1樓：不染葉
孕婦每天吃2個蘋果。蘋果素有「益智果」與「記憶果」之美稱。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於後天的記憶力。
孕婦每天吃1~2個蘋果即可以滿足鋅的需要量。蘋果是孕晚期非常適合吃的水果之一，它含有很豐富的維生素，可以幫助提高孕婦身體的免疫力。不過孕婦需要把握好吃的量，一天吃1-2個蘋果即可。
孕早期每天吃幾個蘋果
2樓：走向未來
這個沒有具體規定，如果你能吃幾個你就吃幾個唄，正常一日三餐之外，一般人想多吃也吃不了。對我來說懷孕的時候從來沒多吃過，平時一天吃一個蘋果，也就一樣吃一個蘋果。
3樓：使用者名稱用
女性懷孕期間除了要多吃富含蛋白質營養的主食以外，還需要適量吃些富含維生素的新鮮水果，而日常所吃的蘋果適合孕期食用。那麼，作為孕婦，一天吃幾個蘋果好呢？孕婦趕緊來了解下吧。
1. 蘋果是孕期食用較好的水果，孕婦可以每天吃一到兩個蘋果比較好。適量的吃一到兩個蘋果，能夠滿足孕期對鋅的需要量，並且蘋果還富含有黃酮類化合物。
孕期女性吃蘋果，能夠較好促使胎兒健康發育，還能使胎兒將來出生後，患哮喘的幾率下降。
2. 並且蘋果還含有較多維生素，碳水化合物，以及其他微量元素，所以蘋果又有「記憶果」和「智慧果」的美稱。這些營養能夠促使胎兒大腦皮層海馬區發育，有助於後天增加記憶力，所以孕期吃蘋果對胎兒將來智力發育大有好處。
3. 蘋果中也含有較多的果膠和植物纖維素，合理安排在孕期每天吃點蘋果。其中，果膠和纖維素可以起到潤腸通便作用，能夠減少孕期便秘。
同時，它還能吸附細菌和毒素將其排出，所以也會減少孕期某些疾病的發生。
孕晚期蘋果吃蘋果有什麼
4樓：翼飛
孕晚期吃蘋果好，蘋果營養豐富，含有大量維生素，對孕婦的健康有幫助，但血糖高的寶媽要適量吃，不宜多吃。蘋果味甘甜，性平，還含有人體所需的膳食纖維、維生素等。
5樓：藍瑩夜雪
孕晚期是可以吃蘋果的，蘋果中含有豐富的膳食纖維，可以有效的緩解孕期便秘情況，孕婦經常吃蘋果還可以消除疲勞症狀。
孕期需要一天吃一個蘋果嗎？孕期吃什麼最好呢？
6樓：皙寶看娛樂
蘋果的營養價值是有目共睹的，大家都知道多吃蘋果對身體有好處，尤其是一些愛美的女性朋友，即使不喜歡蘋果，也會堅持每天吃一個蘋果， 因為蘋果還可以美化**。 喜歡吃蘋果的孕媽媽每天吃一個蘋果也沒問題。 不愛吃蘋果的孕媽們不用勉強。
其他水果也是如此。 因為他們不吃蘋果，所以對身體和胎兒都沒有壞處。
蘋果含有豐富的維生素c、維生素h、果酸、葉酸、微量元素鈣、鐵、鋅，味酸酸甜，對孕婦和胎兒的生長發育十分有益。 懷孕後，葉酸可預防胎兒神經發育畸形； 鋅能促進胎兒大腦發育，維生素c、果酸、鈣、鐵等元素也是孕期不可缺少的營養素，還能緩解孕早期的孕吐和便秘。 因此，懷孕期間每天一個蘋果是非常好的。
蘋果含有豐富的維生素和礦物質，熱量低，不會發胖。 蘋果果肉中充足的果膠有助於促進腸胃蠕動，有助於緩解便秘。 對於孕期食慾不振、便秘的孕婦來說，每天一個蘋果確實是個不錯的選擇。
不愛吃蘋果也沒關係，寶寶不會因為不吃蘋果而變得不健康。 事實上，在其他水果中，營養成分的含量也有所不同。 代替蘋果，可以吃橙子、獼猴桃、火龍果、桃子、葡萄，隨便挑自己喜歡的，沒必要讓自己不開心。
每天不要用太多，因為水果含糖量高，吃太多會導致肥胖、巨大兒、妊娠糖尿病。 嘗試吃當地種植的當季水果，而不是僅僅購買昂貴的稀有品種。 可以多吃時令新鮮蔬果，適當吃堅果、豆製品、奶製品、各種魚類、新鮮肉類。
孕期飲食，最好是什麼都吃，營養均衡才是最正確的孕期飲食指南，所以蘋果雖然好，但我們不僅可以看到蘋果，還需要搭配其他食物才算真正的**。 合理的。
7樓：摩羯座的我們
懷孕後每天吃一個蘋果是非常好的，不光要吃蘋果，還要每天喝牛奶補充鈣，水果可以多吃，水果當中含有豐富的維生素、微量元素，每種水果含的營養成分不同，建議在孕期除了每天吃一個蘋果，還需要增加其它的水果。懷孕後每天吃一個蘋果是非常好的，不光要吃蘋果，還要每天喝牛奶補充鈣，水果可以多吃，水果當中含有豐富的維生素、微量元素，每種水果含的營養成分不同，建議在孕期除了每天吃一個蘋果，還需要增加其它的水果。
8樓：羅文
是需要的；在孕期多吃一些蘋果，香蕉，火龍果，菠菜，油麥菜，這些是比較好的，能夠給身體補充營養物質。
孕晚期睡前可以吃蘋果嗎
9樓：匿名使用者
孕婦晚上可以吃蘋果，一般情況，對孕婦沒有什麼不良的影響。但是蘋果營養價值高，如果在臨睡前吃，其營養成分吸收的情況，沒有在早上或者白天吃吸收的好，所以建議在白天食用。
1、蘋果含有糖類、維生素以及多種微量元素，具有很高的營養價值，孕婦適量食用新鮮的蘋果，能夠補充營養物質，但是如果患有妊娠高血糖的孕婦，應該少吃糖分較高的水果，蘋果也應該少吃。
2、一般情況下，孕婦可以在晚上食用水果，但是最佳食用時間在中午飯前或者飯後的一個小時，營養吸收情況較好。
在孕晚期當然是能吃蘋果的，蘋果當中富含豐富的鋅，如果在孕婦懷孕的時候吃蘋果有利於減少懷孕時得痛苦，而且蘋果中富含豐富的鋅和碘，能夠有利於胎兒的智力發展。而且蘋果酸酸甜甜，能夠緩解孕晚期孕婦的孕吐反應。
孕婦在懷孕的時候是最缺鐵的，而蘋果中富含豐富的鐵元素，能夠預防缺鐵性貧血。而蘋果在日常就被認為是能夠美容養顏的，蘋果當中富含多種的維生素，能夠讓孕婦的氣色變好看，**也會越來越順滑，**也會細膩。
吃蘋果能夠潤腸通便，促進腸道蠕動，減少便秘情況的發生，能夠減少痔瘡的發生。蘋果中營養素豐富，脂肪少，孕婦吃蘋果能夠**還能補充營養。雖然吃蘋果對身體好，但是也不能只吃蘋果，這樣不利於飲食的平衡，還會影響食慾。
孕婦吃蘋果的時候就要注意了。
孕期需要一天一個蘋果嗎？孕期吃什麼東西好？
10樓：大明子話車
孕期需要一天一個蘋果，大多數人在懷孕期間都可以吃蘋果，蘋果性溫，味甘，具有興皮開胃、潤腸通便、滋陰潤燥、美容養顏等功效。蘋果富含多種維生素、氨基酸、果糖、有機酸、膳食纖維、鈣、鐵、磷等營養成分。孕婦在懷孕期間吃蘋果，可以補充維生素，提高身體免疫力。
蘋果含有豐富的膳食纖維，可以調整胃腸功能，潤腸通便，改善經期大便乾燥症狀，所以孕婦可以每天吃一個蘋果。
每天吃一個蘋果對孕婦有好處，不必限制在每天一個蘋果。也可以吃一根香蕉、一個梨或一個橘子，或其他一些水果。指導意見。
新鮮水果能提供豐富的維生素、礦物質、水分、果糖、果膠等營養物質，在孕期常吃水果有利於均衡營養，保持健康。所以孕期的飲食最好是吃水果、蔬菜、穀物、肉蛋奶這些食物搭配，充足的營養是胎兒健康發育的基礎。
孕婦每天吃一個蘋果是有很多好處的，比如蘋果中含有豐富的維生素，平時建議孕婦多吃新鮮的蔬菜、水果是可以補充維生素的；蘋果中還含有豐富的鋅，可以促進新生兒的智力發育；它含有豐富的纖維素，纖維素可以預防便秘，孕婦懷孕後其實有很多孕婦便秘這種威脅，所以建議孕婦在平時適當活動，多喝水，多吃富含纖維素的食物，如芹菜、蘋果等。
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11樓：沒結婚呢
一天一個蘋果確實很好，因為蘋果中含有非常豐富的維生素和微量元素，能夠補充孕婦和胎兒發育的所需物質；孕期可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些魚肉，雞肉和羊肉，補充優質的蛋白質。
12樓：淺唱幸福
蘋果是孕媽在孕期首先的水果，眾所周知，水果中是含有豐富的各種維生素，而蘋果中的鋅元素極其豐富，非常適合孕期補充。還可以吃櫻桃：櫻桃的鐵元素也非常豐富，可以說是蘋果的幾十倍。
秋梨可以有效的防止外寒感冒，肺部感染功效。
13樓：你好甜甜圈呀呀
我認為是需要的，可以吃一些葡萄，酸奶，芒果，柚子以及香蕉。這些食物富含維生素和蛋白。
14樓：羅文
需要的，這樣能夠給身體補充營養物質；孕期吃一點新鮮的水果，吃一些新鮮的蔬菜，吃一些肉類，吃一些魚類，吃一些蝦類，對身體是有好處的。
晚上可以吃蘋果嗎孕晚期
15樓：笑俠
可以吃。蘋果營養價值比較高，不過。如果在臨睡前吃，營養吸收的效果可能不太好，所以還是建議在白天食用。
蘋果中含有糖類、維生素以及多種微量元素，故孕婦適量食用新鮮的蘋果，能夠補充營養物質。但是，如果是患有妊娠高血糖的孕婦，則應該少吃糖分較高的水果，因此，蘋果也應該少吃。
總的來說，孕晚期的孕婦是可以在晚上吃蘋果的。不過，最佳的食用時間在中午飯前或者飯後的一個小時，這樣的話，營養吸收的情況會更好。
懷孕晚上吃蘋果好嗎
16樓：匿名使用者
懷孕晚上可以吃蘋果的。
只是不要吃太多就好了。
晚上要有主餐的。
以確保營養均衡。
17樓：匿名使用者
蘋果不但口感好，而且有豐富的營養，如果你懷孕了，喜歡吃蘋果的話，晚上吃也是沒問題的。
孕晚期多吃橙子好嗎，孕晚期每天吃一個橙子好嗎
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