1樓：匿名使用者
便秘是與我們所吃的食物有關的，還與生活習慣有關。便秘的發生與飲食不規律，飢飽不調嗜食辛辣酗酒涼冷硬食物有關係，導致胃腸功能紊亂蠕動緩慢出現的排洩障礙，便秘現象。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便秘問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便秘情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
2樓：斯賓諾莎
以前大便非常的困難，10天上一次，大部分時候都需要用手摳，有同感的嗎？後來用了博蘭氏中科大益生元，覺得效果非常不錯，⌄推薦給你們！
便秘的症狀是什麼引起的啊？用什麼方法可以治好啊？
3樓：鎮雪珊舜巍
便秘的症狀：
我不知道你是不是我一樣，是屬於長期便秘的一類人，我曾經便秘時間長達四年。我便秘的症狀主要就是，大便時間週期較長，五天左右才上一次廁所，且每次都是大便結節，上廁所的時候特別痛苦。平時還因為便秘的原因，導致我身體出現其他的症狀，小腹脹痛，腸胃都不通等，反正很難受。
那時才21歲的我，因為便秘引起身體排毒不好，**一點關澤也沒有，暗淡還經常長痘痘。整個人暗淡無光，把我的脾氣都憋大了，感覺人總是很煩躁，真的不是美女。
為了治我的便秘，我之前用過很多方法，都不管用。後來徹底**好我的便秘用的是國外希泊妮。活膚組合，那是大二那年去paris留學，感覺在國內不好治的毛病，都國外都是不是毛病了，我在國內有四年多的便秘，從高一到大二，到國外用了兩個多月時間就治好了，我記得當時去paris的藥店，買的就是希泊妮活膚組合，我買了三個療程的吃了，摺合人民幣一千多塊錢吧，吃了兩個多月，人身體不便秘了，就輕鬆得很。
若是你便秘的話，可以用希泊妮。活膚組合，這個調理腸胃，排除身體毒素，效果都比較好。就是不知道國內目前有沒有賣的，我的便秘後來我在巴黎兩年多就沒有犯過了，可能治我的便秘一部分是希泊妮活膚組合的功勞，一部分跟paris的水土也有關係吧，他們都不喝熟水的！
那邊天氣我也比較喜歡。今年5月回國，除了回來有點水土不服，幾天不上廁所之外，其他幾乎沒有便秘的症狀了。
便秘都是什麼原因引起的，如何緩解便秘？
4樓：網友
為什麼有些人總是便秘呢？便秘雖然不是什麼大的疾病，但是也會影響到我們的正常生活，同時也會影響到我們的腸胃健康，因此遇到便秘一定要及時的找到原因及時的進行調理，老是便秘怎麼辦？專家：
找出原因，或許會有所緩解。
是什麼原因造成的便秘？專家認為就是它們：
情緒鬱結。情緒的好壞也是造成我們便秘的**之一，對於長期心情低落不好的人來說，自己就要注意了，一定要找到調整自己情緒的方法，不要讓自己一直處於鬱鬱寡歡，低落的心情中。而是要找到調整自己心態的辦法，在這個陽光明媚，鮮花盛開的季節裡，你不覺得和人一起去吃個燒烤，逛逛公園或者和朋友一起旅遊很棒嗎？
燥熱內結。飲水太少。
其實，人的大便中是含有大量的水分的，如果你在生活中的進水量不足的話，大便中的水量就會很容易被吸收，這樣會造成大便太乾，腸道堵塞的情況，不容易排出。
根據一本叫膳食指南的書記載的，如果一杯水為大約200毫升的話，一位成年人在天氣溫和，乾的體力活也不多的時候，一天6杯水最佳，而當天氣熱，活動量又大的話，一天6被以上是最佳的飲水狀態。想要**的人也可以多喝水，有利於促進代謝，還能減少食慾，佔據胃部空間，減少進食量，增加飽腹感。
想要改變便秘的第一條，就是你要先把注意飲食，然後，可以加快腸道蠕動的食物，促進消化，比如：龍果，石榴籽等。在生活中也可以適當的增加運動量，記住千萬不要依靠藥物來進行排便，很容易造成依賴性。
5樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘。
6樓：小鐘養生
給大家分享一款茶飲——麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便秘的人群飲用。
便秘怎麼辦？什麼原因引起的
7樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因。
8樓：香丹清
你好，便秘一般與長期不良的飲食、生活習慣有關。對於便秘的調理，要注意以下幾點：
1）通過飲食調養便秘：多喝水，多吃黃豆、豌豆、南瓜、蘋果等富含纖維的食物，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘；忌菸酒，禁止吃辛辣生冷食物；
2）加強排便習慣的形成：養生定時排便的好習慣；早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
3）養成良好的精神狀態：不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致功能性便秘；
9樓：雨露
主要是喝水太少，然後運動量又小，坐的時間比較長，可能引起便秘。多吃含纖維素高的食物能緩解便秘。
10樓：第八代雅閣
吃的和坐姿，多喝水，吃的清淡點。
11樓：匿名使用者
解決便秘一點都不難，只要多吃水果蔬菜，多喝水，戒久坐，多運動，最好是能買到暢拉酵素，瓦解便秘排宿便，對改善便秘症狀非常好。
便秘是什麼原因造成的？應該怎麼**？
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
怎麼治療便祕，長期的便祕怎麼治
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