸飲料時，最好用吸管吸著喝。
7樓：匿名使用者
喝碳酸飲料的危害有： 第一，碳酸飲料中含有磷酸等成分，這些成分會影響人體對鈣質的吸收，過量飲用會導致骨質疏鬆、小腿抽筋等症狀。第二，碳酸飲料中含有二氧化碳，喝太多可能會影響腸胃消化吸收功能，引起一些腸胃疾病。
8樓：soul丶依賴灬
碳酸飲料喝多了之後，首先容易導致肥胖，由於碳酸飲料中含有大量的糖分，熱量非常高，經常喝會導致脂肪囤積產生肥胖，另外還會影響到身體對鈣的吸收，由於碳酸飲料裡都是磷酸，經常喝會導致鈣磷比例失調，影響到鈣的吸收，會導致骨質疏鬆。
9樓：一個世界的海角
過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例，影響骨質，其骨折的危險也可能增加5倍。此外，大量飲用還會導致骨質疏鬆，這是由於大部分碳酸飲料中都含有磷酸，這種磷酸會極大地影響人體對於鈣質的吸收並引起鈣質的異常流失。
10樓：欣欣老師解惑
你好，碳酸飲料含糖量高，易導致肥胖；含有防腐劑，沒有營養價值；傷害牙齒；導致骨質疏鬆及腎結石。建議少喝碳酸飲料，尤其是兒童、孕婦及老年人。
11樓：我的小哲哲
會造成超重、肥胖的高發，因為碳酸飲料當中往往都含有豐富的碳水化合物就是糖分，有可能會造成痛風的發生，因為碳酸飲料當中的糖分也容易跟尿酸產生競爭性的抑制排洩。
12樓：我家有個小胖子
喝太多的碳酸飲料不利於身體健康。長期飲用的話，會導致新陳代謝，降低身體發胖，整個人變得沒有精氣神。
13樓：鄂朵
喝太多的碳酸飲料容易使人發胖，血糖升高，還可以造成骨質疏鬆等。
14樓：介樂正楠
喝太多的碳酸飲料對身體特別不好，首先糖分超標，容易發胖。
15樓：天從人願
腎臟受損無論碳酸飲料是否含糖，若長期大量飲用，則可增加腎病的發病率。碳酸飲料雖然很好，但對身體的危害卻不能小看。
16樓：網友
最重要的危害就是對胃不好，而且是很不好！容易引起胃潰瘍甚至更嚴重的病。
17樓：中草藥植物花卉情感
碳酸飲料的最主要成分是水，飲用後可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，對維持體內的水液電解質平衡有一定作用；碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。
18樓：匿名使用者
不管是什麼？都要有一個度，吃的太多，對身體都是有危害的。
19樓：邱位元愛戀
喝多了碳酸飲料對孩子的生長發育，喝多了碳酸飲料會加速牙齒的損傷。對腎，胃，都有一定的害處。專家指出孩子少喝或不喝碳酸飲料，可樂雪碧等。
20樓：匿名使用者
三氿清純植物飲料了不含有新增劑 是一款純中藥的養生飲料 養胃護肝排毒利尿不會對身體造成任何危害。
21樓：偉暉校夢山
發胖倒在其次，最主要的是損傷胃粘膜，長期喝碳酸飲料胃裡就燒得慌。
22樓：敏暎逢永貞
危害一：碳酸飲料中含有10％左右的精製糖，每日攝入2罐碳酸飲料便不知不覺吃下去70克白糖，帶來280千卡的熱量。如果每天不增加運動量，也不減少三餐食量，那麼三個月中多攝入的熱量相當於增加脂肪公斤。
**可樂”等號稱低能量的碳酸飲料並不能稱為健康飲料，因為其中仍然含有二氧化碳和咖啡因，仍然不具備營養價值，而且其中合成甜味劑的安全性也受到不少質疑。
危害二：碳酸飲料幾乎不含糖以外的營養成分，絕對不能代替水果蔬菜、米飯饅頭和肉蛋奶的營養。喝碳酸飲料之後感覺胃中飽脹，對胃容量小的兒童來說更是如此，那麼喝碳酸飲料無形間會減少三餐中營養豐富食品的的攝入量，降低了膳食的質量，甚至導致營養缺乏症。
一些年輕父母放任幼兒大量飲用碳酸飲料，往往導致多種營養素缺乏，兒童生長發育受阻。
危害三：碳酸飲料中通常含有合成色素、香精、磷酸鹽。它們不僅在營養上毫無價值，甚至會成為身體需要處理的廢物，其中的磷酸鹽還會干擾鈣的吸收。
冰鎮碳酸飲料之所以受到人們的歡迎，是因為它含有大量二氧化碳氣體，進入人體後通過打嗝帶走腸胃的熱量，使人們感覺清爽而涼快。然而，二氧化碳本身對人體有害無益，可能會增加血液中的二氧化碳含量，不利營養素的轉運。同時，從防暑降溫和為身體補充水分的效率來說，碳酸飲料遠遠不及茶水、酸梅湯、檸檬水、綠豆湯和淡豆漿。
希望樓主採納給點分。
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肯定不要了。那個飲料沒有含防腐劑啥的。這些東西對身體肯定不好了。不過人自身都有免疫力，少喝點，自身可以化解。喝多了，有害物質堆積體內，等到爆發就完了。所以儘量少喝唄。可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸對骨質有害，因為磷酸對鈣的新陳代謝和骨質有不利影響。另一方面，喝可樂的年輕女孩可能是牛奶攝取量...