1樓：
一般來說對於健康人群來說一個星期做兩次汗蒸是較為合適的，雖然汗蒸有利於身體健康，但是凡事都有個過猶不及，如果過分頻繁的去做汗蒸很容易因為出汗過多而導致身體出現傷津體虛的現象。除此外做汗蒸還需要控制適當的時間，一次大約汗蒸半個小時就可以了。
2樓：
1、從季節上看：冬季是汗蒸的最佳時間
(1)冬季汗蒸**效果更好
冬天由於氣溫低，所以人活動後散熱也比較快。因此，同樣的運動專案，同樣的運動量，如果在冬天進行，其消耗的能量會較其他季節更大。
當然，冬季汗蒸的同時若配合**浴鹽及按摩的話，**效果更加倍。
(2)冬季汗蒸更加美容養顏
冬季**比較乾燥，而且流汗少，新陳代謝慢，體內毒素排不出去。而汗蒸則能夠促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素，使得肌膚會更有彈性，更有生命力，延緩膚質衰老。
另外，汗蒸後**毛孔正處於張開的狀態，且水分喪失較多，如果汗蒸後敷上補水保溼等**，可以讓張開的毛孔更加快速的吸收**的有效成分，讓美容養顏效果加倍。
(3)冬季汗蒸加倍放鬆心情
秋冬季節不管是天氣乾燥，人也會變得煩悶。而此時多去汗蒸的話，汗蒸房時釋放的負離子有改善**微迴圈的作用，還有負離子汗蒸可以提精神，工作時幹勁十足;負離子汗蒸消除疲勞，有助於睡眠，還可以去出心中的不快，使人得到放鬆。
汗蒸一週幾次合適？
3樓：職場小超
汗蒸的話，每週可以去一到兩次，對人身體是有好處的，可以去除人身體中的溼氣，對於體寒的患者和宮寒的患者是非常有幫助的。
汗蒸發展至今，種類繁多，根據材料的不同，分為鹽房、橡木炭、柞木炭、瑪瑙、黃土蒸等多種。如今出現了不少汗蒸房，然而，汗蒸雖然對人體有益，但是不要流汗過度。汗液出的太多，會引起體液減少，加重心臟負擔。
在進行汗蒸時要把握適度，最好維持在一週一至兩次，否則流汗過多，反而不利健康。
擴充套件資料
滋普汗蒸所發出的啟動波可以與人體細胞產生共振，使人體細胞組織更具有活力，從而達到促進血液迴圈、增強新陳代謝、及時排除體內廢物的目的。同時體外大量負離子吸入，攝氧量增強，從而使細胞的生理活性大大增強。長期使用，可使病理細胞全面恢復健康，並具有旺盛之生命力。
蒸房內的遠紅外線能夠滲透**深層，溫暖細胞，開啟毛孔、促進血液迴圈、驅除人體內風溼寒毒。而且紅外線能夠把人體內水分子團小分子化，小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪從而起到維護血管的作用。這些有毒物質和垃圾隨著汗液排出。
4樓：洛理
兩次汗蒸時間最好相差五至十天，也就是說一週保持在兩次為最佳。
1、兩次汗蒸時間最好相差五至十天，也就是說一週保持在兩次為最佳。如果短時間內頻繁的進入汗蒸房汗蒸，身體會大量流失礦物質，不利於身體健康。
2、汗蒸房的溫度一般在38——48度之間，屬低溫出汗，每次汗蒸時間以45分鐘左右為好，少於這個時間，全身出汗效果沒有徹底；而多於這個時間後汗蒸的效果就沒有那麼明顯了。所以一次汗蒸的時間最好把握在45分鐘左右。
3、由於汗蒸的特點，人們最好在卸妝和沐浴擦乾頭髮後進入汗蒸房，汗蒸後的半天內細胞處於重新修復過程，不能洗澡。而且汗蒸後的身體不會有異味，只需用毛巾擦乾身體或內自然幹身即可。
5樓：戢巍
汗蒸一週最多兩次，否則會造成體虛，得不償失。
6樓：匿名使用者
根據自己的身體狀況來，一般是一週一次。
汗蒸一般一星期去幾次
7樓：李彬彬
去汗蒸房汗蒸一週多少次合適呢？凡事適度是最好的，太多了就會產生不利的影響，我們去汗蒸房汗蒸也並不是越多越好，如何才能掌握好去汗蒸房次數呢？大自然汗蒸房告訴您答案。
汗蒸發展至今，種類繁多，根據材料的不同，分為鹽房、橡木炭、柞木炭、瑪瑙、黃土蒸等多種。如今，成都市內已經出現了不少汗蒸房，然而醫學專家提醒，汗蒸雖然對人體有益，但是不要流汗過度。中醫醫師認為，所謂汗蒸或燻蒸，都是利用一些手段令人體排出大量的汗液，促使身體新陳代謝，具有改善人體微迴圈、排毒美容、**塑體的作用。
但是，汗液出的太多，會引起體液減少，加重心臟負擔。市民在進行汗蒸時要把握適度，最好維持在一週一至兩次，否則流汗過多，反而不利健康。
另外，目前各類汗蒸房衛生條件、硬體設施參差不齊，有些汗蒸房內甲醛、二甲苯、化學揮發性氣體、放射線大量超標，消費者會在汗蒸一段時間後出現面色焦黃、神怠氣倦、大量掉頭髮等症狀。
去汗蒸房汗蒸有益於身體，但是我們需要把握次數，汗蒸房不要太頻繁。
8樓：匿名使用者
首先要看你的**！如果的你**很乾，很缺水的話！我建議你去買那種能當晚霜的補水**，這樣就可以天天用了，而且對**的補水效果也會好點！
如果不能當霜用的補水**一週一般可以做2－3次的，因為補水**和一般的**是有區別的，其他**我們一般一週做1－2次就可以了！因為補水不會令**出現什麼問題的！所以補水不要顧忌太多！
女士汗蒸一週幾次比較好
9樓：洛理
兩次汗蒸時間最好相差五至十天，也就是說一週保持在兩次為最佳。
1、兩次汗蒸時間最好相差五至十天，也就是說一週保持在兩次為最佳。如果短時間內頻繁的進入汗蒸房汗蒸，身體會大量流失礦物質，不利於身體健康。
2、汗蒸房的溫度一般在38——48度之間，屬低溫出汗，每次汗蒸時間以45分鐘左右為好，少於這個時間，全身出汗效果沒有徹底；而多於這個時間後汗蒸的效果就沒有那麼明顯了。所以一次汗蒸的時間最好把握在45分鐘左右。
3、由於汗蒸的特點，人們最好在卸妝和沐浴擦乾頭髮後進入汗蒸房，汗蒸後的半天內細胞處於重新修復過程，不能洗澡。而且汗蒸後的身體不會有異味，只需用毛巾擦乾身體或內自然幹身即可。
10樓：
一般汗蒸的次數每週3或4次為宜
1.前期汗蒸可以連續汗蒸一週，後面一週汗蒸過3－4次。
2.每次汗蒸25-30分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整3.汗蒸後的2個小時內不宜淋浴，1小時內不能吸菸.
不宜食用過涼食物4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸
一個星期汗蒸幾次效果最好
11樓：匿名使用者
每週2-3次即可了，太多了也不好哦。我們這邊有專門為出汗人群特製的飲料哦，歡迎諮詢天道汗蒸
12樓：匿名使用者
一次就可以了，汗蒸太多對身體也不好
13樓：天河瑞德汗蒸房
汗蒸一週2-3次為宜
汗蒸有何好處和壞處？一週蒸幾次好？
14樓：活一一一驢
一般身體出現輕微的症狀時，普通人在沒有任何常識的情況下好多都會選擇。認為汗蒸是最好的一種釋放身體壓力毒素的方法，並且沒有任何***。些都是錯誤的認識，雖然汗蒸是好的，但是它也不能適用於所有人。
也就是說有些人的身體是不允許接受汗蒸的。
汗蒸的好處有加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體汙物，啟用身體休眠細胞，增強人體免疫力等。汗蒸的壞處是可引起心跳加快，血壓很大程度的升高，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發，出現意外甚至危及生命。
好蒸對人體還是有一定保健作用，是能夠加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排身體汙物，增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力等等，同時還會有**的作用。 但是汗蒸的過程也是人體劇烈運動的過程，這種運動會讓那些嚴重的心血管疾病患者出現意外情況，所以也要建議這些嚴重病人患者或者身體虛弱的患者儘量不要汗蒸。以一週一次到兩次，不可多做，久做。
高溫出汗導致體液大量流失，導致電解質紊亂，加重心肺負擔，還會對男性生殖系統有傷害。希望可以幫到你. 有心腦血管疾病的患者汗蒸時，要注意保護好自己，一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間，在空氣比較流通的房間平臥休息。
要隨身攜帶急救藥，利於救治。最好能在汗蒸前先排尿有利於疏通腎臟功能，汗出後必然導致尿量減少，不利於腎臟功能的正常排洩。
離開汗蒸房之前一定要讓自己的身體汗液全部下去後再出去，不然很容易著涼出現不好的現象。通過上面的瞭解相信大家應該知道哪些人適合汗蒸，哪些不適合了。請大家一定要根據自己的實際身體狀況正確選擇適合自己的方式進行排壓
15樓：匿名使用者
汗蒸的好處如下：
汗蒸可以增加身體的代謝，祛風散寒，除溼通絡。對於一些身體代謝比較差，氣血虧虛這類人群，可以通過汗蒸來啟用體表的陽氣，增加氣血的執行，從而加強新陳代謝。其次，通過汗蒸，促進體表汗液的輸出和蒸發，可以祛風散寒，對於經常吹空調、坐地鐵或者汗出之後受冷之類的人群，會有肌肉關節的僵硬疼痛，或者經常伏案工作，缺乏鍛鍊,可以通過汗蒸來改善區域性肌肉的僵硬、緊緻感，使機體表面的汗出之後，可以起到祛風、散寒、解表的作用。
但是需要注意，如果伴有高血壓或者心臟病，就不能進行汗蒸。蒸可以增加身體的代謝，祛風散寒，除溼通絡。對於一些身體代謝比較差，氣血虧虛這類人群，可以通過汗蒸來啟用體表的陽氣，增加氣血的執行，從而加強新陳代謝。
其次，通過汗蒸，促進體表汗液的輸出和蒸發，可以祛風散寒，對於經常吹空調、坐地鐵或者汗出之後受冷之類的人群，會有肌肉關節的僵硬疼痛，或者經常伏案工作，缺乏鍛鍊，我們可以通過汗蒸來改善區域性肌肉的僵硬、緊緻感，使機體表面的汗出之後，可以起到祛風、散寒、解表的作用。但是需要注意，如果伴有高血壓或者心臟病，就不能進行汗蒸。
兩次汗蒸時間最好相差五至十天，也就是說一週保持在兩次為最佳。
1、兩次汗蒸時間最好相差五至十天，也就是說一週保持在兩次為最佳。如果短時間內頻繁的進入汗蒸房汗蒸，身體會大量流失礦物質，不利於身體健康。
2、汗蒸房的溫度一般在38——48度之間，屬低溫出汗，每次汗蒸時間以45分鐘左右為好，少於這個時間，全身出汗效果沒有徹底；而多於這個時間後汗蒸的效果就沒有那麼明顯了。所以一次汗蒸的時間最好把握在45分鐘左右。
3、由於汗蒸的特點，人們最好在卸妝和沐浴擦乾頭髮後進入汗蒸房，汗蒸後的半天內細胞處於重新修復過程，不能洗澡。而且汗蒸後的身體不會有異味，只需用毛巾擦乾身體或內自然幹身即可。
16樓：揚璞玉
好處:一、通過汗蒸可有效平衡人體陰陽｡
二、排毒養顏，深層排汗，可以有效排除體內的溼毒，使人體細胞年輕健康。
三、對女士來說，可以美白肌膚，改善**膚質，增強**彈性，延緩衰老。
四、通過出汗來排除積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等症狀。
壞處:一、汗蒸時間過長，造成身體細胞過度脫水，體內電解質紊亂。
二、汗蒸時身體大量出汗，對於腎臟、汗腺等過濾排汗系統壓力較大。
三、初次汗症的人，因身體從來沒有經歷這種高溫的環境，容易引發頭痛、頭暈、胸口憋悶的感覺。
注意:1.汗蒸不易長時間、頻繁進行。一般建議每月五到六次就好。
2.凡有高血壓、心臟病、腫瘤患者、癌症晚期患者、傳染病患者等不適合汗蒸。
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