1樓：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
2樓：管昳
想讓**變白，最簡單的方法，可以通過藥物進行內服或者是外敷。比較常用的藥物有氨甲磺酸、維生素c、維生素e等藥物；能夠抑制**黑色素物質的代謝，達到**變白的效果。也可以通過面部注射美白針來達到美白的效果，一般美白針裡面的主要成分是谷胱甘肽等。
舉措建議。平時生活當中要注意避免面部**日曬風吹，以免導致過強的紫外線照射，導致面部**出現大量的黑色素。也要注意避免熬夜勞累或者是抽菸喝酒，以免加速面部**出現老化的現象。
可以多吃富含維生素類的水果蔬菜。
3樓：暮靜雨
很多時候，人們因為**顏色的不同，會讓整個面容看起來不夠精神，氣死不夠紅潤，雖然同屬於黃種人型別，但是，有的人因為市場保持著護膚、防曬的習慣，不管是出門，還是工作中，都會非常注意**的清潔護理，所以，**的質地和顏色都會看起來更白一些，那麼，對於那些**不夠白的人們來說，吃什麼才能讓**變白呢？
1、注意攝入富含維生素e的食物，維生素e在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物，維生素e則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白皙。
2、同時維生素e還具有抗衰老作用，富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
4樓：往事如風慢慢消逝
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了。
用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:
1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。
5樓：匿名使用者
一：臉部儘量避免陽光暴曬。
二：儘量早睡早起別熬夜，因熬夜傷腎。
三：儘量別吃垃圾食品。
四：每天喝適量的水，別喝飲料，儘量別吃甜品。
6樓：匿名使用者
最簡單的方法就是。
塗粉底液。
7樓：網友
穿長衣長褲，注意防曬。
變白的簡單方法
8樓：仵憶秋
變黑與變白是一個漸變的漫長的過程，可以嘗試從以下幾方面進行改善。
1.注意防曬。在室外時，一定要避免直接在陽光下曝曬，適當減少室外的時間，在出門前半小時，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
2、飲食調理。要少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果，補充維生素。
3、**補水。如果**乾燥會導致暗沉，補水對於**保養至關重要，除飲水外，平時通過敷一些補水**等方法，也是不錯的選擇。
4、使用蘆薈膠。蘆薈膠可以選擇在晚上使用，有利於曬後修復和滋養**。
除以上方法外，通過各種護膚品也可以改善膚質，可以多試幾款，選一種適合自己膚質的護膚品，然後購買一整套。另外在使用時，尤其需要注意不能過敏。
9樓：薩菲莉
變白的方法具體如下：1、化妝，可使膚色變白；2、光子嫩膚**清除面部色斑，一次**只用十幾分鍾，使膚色均勻、美白肌膚等；3、皮秒鐳射或超皮秒鐳射，可徹底粉碎面部色素，祛除較大面積的色斑，同時提亮面部肌膚。
10樓：紅紅火火哈16啊
變白的簡單方法。其實只要膚色健康就可以了。面部有光澤有即可。
如果膚色暗沉的話我們多喝水。多運動。排除體內垃圾。
就ok了。現有的美白產品一般都含汞。對我們身體傷害很大。望。
11樓：匿名使用者
穿深色的衣服；塗美白霜；平時做好防曬工作。
12樓：
變白還是需要點耐心，如果是太陽曬後的**，需要先保溼再進行美白，平時少接觸紫外線，做好防曬。可以試試塗點美白精華，吃美白丸，當然不能完全依賴。還是要注意防曬。
13樓：小糖
平時做好防曬防護工作，多吃點維c維生素。
14樓：樂馨馨
變白有效的方法有以下幾個：第一，外用美白的藥物或護膚品，美白的有效成分包括維生素c、維生素e、煙醯胺、熊果苷等，尋找含有這些成分的外用產品。第二，口服或靜脈使用美白針，大部分是含有氨甲環酸、谷胱甘肽、複方甘草酸苷等成分的注射液，也有一定效果。
第三，光電**，其中美白效果最好的是超脈衝光，也叫光子嫩膚，可以擊碎表皮的黑素顆粒，通過人體自然的代謝過程排除體外，達到美白亮膚的效果。第四，出門多打傘，儘量穿長袖的衣物，擦防曬霜，多吃新鮮蔬果，對美白也有一定的幫助。
怎樣變白？用最簡單的方法
15樓：匿名使用者
想讓**變白，不是不可能，只是樓主要注意保溼和防曬哦！
方法就是，準備一包奶粉，每天喝一杯牛奶，喝一半，剩下的一半用來洗臉，時間由自己來掌握，這個方法可以讓**迅速的變白！但是呢，如果沒有注意防曬和保溼的話，也很容易會變黑的！而且用牛奶洗臉，最大的弊端就在於很容易長脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！
我原來就是天天洗，雖然**是白了啦，可是臉上也長了好多脂肪粒，醜死了，所以樓主要多注意下哦！
另外，生活中注意避免吃含有醬油，醋類會令**色素沉著的食物，和注意給**補水，也是可以讓**自然變白的哦！我現在就只注意給**補水，和保持好的生活習慣，也沒怎麼用牛奶洗臉，可是我的**就不黑哦！所以樓主有必要試試看的！
牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那種純牛奶的也可以的哦！奶粉頂多也就十五塊左右的就可以了！節約一點喝和用的話，可以用一個月！
這樣換算下來，每天只花五毛錢，就可以保持白淨的膚色，真是又省錢，又很簡單哦！
這是我自己的美白小招，希望對你有用啦。
16樓：曼珠沙華
美白是一個長期的過程，肯定不是一朝一夕就能變白的。首先要你注意飲食，多吃蔬菜水果，然後就是要多喝水，這個真的管用，多喝水**會變好的。然後就是注意外在保養，自然白也是需要保養，因為我們生活的環境就是會破壞**，像是天氣乾燥、霧霾、粉塵等，都會對**有影響，所以還是要多做清潔多敷**的。
17樓：悟空裝修設計
第一步先用清水洗臉，第二步是去死皮，第三步用水沖洗乾淨，第四步用潔面乳，記得多補水，用花青宜膠原可以變白的。
18樓：匿名使用者
少見太陽，風，多敷**。
19樓：手機使用者
多運動通過流汗可變白。
如何變白.最簡單的方法
20樓：文木
您好！**黑是體內黑色素的沉積造成的。並沒有什麼很快速的美白方式，凡是快速美白大都含有化學成分，會對**造成或多或少的傷害。
所以建議養成良好的生活，飲食習慣，比如：好的清潔習慣，做做運動，夏天出門記得保護如果要想白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。牛奶洗臉，可以美白，多吃蔬菜水果 （獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助**呢！
胡蘿蔔、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成。
怎樣使面板變白，怎樣最簡單的使面板變白？
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了。2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2 3天擦一次。3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這 個美白肌膚的祕訣！注意勞動保護 在室外勞動時，一定要避免直接在陽...
讓面板變白，怎樣使面板變白變嫩的簡單方法
1.美白的效果和不良反應 鐳射 光子和e光 就鐳射 光子和e光來說，三者都具有綜合 問題的功能，但e光能夠作用於較深層次的 美白問題，不良反應相對較少也較安全 光子則更側重於 色素斑 毛細血管擴張和 細紋等問題 而鐳射卻不能同時 多種 老化的問題，且可能發生瘢痕 色素沉著等不良反應。三者美白的維持時...
快速全身變白的方法，如何用簡單的方法使全身面板快速變白
目前還是有很多的愛美人士，覺得自己的 不白，使用了美白品都不管用，尤其到了夏天很容易就會變黑，所以很多愛美女性開始尋找可以美白 的方法，而全身變白最有效的方法是很多愛美女性所注重的一個問題。全身變白最有效的方法就是鐳射美白手術，可以更好的 的狀態，而且手術時間短，也不會影響到工作和生活。鐳射美白手術...