人在絕望的時候該怎麼辦
1樓：來自車蓋亭風度翩翩 的火龍果
首先，要先回復平靜，把心態調整好。身處於絕望中，可能最初心情是低落的，精神受到打擊，這個時候最怕自暴自棄，恢復平靜心態就顯得非常重要了。絕望後，不要和別人有過多糾纏，自己可以冷靜一會兒。
當然如果是自己做某件事導致失敗而產生的絕望，可以和親人好友等聊聊天，讓他們開導開導自己。
其次，人在絕望中會產生許多衝動的想法，這些衝動的想法會影響你以後的做法，而你身在絕望中，根本不能正確地看待每一個問題，往往帶有偏激性和個人情感性，所以要堅持平靜下來，鎮定好心情後，就要讓心裡充滿陽光，多向積極健康的方向去思索，去考慮，不要在乎太多有壓力的因素，放鬆自己，讓絕望先恢復平靜，之後培養健康心態，微笑著面對生活，充滿希望地面對一切。
2樓：呆萌小怪獸
尋求幫助，還要學會控制自己的心，使心靈平靜、強大、樂觀、向上，控制每一個絕望悲觀的想法和情緒。改變自己容易絕望的思維方式，如我遇到傷害所以我一定絕望，我失敗了我活得太痛苦所以我絕望。否定它們的因果關係，告訴自己我就算受到再大的傷害我也能夠平靜面對。
我失敗了我活得太痛苦我都要有一顆堅強而平靜的心，不可以放任悲傷絕望情緒蔓延，要控制回去。還可以在絕望時轉移注意力，多與人溝通交流，積極參加集體活動。模仿樂觀開朗人的言行舉止。
學習他們，調整和保持好好的心態。多讀像《心理諮詢師》、《心理學》、《心靈雞湯》之類的教材，可以參與貼吧走出抑鬱吧，心理學吧等和心理學有關的吧傾訴，尋求幫助。如果是抑鬱症，也可以向專業心理諮詢師、專業心理醫生求助，請求她們的心理輔導支援。
可以把精力轉移到學習、生活、工作、慈善中，或者是培養或發揚好的興趣。祝健康快樂。
3樓：心理情感諮詢小汪老師
人在絕望的時候，我們就要想到自己生活的美好，我們要想到我們是可以重新開始的，任何事情都不能夠讓我們自己失去自己，那麼我們可以去想辦法，我們可以去做自己喜歡的事情，我們可以去尋求家人和朋友的幫助，我們可以去讓自己變得更加的優秀，我們是可以改變我們的人生的，所以說在這個時候，您或者是尋求家人的幫助，或者是讓自己能夠振作起來，去做自己喜歡的事情，總之您有很多的辦法，只要你想去做，所以說立馬行動，讓自己動起來。
4樓：蓬蒿人
人在絕望的時候應該去尋找希望啊。
5樓：21世紀第一聖人
人在沒有辦法的時候才會絕望，有辦法的時候不會絕望，還能怎麼辦。
感到絕望的時候，應該怎麼辦？
6樓：網友
先絕對要安靜下來，停止一切思緒。這時候你是絕對不夠理智的，情緒化甚至比平時要嚴重很多。而在這樣的情況下思維只會被情緒牽著鼻子走。相信我，這樣的情況下思考百害而無一利。
當你能夠安靜下來以後，就好好地重新審視自己。是地，認清自己很重要。我不知道你絕望的原因是什麼，可能是因為愛得至深的戀人與你訣別，可能是追求完美的你忍受不了某一個失誤。
絕望不是什麼可恥的事，甚至只有絕望過了的人才有資格邁向強大的第一步。所以，請不要為此自卑。平時生活中養成一些好習慣，比如看看書，多運動，讓自己變得優秀，用自己的多巴胺獎勵自己。
絕望一定會有，但可以變一下態度。把絕望當成是前進的動力，讓他們在你的維繫下保持平衡。看開點。
我覺得絕望這個詞彈性很大，這個絕望主要取決於自己的心理耐受和對於未來懷抱希望的程度。第一次被棍子打一下就要絕望，而多來幾次，可能被刀砍也不覺得疼了，不是不絕望了，而是心裡堅信自己不會死，未來會好，只是時間問題和自己可接受程度的提高。
因此，在我看來，如果你現在很絕望，那就告訴自己：1、放過自己——再完美的人生也有遺憾2、做自己能做的事情——跑著跑著天就亮了3、看看自己有的而不是失去的——錢、愛、年輕等等都是財富，就算現在這些都沒有，我們至少還有時間，對的！就是你在讀這答案的這一秒呀！
不知道你因為什麼而絕望，但你不知道有多少人的境況比你更慘，但是那些人放棄了嗎？你問出這個問題，證明你還有所希望，只是現狀糟糕，讓你心煩意亂，感到沒有辦法達到自己的期望，簡單來說，換條路走或者你在海南，原本要去羅馬，現在訂目標，去到鄭州或是哪怕只能隔著瓊州海峽回頭望一眼就心滿意足，你就會好一點，再不濟，有些絕望你扛不住，但可以躲得遠遠的，拉開距離，無論是心理還是實際上的距離，都會淡化這種情緒。
7樓：的瘦
感到絕望的時候，一定不能夠放棄，要找到一個可以絕地逢生的機會，可以去多請教別人，多看書，盡力的讓自己擺脫困境。
8樓：美倪倪影視娛樂
先讓自己回到當下，從身邊的小事做起，找哪些做完會讓自己身體舒服，心裡舒服，或身邊人受益的事情。比如欣賞景色，吃頓美食，洗個澡，擦擦地，收拾一下房間。
9樓：社保規劃師小璇
感到絕望的時候，要靜下心來多思考，辦法總比困難多，沒有必要在一件事情上太糾結，沒什麼意義。
10樓：悠悠說百態
應該出去和朋友一起度過這段時間，不要獨處，一個人在絕望的情況下很容易做傻事。
11樓：韓諾諾
最好的辦法就是出去走一走散散心，轉移注意力是緩解壓力最好的辦法。
12樓：愛兒咿呀
感到絕望的時候最好出去放鬆一下，什麼事情都不要想，回來要繼續的戰鬥。
一個人在絕望的時候怎麼辦
13樓：
摘要。一個人在絕望的時候怎麼辦，親親你好，簡單來說，哭一場，睡一覺，重新開始就好！每個人一生都不可能是一帆風順的，總會有受到挫折的時候；總有迷茫的時候，更有不知道幹怎麼辦的時候；可那時候你該怎麼辦？
是勇敢的站起來繼續自己所認為光明的人生的路，還是就此一蹶不振呢？有很多人都不知道，因為他們可能根本還沒有受到過什麼挫折，他們不會明白那是什麼樣的感覺！一個沒有經歷過挫折、磨難的人生是一個不完整的人生，你根本就領悟不到到人生的真諦，不明白為什麼生活，我到底是為了什麼而活著。
難道我今天活著就是為了等待明天的開始嗎？明天的開始就是為了等待後天的到來，我不知道，我很迷茫！一個漂泊的心，永遠不知道岸在那裡，更不知道如何才能達到自己的彼岸！
一個人在絕望的時候怎麼辦。
一個人在絕望的時候怎麼辦，親親你好，簡單來說，哭一場，睡一覺，重新開始就好！每個人一生都不可能是一帆風順的，總會有受到挫折的時候；總有迷茫的時候，更有不知道幹怎麼辦的時候；可那時候你該怎麼辦？是勇敢的站起來繼續自己所認為光明的人生的路，還是就此一蹶不振呢？
有很多人都不知道，因為他們可能根本還沒有受到過什麼挫折，他們不會明白那是什麼樣的感覺！一個沒有經歷過挫折、磨難的人生是一個不完整的人生，你根本就領悟不到到人生的真諦，不明白為什麼生活，我到底是為了什麼而活著。難道我今天活著就是為了等待明天的開始嗎？
明天的開始就是為了等待後天的到來，我不知道，我很迷茫！一個漂泊的心，永遠不知道岸在那裡，更不知道如何才能達到自己的彼岸！
親親你好，想想自己的父母，他們含辛茹苦的把你養大不容易，你的身體健康，你的工作情況，你的喜怒哀樂等等隨時都牽動著他們，他們的心隨時都想著你，希望你好好的，他們不要求你能有多大的能耐，能賺很多的錢，能出人頭地風風光光，他們的要求很簡單，就是希望你快快樂樂開開心心。
親親你好，當一個人遇到了這種情況 首先要冷靜下來 ，因為你的人生已經走到了谷底 不可能再低 不管如何 努力都是上升的 要對自己有信心 ，所謂絕地逢生 觸底** 千萬不能氣餒 要儘自己一切可能從困境中走出去 ，如果走出去了 你會感謝自己。
一個人傷心絕望的時候該怎麼辦？
14樓：匿名使用者
把問題換個角度看 把它看成是人生的一種挑戰 你也知道是不能逃避的 反正多是要面對的 為什麼不勇敢去面對。我支援你。
15樓：匿名使用者
用力的把自己所有傷心的事想起來。
用力的回憶。
直到淚流滿面。
最後你會好起來的。
希望你幸福！
16樓：匿名使用者
有死黨有老婆。
你傷心難過的時候。
就不是你一個人！
17樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
人特別摳，怎麼理解,一個人特別摳，怎麼理解
這個人特不相信別人 特不想跟人友善相處。所以說我服了你的爸爸了 怎樣看出一個人很摳門 無論一個人怎麼樣都好他都不希望出一分錢或者是有關於利益上面的東西對你好。這種人就是比較摳門的。出去吃飯消費，看這個人是是不是等著別人買單或者默默不出聲。這樣肯定就摳門，正常的是aa或者請客 讓這個人天天請你吃飯 認...
當人對某件事情感到絕望的時候，當一個人對某件事情感到絕望的時候
你說得對,當一個人對某件事絕望的時候往往會把這件事看得很徹底,我不敢說每個人都是這樣,但至少我是這樣的.人為什麼要活著?你現在難道就沒有自己想要追求的東西了嗎?這個世界這麼繽紛多彩你難道就甘心離開嗎?每個人都會有過悲傷,但是你有沒有想一下,悲傷也是這樣過日子,快樂也是這樣過,何必要讓自己每天那麼痛苦...
如果能忘記一個人，怎麼可以忘記一個人呢
教你怎樣忘記一個人吧。選擇性失憶 只有有一些被大腦自動選擇的記憶會消失，導致當事人都不知道這種記憶是不是真的存在過。這是人類大腦對人類的自動保護，為避免此生物過分傷心導致崩潰。訓練方法 此處拿忘掉一個人做範例 1 此人必須知道自己想要忘記的是什麼。2 第一天睡著之前對自己說 我不認識xx 注 xx為...