1樓：仙女可愛到炸
一、恢復理性。
不管男女在失戀後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復理想，心理**。
往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認清事實，重新樹立自信，找到方向。
二、轉移注意力。
轉移注意力是很多失戀的人選擇的方式，人們都說時間是**失戀最好的良藥，繁忙就是最好的作料，很多失戀的人往往不能靜心去讀書，只有強制自己去動手，這也是解決失戀的好的方法，因為可以短時間內逃避失戀陰影，時間長了，理性恢復了，有些人就可以慢慢恢復了之前的狀態。
三、獨自思考。
不同人解決失戀的方式不一樣，有的人喜歡靜靜待著想事情，想來龍去脈，等事情想通了，理順了，也就釋懷了，也可以去旅行，釋放心情恢復平靜，往往這樣的人就是悶騷型或是理性型，但是她們有自己獨特走出失戀的方式，而另種人喜歡傾訴，把不滿，不好的事情全都發洩出來，一定要瘋狂的發洩，往往朋友勸解在發洩後都會起到一定作用，這樣的人大部分都是性格開朗，比較陽光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失戀的陰影。
四、重新步入感情。
選擇重新喜歡上一個人，也是擺脫失戀的好的方法，因為人的感情，特別是愛情是不能分割的，不可能同時喜歡上不同的人的，所以重新喜歡上一個人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，時間上，心理上、最重要的是另一個人尋找上 都需要時間和緣分，這個幾率往往太小，還有一個弊端就是失戀後沒有去思考原因，往往就會產生下一次的失誤，這是不理智的。很多人為了擺脫失戀，就趕快找一個或接受曾經的追求者。這會使心裡壓力增大，思想和愛情都不會變成熟，緣分和機遇也是很重要的因素。
2樓：子淺沫
不要壓抑自己的情緒，痛痛快快哭出來。
我算不上樂觀，但卻是個極其要面子的人，相處十幾年的老朋友都不曾見我掉過眼淚，他們還曾開玩笑罵我冷血。
我失戀那會兒，也沒在人前哭過，最多實在熬不住的時候背過去，悄悄抹掉眼角的淚水。
但前三個月，我幾乎每晚一個人在家的時候，都會對著鏡子痛哭一場。
沒有任何緣由，就像每天要吃晚飯一樣，習慣性的突然哭得稀里嘩啦的，有時候無聲的淚流滿面，有時候則不管不顧的號啕大哭。
這個方法我極力推薦，眼淚真的具有排遣情緒的功效，每每大哭之後，難過當然還會難過，但會覺得心頭一下子輕鬆不少，不再那麼壓抑，也不再那麼痛了。
不要刻意的過度轉移注意力。
和大多數人一樣，剛失戀那會兒，我瘋狂如何快速走出失戀的方法，很多人都推薦什麼讓自己忙起來，轉移一下注意力。
於是，我試過去旅遊，旅途是放鬆的，但陌生的環境會讓你覺得更孤獨。如果你們也曾一起旅遊過，那還會讓你觸景生情，更添傷悲。
我也試過狂加班和上各種興趣班，適當給自己找點事做確實會轉移一下你的注意力，至少有事做了不會一個人閒著就胡思亂想。
但是如果你刻意將自己的時間安排滿滿的，那麼這些事情就變成了一種會上癮的麻醉劑，你用它們來麻醉失戀帶來的傷痛，但它們同時又會讓你產生依賴。
你會慢慢發現，只要一空下來，巨大的落差會讓你更加無所適從，找不到方向，它會打亂你正常的生活節奏，讓你的生活更加回不到正常狀態。
比如我曾一開始報了烘培課和瑜伽課，上課的時候沒時間難過，但下了課一個人走在馬路上，悲傷加倍襲來。
於是我又報了英語課，每天把自己折騰到半夜，可是即使我逼著自己二十四小時都有事做，我的大腦還是會有開小差的時候，我越是壓制，它越是**。
最終不但起不到預期效果，還徹底打亂自己的生活節奏，讓自己過得更加混亂。
如何面對失戀
3樓：離譜de知識
面對失戀，可能會讓我們感受到心碎和失落。以下是一些應對失戀的方法：
接受分手的事實：面對分手的現實，接受自己的情感反應，不要試圖抑制自己的情感，允許自己感受悲傷、憤怒、失落等情緒。
給自己時間和空間：不要急於恢復，給自己時間和空間來療愈和調整。在這個過程中，可以選擇暫時減少與前任的聯絡和交往。
投入新的活動和興趣：嘗試參加新的活動、學習新的技能或興趣愛好，可以幫助您重新發現內心的熱情和自我價值感，同時也可以擴大社交圈子。
關注自己的身體和心理健康：保持規律的飲食和睡眠習慣，適度地參加運動和其他健康活動，可以提高身體和心理的健康狀況。
學會放下和原諒：學會放下對前任的怨恨和不滿，原諒對方和自己，轉移焦點，讓自己更好地面對未來。
尋求專業的幫助：如果您感覺自己無法獨自應對失戀的痛苦和情感問題，可以尋求心理**或諮詢師的幫助，他們可以提供更專業和個性化的支援和建議。
最重要的是，不要試圖通過飲酒或其他不健康的方式來減輕痛苦，這些方法只會暫時緩解痛苦，而不會真正幫助您恢復。要耐心堅持，相信自己可以慢慢走出失戀的陰影，重新開始自己的生活。
4樓：賣萌帝萌神
曾經滄海難為水~
在一起是緣分，分開了，是緣分已盡~
兩個人的時候需要善待對方，一個人的時候就需要我們善待自己！
感情這種事，原本就是很難說的清的，愛著的時候，請你相信對方是愛著自己~
不愛的時候，也許那個ta就真的不愛了~
無論怎樣的愛恨情愁，都在說出不愛的那一剎那煙消雲散，一去無蹤！
既然這樣又何必去貪戀那點僅有的溫存？
愛過。痛苦了，才會讓我們在情感的道路上愈加的成熟~有些事，註定就會發生~有些人，註定就要錯過~有了失戀的苦澀，也許會為下一次的愛戀增添了幾分理性！
對明天笑一笑，灑脫的對失戀say
goodbye~
然後理清思緒迅速投入到新的生活之中不是對自己最大的慰藉嗎？
也許在你身邊默默關心你的人，才是你心靈的最後歸宿~~~
5樓：在不住
失戀以後肯定會特別的痛苦，所以這時候一定要想辦法調節，可以和親朋好友說說心裡話，排解一下痛苦，這樣心裡就會舒服很多。
6樓：電腦頭火機
每個人都有自己獨特的想法和選擇，既然人家對你並沒有那種愛的感覺，那麼你糾結下去還有什麼意義呢？畢竟你是改變不了別人的選擇的，我們能做的就是努力做好每件事，至於結果那就順其自然吧。
如何面對失戀
7樓：古沐匠
面對失戀，最好的辦法就是我們要學會堅強，學會獨處，熬過這段最難受的日子。那麼，怎樣去做呢？
第一步、剛失戀最難受的時候，一定要走出去，去幹一些自己比較喜歡的事情；你可以去來一頓大吃大喝；你可以去瘋狂的蹦蹦迪，唱唱歌；你也可以去打打麻將，談談人生；等等吧！怎麼開心怎麼來，去放縱一下自己！
第二步、度過最難受的時期以後，我們就要努力賺錢，不斷的提升自己了；金錢是一個人最大的資本和力量，沒有錢，其實我們什麼都不是，有錢了，我們自己有實力了，愛情離我們還會遠麼？
第三步、學會獨處，時間是**「感情之痛」的最佳良藥；我們一生大多數時間都是需要一個人去獨自面對的，我們要學會享受那份獨處的寂寞，時間久了，自然而然一切也都不是事了！
人生的本質，就是一個人活著，不要對別人心存太多期待，要學會一個人，去承受所有的心酸和不快。我們總是想去找到，能為自己分擔痛苦和悲傷的人。你以為你感動了別人，其實只是感動了自己，別人都只會漠然置之，而後把這當成消遣的話題。
8樓：愈見諮詢師子寅
別擔心自己遇不到對的人。
在對的人還沒有到來之前，你可以先試著跟自己相處，先磨平自己的稜角，充盈自己的心靈，改掉之前敏感脆弱，患得患失的毛病，等你強大的不再害怕，失去可以坦然面對分離的時候，在跟對的人邂逅吧。
到時候不管結局如何你都能一笑置之。再者說了，與其說求別人來愛你，不如你先愛自己，就像亦舒在我的前半生裡說到的先自沉穩而後愛人。努力把自己變得更優秀。
有句話這麼說嘛，說，你之所以忘不了前一任，是因為你還沒有遇到更優秀的下一任說不好聽的，對不對說你下一任要是吳孟達來找你，你肯定還沉浸在上一任的痛苦當中。要是吳彥祖來找你的話，你看你還記得上一任嗎？
當你變得更好了，發現失戀也不是件壞事兒，告別了錯的人才會有嶄新的開始嘛。
希望我的對你有幫助。
答主不易 若有幫助 點贊關注哦。
9樓：電腦頭火機
其實你要明白一些道理，對於感情你自己要有正確的認知，首先感情這種事情就是不能勉強的，既然兩個人確實不適合在一起，那麼勉強下去就沒有太多意義了，畢竟勉強的感情是註定不會幸福的。
如何面對失戀
10樓：呆萌小怪獸
失戀是一種痛徹心扉的感受，讓你不能認真工作，不能學習，悲傷讓你無法完成好任何事情，可能是你一開始太認真，也有可能是她深深的融入了你的腦海，下面給大家分享如何面對失戀，歡迎閱讀！
微笑地面對——
他(她)都已經不愛你了，那你還愛著他(她)幹嘛？還是微笑吧！想想自己開始自由了，可以海闊天高任鳥飛了，是一件多麼值得慶賀的事！
沒有了他(她)，就可以有更多種邂逅更美好的他(她)的可能和機會，何樂而不為呢？我們才不學向日葵，只懂得傻傻地跟著太陽轉，就不知道雨天其實也不錯，很有情調的！
瀟灑地面對——
如果經濟許可的情況下，給自己買幾套新衣服，換換古板的風格，讓自己瀟瀟灑灑地美麗或者英俊一回！再買點好吃的美食，好好慰勞自己一下，讓他(她)見鬼去吧！
自信地面對——
戀愛時肯定浪費了不少時間，該省下來了，把寶貴的。光陰用在學習上，學什麼都可以，只要別讓自己太閒著而胡思亂想，至於痛苦和自暴自棄就更加沒必要了，堅決要杜絕！說不定一失戀，卻硬是把自己給整出一個未來的什麼家或者名人也是十分有可能滴！
勇敢地面對——
要是不小心看見他(她)甜蜜地挎著別人的臂膀，不必躲開，也不必感慨，勇敢地向他們微笑並淡然地打個招呼，讓他們看看你有多灑脫！那個他(她)既然心裡已經沒有你，你的眼裡更加可以沒有他(她)，就把他(她)當成最最普通的朋友或者路人吧！他(她)的一切跟你毫無關係！
幸福地面對——
不必一朝被蛇咬，就十年怕草繩，你可以積極地去找一個更好的，然後倖幸福福，美美滿滿地出現在他(她)面前，不饞死他(她)才怪呢！當然，所謂的好不好，其實只要按照自己心裡的準則，合適就是好的，不必去刻意攀比！
如何正確面對 失戀 怎樣正確的看待失戀？
其實這是必須經歷的過程，因為你們這個時候談不上什麼感情基礎，只是少不經事的懵懂，給自己點時間，試著去把她當成一個普通的同學，精神轉移法會不？以後你會覺得現在的你很幼稚的！現在別人說什麼也沒有用，要自己調整的！這很正常 你問問他們戀愛過的哪個沒失戀過 你以後也許還會經理到這些,你不要這麼居喪,她們都是...
如何面對失戀後的痛苦與選擇，如何度過失戀後必經的痛苦的階段？
面對失戀後的痛苦，需要的是等待和耐心，而對於親密關係的選擇，需要從生活中尋找答案 時間是會讓你忘記她的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她，因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她。你可以去...
大學生該如何正確面對失戀問題
隨著生理的發育成熟 心理的發展完善,大學生戀愛現象在大學校園已十分普遍,一定程度上講,戀愛是把雙刃劍,能帶來美好的情感體驗也可能會帶來極大傷害。失戀對於任何感情堅強和成熟的人都是很大的挑戰和考驗,更何況有部分大學生存在 心理脆弱 的問題,對這類學生而言,失戀則有可能成為致命的打擊。所以該如何處理大學...