汗蒸汗蒸多長時間一次合適
1樓：璩馳綦朗
一次汗蒸多久多長時間汗蒸一次最合適。
答：看採訪的記者怎麼說的，汗蒸囑咐，每次汗蒸約40分鐘，這當中需喝六杯水，汗蒸完以後六小時內不要洗澡，不要吃涼食物。作者換上汗蒸服進入汗蒸房，感到很是熱，不一會連後背的衣服都溼透了，好容易捱到30分鐘，感到有些發虛。
出來後老闆說，汗蒸房的地面以及四周牆壁全數採用特殊的電氣石。達到排毒作用，使容貌變得美麗，催進健康的功能！開個汗蒸養生館還是挺不錯的，其實很多東西不能總是用。
多了反而會有***。汗蒸同樣也是這個道理。但科學的安排汗蒸頻率就不會有害，我們提倡一週2-3次就會達到養生保健、美容塑身的目的。
汗蒸有什麼好處呢？汗蒸修身養顏是對身體的呵護，汗蒸令倦意消散，煥發青春光彩！它是心靈疲乏的洗滌，是生活的情調，汗蒸更是精緻生活的一段樂章。
那多長時間汗蒸一次好呢？答：一般一週兩到三次，根據自身體驗可適當調整！
汗蒸期間要多喝水，及時補充身體缺失水分，不然容易脫水，影響健康！汗蒸房裡也可以做些其他運動，可以打牌，練瑜伽等等，汗蒸一次多久合適，總之根據各自體質需要把握汗蒸時間和次數！汗蒸的目的就是有一個好身體，把壞心情都蒸發掉，每天開心面對新生活。
2樓：積極向上的小趙
根據不同的人體耐受性，汗蒸的時間也不一樣，所以每次汗蒸的時間不要過長，頻率也不要過高，否則人體經常處在一個大量出汗的過程中。 對於汗蒸**，建議每兩週一次就可以。汗蒸是通過比較高的溫度，再加上中氣的作用，可以使人體迴圈加快、脈絡開通，人體內的一些病理產物，如寒邪、毒邪等可以隨汗水排出體外，有一定的排毒、保健的功效。
但是汗蒸溫度比較高，中醫講陰液是人的基本的生理物質，如果陰液丟失過多，會導致或加重陰液不足的情況。還有氣隨陰脫的情況，也就是大量出汗以後有些人覺得乏力，甚至導致虛脫，這些對人體都不利。
冬季**比較乾燥，而且由於流汗較少，新陳代謝較慢，體內毒素不易排出。而汗蒸則可促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素。肌膚會更有彈性，更有生命力。
冬天汗蒸能緩解壓力、放鬆心情。
壞處：1、質弱的人容易造成虛脫，汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。
2、事物都有兩面性，汗蒸也不例外。汗蒸後，容易收到風溼寒毒入侵。在汗蒸過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸結束，溫度急劇下降或者遭遇風吹，那麼就容易受到寒氣的入侵，嚴重者，可能會有疼痛感出現。
3、然汗蒸可以達到**的效果，可是在整個汗蒸過程中，人體會消耗很大的能量。所以當結束汗蒸後，人體會出現飢餓感，但是這個時候如果你無所顧忌的飲食，就有可能出現**情況。
3樓：黃陌遠
要看你的是什麼汗蒸。如果是溼蒸的話，在溫度超過45的情況下，最好不要超過十分鐘。如果是韓式汗蒸的話，推薦是四十分鐘到一個小時。如果是奈米汗蒸的話，同樣是四十分鐘到一個小時。
在汗蒸的時候要注意補水，但水最好是通過制水機電解出的小分子團弱鹼性水，這樣一則有助於身體對水分的吸收，二也是幫助體內毒素的排出。蒸餾水沒有任何意義，因為它使水分中原有的礦物質沒有了，對人體起不到補充作用。如果沒有奈米電解水，那最好選擇礦泉水，但一定要喝溫熱的，不要喝冷的。
汗蒸的時候不宜喝其他飲料酒水，那樣對身體非常不好，也不要進進出出。
因為在汗蒸的情況下，你的身體處於活躍狀態，吸收性特別好，所以會把飲料酒水不好的東西是身體，同時外出遇冷的話也會產生反效果。
建議汗蒸完後敷**，有風溼的可以用藥油按摩，身有不適的人吃藥也可以增強藥效。
4樓：匿名使用者
10分鐘一次比較好。。蒸的時候就喝裡面的蒸流水就行了。。既方便還節約。。一舉兩得啊。。
5樓：匿名使用者
我去過韓都汗蒸，一次蒸半個小時左右就好了，建議進去汗蒸前多喝點水。
幾天汗蒸一次為最佳？
6樓：老天爺會飛
想去汗蒸館汗蒸一次，我最好勸你是三天去蒸一次最為合適，因為去多了那裡的空氣也不是老好，最好是三天去一次，最好了，對你的身體也是有好處的。
7樓：網友
這要看你是什麼勞動者。如果是體力勞動者。每天都出汗。一個星期蒸一次挺好的。如果你是不易出汗的勞動者，十天蒸一次比較好。
8樓：法瓊音
男人每週一次為宜，女士一週二到三次為宜，第一週最好每天蒸一次，第二週兩天蒸一次為宜，二週以後三天。
9樓：匿名使用者
一般汗蒸需要一週進行一次就好了。同時也要多喝水，補充水分和礦物質。
10樓：網友
你好！一般汗蒸一個星期一次最佳，也可以十天左右一次。
11樓：謝謝
如果是汗蒸房蒸最好是一個星期蒸一次就最好，三天蒸一次會對身體不好的，汗蒸時最好多喝水為好。
12樓：網友
在這種冬天的時候，汗蒸最好是隔個4至5天去一次，不要每天去，因為寒風最佳時間隔離一段是最好的，感覺人輕鬆活力，體寒的女人氣虛也足。
13樓：匿名使用者
你好，汗蒸這個東西有一個技能上面的要求，所以年齡大的或者有什麼疾病的，最好還是要注意為好，比如高血壓老年人啊這方面，至於說幾天幾次一週一兩次左右吧，根據體質來。
14樓：網友
一週最好了尤其是冬天。
15樓：網友
一個禮拜一回吧，個人覺得蒸的太頻繁了是不是對身體不好啊。
16樓：匿名使用者
汗蒸一般20分鐘到半小時左右足夠了。汗蒸的時候會出大量的汗，因為空氣密閉，也會出現憋悶感，對冠狀動脈、大腦的前迴圈和後迴圈都是非常不利的。
17樓：雨雪落晨曦
我覺得汗蒸的次數應該不要太多了。那樣容易容易虛脫的。反正我覺得一個星期一次就夠了。
18樓：pi薩醬
你好汗蒸有助於身體排毒促進血液迴圈，三天一次最好。
19樓：天藍色的綠茶
半個月一次吧，頻繁也不好，尤其身體不好的人不適合。
20樓：張老師說物理
汗蒸一次的時間間隔應該在一個星期以上。
21樓：楊小平
三建議一週兩次比較好，天氣太涼的話，一星期一次。
22樓：書玉石
三天汗蒸一次為最佳，這樣能更好地調整我們的身體。
23樓：網友
一個星期兩次吧，汗蒸好處雖然多多但，次數太多了，人會缺水，使肌膚存在缺水狀態。
24樓：原創**夢工廠
雖然沒有具體規定，但是一週儘量不要超過兩次，次數多對身體不好。
25樓：網友
感覺三天左右汗蒸一次就夠了呢，其實藥浴也很不錯呢，每次都感覺毛孔開啟，晚上都好睡覺了。。。
26樓：似幼菱
7天吧。汗蒸對身體很有好處。但是也不宜太過頻繁。太頻繁的話可能有害無益。我覺得今天是比較合適。
汗蒸幾天蒸一次最好
27樓：蘇嘉愛娛樂
汗蒸5-6天蒸一次最好
汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。蒸房分十幾種：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（鹽療汗蒸房）等等。
最老的地上都鋪著草蓆，草枕。
蒸房外配有休息區，可以躺在沙發上一會兒。汗蒸完之後如果是年輕人身體很健康的可以立馬用熱水沖澡，處於亞健康或年齡偏大的必須在6個小時後才能沖澡。
汗蒸一個月5-6次為佳。汗蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼，汗蒸要根據人的體質不是所有的人都適合汗蒸 。
28樓：匿名使用者
☎； 鹽蒸每天度可以蒸，如果頻率高的話，每天鹽蒸時間控制在20-40分鐘的樣子；鹽蒸是現在很多人非常喜歡的一種養生方式，不管春夏秋冬，鹽蒸都是非常的受歡迎的，之所以鹽蒸受這多人的歡迎，是因為鹽蒸對於人的身體有很多的好處的！鹽蒸房。
汗蒸多久一次比較好
29樓：納喇靜曼常悅
汗蒸簡單分2種：一種溼蒸（有蒸汽），一種是幹蒸（沒有蒸汽），無論哪種的汗蒸前一定要多喝水。
1、溼蒸：10-20分鐘就好。
2、幹蒸：夏季30-40分鐘，春、秋、冬季40-50分鐘不適宜過度汗蒸的。每週最少休息2天，女士經期也不適合，汗蒸完後6小時內切忌不能洗澡以免受寒。
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一般情況下，汗蒸的時候很容易出汗，頭髮就會容易打溼，這是很常見的一種現象。那麼汗蒸後頭發溼怎麼處理呢？下面讓我們具體來看看吧！汗蒸後頭發溼怎麼處理 時間充裕的情況下 室內自然幹 如果是時間充足的情況下，最好選擇在溫暖的室內等頭髮幹了後再離開，比如汗蒸館的休息室或者大廳，在這種溫暖無風的室內，可以防止...
汗蒸一次就有效果嗎
你要什麼效果？本人曾辦汗蒸卡，親身經歷告訴你 的話，幾乎沒有效果，長期堅持不知道會不會管用潤膚的話，汗蒸過後 是很滑，嫩些，不過這個效果洗桑拿一樣可以達到。最後保健的作用，應該說確實有點。有的人腰疼，胃寒的去蒸下，是感覺跟躺熱炕頭一樣，很舒服。而且真的是 有毛病，痛。比如本人頭痛，蒸過之後頭就很痛，...
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一般來說對於健康人群來說一個星期做兩次汗蒸是較為合適的，雖然汗蒸有利於身體健康，但是凡事都有個過猶不及，如果過分頻繁的去做汗蒸很容易因為出汗過多而導致身體出現傷津體虛的現象。除此外做汗蒸還需要控制適當的時間，一次大約汗蒸半個小時就可以了。1 從季節上看 冬季是汗蒸的最佳時間 1 冬季汗蒸 效果更好 ...