1樓：皙寶看娛樂
自卑是一種低規範以至負面的自我評價及認知，它實質上是對失敗的恐懼～～當屢次呈現不勝利的事實運作，會對自我構成嚴重的暗示心理，把失敗心情擴充套件到生活一切方面……這種心情暗示首先對個人的最大影響，就是自我才能的評價負面化和不自信，進而在後面生活工作中不時強化這種自我貶低的心態。
如何剋制自卑心理，樹立自信，首先就是理性面對，從客觀角度停止人格自我剖析，發現優點，供認弱項，多把握本人的強項，對每一次勝利都做理性的心理強化，即自我肯定。
舉例：你是個小男生，和女生交流總是覺得很害怕以至恐懼，那你首先就要剖析本人這種心情的源頭是啥，是家庭緣由？還是以前交往失敗留下的恐懼症？
亦或對本人身份位置才能的不自信？～～有針對性的鍛鍊本人，由簡單步驟開端：假如不自信，就從網路論壇交流開端，培育本人的應變和邏輯。
假如是由於恐懼，能夠先從熟人開端，漸漸的過渡到接觸生疏人。假如是家庭緣由，有點艱難，由於有些強勢家長（或者高智商或者專橫）不知不覺會對孩子構成一種心態壓制，這就需求避開他們的影響，或者和他們敞開交流……
同時，更需求警覺的是，很多自卑者常常會在生活中表現成自大狂，這源於他們在調整自我性格時，沒有理性客觀的剖析自我，調整自我邏輯，而是強行壓制自卑心結，對本人停止自我縱容催眠式的心情煽動，當這種自我暗示到達一定水平，性格中自卑和自大兩個心態會同時極端存在，稍遇波折就心灰意懶，稍一順利就覺得天下無敵……
總之，自卑或者自大，都是個人不能理性面對本人的結果。如何擺脫這種心態，只要兩個途徑，一個是經過生活錘鍊，在波折和勝利中獲得自信。一個是經過學習，做自我性格剖析，針對性的增強行為鍛鍊，進步自我人格的段位，如此，將來將會給你一個更有意義的人生！
2樓：譚談社會
自卑主要是因為條件差不多的人突然進步很快，自己被甩得很遠，所以就覺得自己比不上別人，感覺自己很差。如果人不想自卑，那麼就應該認識到每個人都有不一樣的生活，不一樣的優點，相信自己，活得自信一點，生活會更好。
3樓：匿名使用者
如果一個人經常遭遇失敗或者是自輕自賤的話，就容易形成自卑。想要避免自卑的話，就不應該妄自菲薄，正確的認識自己並且保持自信，相信自己可以成功。
4樓：撩撩聊
一個人如果經常遭遇失敗或者自嘲，就容易形成自卑。要想避免自卑，就不要貶低自己，正確認識自己，保持自信，相信自己能成功。
5樓：韓諾諾
這是因為自己條件太差才會導致自卑，最好的辦法就是不去和別人比較，這樣就不會自卑了。
什麼是自卑？如何克服自身的自卑心理？
6樓：每天八卦一下
不敢與人對視，說話時躲避別人的眼光，怕對方看見自己的不足。和別人做比較，看到比自己出色的人總是很羨慕。膽小怕事，面對別人的招惹不敢還擊。
7樓：楓說社會
自己看不起自己。自卑心理是一種嚴重的心理問題，需要進行良好的心理疏導和心理溝通。
8樓：長風破浪
我覺得表現為不敢和他人交流，總是覺得自己差勁，並且覺得自己不如別人。會把自己身上的缺點不足不斷放大，什麼都不敢嘗試，怕失敗，怕做不好等等。
9樓：旁聽者
自卑就是自己看不起自己，總覺得自己不如別人，因為自己一些身體缺陷，不喜歡與外人交往，封閉自己，長時間這樣下去會對自己成長帶來很大的影響，所以我們要克服自卑的心理，暢開心扉走出來，多去外面走走，積極參加一些公益活動，慢慢的就會走出自卑的心理，成為一個活潑可愛的人。
10樓：我的溫柔
自卑，我認識是兩種心境，一個源於自己，一個反射於自己！源於自己，是你心裡不夠自信，他在看輕你的同時，你的內心也是同樣的共鳴。以至於出現心虛與膽怯。
當然，這樣的情況下，是比較消極的，容易把自己走極端。第二個就是反射於自己。這個是來自他人的一種表現，你的一種解讀。
被人看輕，自然不好，但是重要的是我們應該對自己有個充分的認識，因為**不足被人看輕，然後努力補足短板。人應該要強，不能讓他人看輕！！！
自卑是如何形成的？如何避免自卑？
11樓：阿褚私房菜阿褚家
自卑其實源於內心的不確定，因為不確定所以害怕，因為害怕所以總是不敢嘗試很多心動的事情，久而久之，變得逐漸封閉，變得更加膽小，也就一步一步加深了自己很自卑的這種性格定位。同時，我認為人的自卑分為兩種，一種是認識到的自卑，一種是未認識到的自卑，無論是哪一種自卑都是源於內心的不確定和害怕。所謂認識到的自卑就是很清楚地知道自己害怕什麼，不敢做什麼，在遇到事情前的的第一反應就是告訴自己不行，這就是認識到的自卑。
但無論是哪種自卑都不可怕，可怕的是你找不到方法去克服它。自信這個東西，人與人之間真的不一樣，我懂，所以我也不願意去和你說什麼鼓起勇氣、不在意別人眼光的廢話，他們是站著說話不腰疼。人生本來就不是很完美，誰都存在缺點，在這個世界上，沒有人會一直為了揭露你的缺點而存在，對你而言，能讓別人一直在意的只是你的好。
如果自卑是因為長相，大可不必，掙錢去微整。長相這東西，有些人也是站著說話不腰疼，說什麼身體髮膚受之父母。
但是他們不會站在你的角度上去理解你的負擔，他們不知道被人嘲笑是什麼滋味，所以，讓他們從你的腦海中滾蛋就好。如果因為沒錢，那就拼命掙錢，無所事事從來都不是一個成年人的追求。沒技術就去拼時間、拼力氣，拼寫拼寫你就會發現生存比什麼所謂的臉面更重要。
真正有錢的人從來不會在乎別人看他是什麼想法，哪怕他穿的是一雙十塊錢的拖鞋。不要退卻，只要多面對，就不會發現有那麼可怕和擔心的。你最終會發現，一切都是那麼簡單。
12樓：愛情來了擋不住
可能是因為自己的性格非常的內向，也有可能是原生家庭不幸福，所以性格是非常自卑的，首先我們要有一個好的心態，也要非常的自信，不管做什麼事情都要積極陽光向上，可以去做一些自己喜歡做的事情來提升自己的自信，也可以在心理暗示自己以後做什麼事情都要自信，慢慢的就會改變自卑。
13樓：依依很美的
大部分是因為沒有自信，或者是因為沒有錢的原因導致的，也許是因為從小的生活的環境導致的。想要避免自卑，可以讓自己多參加一些活動，可以讓自己瞭解到更多的知識，讓自己的心靈得到滿足，這樣就會變得非常的自信。
14樓：韓諾諾
一般是因為自身某方面的缺陷而引起的自卑，最好的辦法就是放平心態，不去和別人比較。
15樓：王祿
是因為自己做事的時候經常犯錯誤，而且也得不到別人的鼓勵，就覺得自己是非常不行的。應該努力的去做好一些事情，並且進行自我鼓勵，自我激勵，這樣就會變得非常自信。
自卑的人應該如何克服自卑？
16樓：甜啊哈
錢可能在一定程度上能夠緩解自卑感，但想要完全**很困難，因為涉及到好多方面的問題。想要克服自卑，從心理學上說，需要正確認識自己、正確地歸因、從環境上改變、從行為上改變。
1.正確的認識自己，在一個安靜的時間裡花點時間來了解自己，把自己的不足寫下來，再把自己的優點也要寫下來。不僅要意識到自己的是有缺點的，更多也是有優點的。
2.正確地歸因：不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.從環境上改變：心理學研究表明，環境對一個人的心理起著潛移默化的影響，一個積極的環境更能讓人擁有積極的心態。可以多結識陽光、自信的朋友。
4.從行為上改變：多做開闊心身的活動，如跑步，遠行。運動能加快血液迴圈，加快新陳代謝，心理學研究表明，人在運動的時候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。
若自我調整效果有限，可以尋求專業心 理諮詢師和心 理 醫 生的幫助，通過心 理諮詢克服自卑心理。
如何應對自卑？
17樓：幻刺近水翁
自卑是一種內心的情感，常常會影響到個人的自信和自尊心。以好拿逗下是應對自卑的一些方法：
1.正視自己的優點和長處，培養自信心：每個人都有自己的優點和長處，要學會發現和欣賞自己的優點，這樣可以提高自信心，減少自卑感。
2.學會接受自己的不足：沒有人是完美的，每個人都有自己的不足之處，要學會接受自己的不足，並盡力去改善。
3.積極參與社交活動：積極參與社交活動可以增加自己的社交經驗和人際交往能力，同時也可以讓自己感到更自信和自在。
4.學習新的知識和技能：不斷學習新的知識和技能可以提高自己的知識水平和技能能力，從而增加自信心和自尊敏散心。
5.尋求幫助：如果自卑感嚴重影響到了自己的生活和工作，可以尋求專業心理諮詢師的幫助，通過友賣專業的指導和**來緩解自卑情緒。
總之，應對自卑需要積極面對自己的情感，尋找自身的優點和長處，增強自信心和自尊心，同時也要不斷學習和鍛鍊自己，提高自身的能力和素質。
如何才能不自卑？
18樓：匿名使用者
只要不能自卑，發自內心的確認能做到。自卑的根源是覺得自己有太多不如別人的缺點，是不健康的補償。自卑是無法掩飾的，也無法在的意識中表現出來。
學會揚長避短，有助於形成自己獨特的自信。嚴重的自卑會導致一個人的頹廢，沒有朋友的關心。一般都是為了追求優越感，這樣會讓人得不償失。
需要不斷的練習才能變成自卑。自卑並不總是那鼓舞人心。不要羨慕別人。
如果想變得自卑，其實每個人都有獨特的優勢。沒有朋友的關心，會給造成不必要的自卑。只有全面的看待別人和自己，才能活出的自己。
自卑並不總是那鼓舞人心。
要剋制自己的自卑，總覺得自己不如別人。
19樓：體娛荒原
想要不自卑就要努力創造屬於自己的世界，讓自己變得更強更勇敢，更加能夠努力積極向上，去爭取更好的生活，爭取更加穩定的工作。這樣才能夠自信起來。
20樓：倆個寶貝的安逸生活
對於自卑的良藥就是要自信，對於自信最好的辦法就是要表現出來自己強大的一面。
21樓：匿名使用者
不要只盯著自己的缺點和不足。
如何才能真正擺脫自卑？
22樓：望綺思
一、為什麼自卑自大共存？1.因為狹隘，圈子有限、經歷有限。
這不能完全怪你，因為圈子和經歷是受出身、年齡、家境等等制約的。2.因為你不差，但也還不夠優秀，至少是沒達到你心裡的期望水平的。
題主敘述中的幾個現象都是講的自己如何自負，如何站「制高點」，如何瞧不起他人，絲毫沒有提自己如何自卑，問題卻問的是「如何消除自卑自大心理」，所以我的第一反應是，題主潛意識裡認為自己的這種自負源於自卑，因為自卑，所以自負，因為自己身邊有很優秀的人，所以需要通過「比下」的方法使自己心理平衡一點。3.因為閒，不僅不夠優秀，還很閒。
獅子會去在乎一隻羊的看法？往深一點剖析，題主是渴望優秀的，但沒有實際行動力，只有通過不斷消耗已有的東西（已有的品味、道德、去表現）來滿足自己內心對優秀的渴望，是，可能你現在是比你的同齡人、你身邊的人有更高的品位和思想，但你若沉浸在這種滿足感中，終有一天你會發現自己再也沒有那個資格去站「制高點」。優秀是不能靠啃老本的，還是得靠踏踏實實的奮鬥。
二、如何消除自卑或者自負感根本的辦法已經說了，踏踏實實的奮鬥，心無旁騖地提升自己，不要去管身邊的人是怎麼樣，他們比你好或者比你差又怎麼樣？其次吧，短期內有大的飛躍或者圈子的level連跳幾級是不現實的。你需要的是在奮鬥的同時，對他人有一個正確的瞭解，人的思維、品位是多少受制於其過去的經歷的，你沒有經歷過他們的過去，有什麼資格去評判他們的現在？
你若在和他人的比較之中有自卑或自負的想法，不妨也進一步想想他人的經歷，如果這些經歷不是他們所能控制的，那麼你的自負是不公平的，自卑也是沒必要的。最後吧，我覺得題主可以適當不拘小格一點，心放開一點，凡事想太細反而不好，社交網路裡表現下自己也沒什麼呀，現在在題主問題的我不也是在表現自己麼，那我應該為此感到羞愧嗎？或者覺得自己在故作清高？
並且我一直覺得，只要知道自己的缺點在哪，還能問出問題還能想辦法去找解決之策，都是大有希望的好青年，這比沉浸在自卑自負中卻無知無覺的人好多了。
自卑是如何形成的？如何避免自卑？
自卑其實源於內心的不確定，因為不確定所以害怕，因為害怕所以總是不敢嘗試很多心動的事情，久而久之，變得逐漸封閉，變得更加膽小，也就一步一步加深了自己很自卑的這種性格定位。同時，我認為人的自卑分為兩種，一種是認識到的自卑，一種是未認識到的自卑，無論是哪一種自卑都是源於內心的不確定和害怕。所謂認識到的自卑...
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