1樓：匿名使用者
老話說「少年當自強」，我把它改一個字送給題主，那就是「老年當自強」！
作為一個老人，如果他還需要諮詢別人如何娛樂，那他肯定除了工作以外，前半生也沒什麼愛好。怎麼辦？去學習！
可以報考老年大學，選擇自己喜歡的專業；也可以走出家門，廣交朋友，看看人家怎麼「玩」。為什麼讓你去學習？因為會娛樂也需要「技能」。
只所以有人會「玩」，並不是他天生就會，那是人家年輕時就有「積澱」。
為什麼有人退休了，不再幹那點工作了，就變得了無生趣了？一是因為對晚年生活沒計劃沒目標，二是因為沒有自強自立的「功底」。
至於如何具體解決老年人居家的娛樂問題？沒有標準答案，因為每個人的個性特點不一樣。但不管你喜歡什麼，首先你要有興趣，只有有興趣，你才能堅持做。
比如聽**、看電視、看書、寫作、琴棋書畫、種花養鳥、做手工、網路遊戲等等都可以，但都要有個度。其實鍛鍊身體，保持健康更重要，否則娛樂就是一句空話！
老年人應該怎樣調整自己的生活方式？
2樓：斂晗昱
我理想中的老年生活就是在海邊有一個自己屬於自己的別墅，別墅花園裡面種了自己想吃的青菜，而且沒事的時候出去釣釣魚，回家烹飪釣上來的魚，和一些合得來的老朋友晚上遛彎，這樣的生活就是我想要的晚年生活。
老年生活方式是老年群體及其個人在一定的社會條件制約和價值觀念指導下形成的、滿足自身生活需要的全部活動形式與行為特徵的體系。
隨著年齡的增長，老年人生理、心理的老化，必然導致產生各種不同於其他年齡群體的特殊需求，滿足其需求的生活活動模式隨之發生變化，從而構成老年生活方式的特點：逐漸從勞動職業生活活動中退出。
這是老年生活方式最突出、最根本的特點。越到高齡期，這一特點表現得越明顯。與此相應的是勞動收入的喪失或減少，從而需要依靠年金、保險、社會救濟或個人資產等作為自己的收入保障。
每個人期盼的老年生活都是美好的，希望我的對你有幫助！
老年人應有怎樣的生活？
3樓：人上青
那麼老年人應該怎樣過好自己的晚年生活呢？
1、多培養自己的興趣愛好。
老年人要想自己的生活變得豐富多彩，那麼在平時應該多培養自己的興趣愛好，可以跟自己的老年朋友們一起跳跳舞或者去釣釣魚，還可以學習一些書法或者畫畫，還可以種一些花，或者跟老年朋友跳跳舞和唱歌，這樣都能夠讓自己的生活變得更加開闊，變得更加豐富。可以在豐富的生活當中體驗到幸福快樂，那麼就能夠讓自己的生活變得更加美好。
2、堅持運動。
並不是老年人就不能夠運動，老年人更應該注重運動，在平時堅持有規律的運動，能夠讓自己變得更加年輕，可以充滿活力，但是要注意不能夠進行高強度的運動，還要注意不能夠過度運動，應該根據自身的健康狀況來選擇適合自己的運動方式和運動量，同時還要注意早晨不能夠太早的進行晨練，應該在吃早餐後半小時再運動。
3、保持健康飲食。
老年人隨著年齡的增長，身體素質會變得低下，身體多個器官功能也會慢慢的退化，這種情況下更應該注重平時的飲食健康，要保持飲食多樣化，在平時可以多吃一些魚肉魚肉可以給人體補充蛋白質和多種營養物質，同時還要多吃蔬菜和水果，但是要注意晚飯要避免吃得太飽，保持七分飽就行了。
4、學會與家人相處和睦。
老年人在平時要多和家人多溝通交流，要學會與家人和睦相處，可以帶帶孫子孫女，這樣能夠維持家庭和睦的狀態，能夠給子女分憂解愁，而且能夠享受天倫之樂，那麼就可以讓自己的精神變得愉悅，保持愉悅的心態，能夠讓自己變得更加健康，可以減少各種疾病的發生。
4樓：網友
每個人都會變老。……年輕的時候，我們追求幸福甜蜜的愛情、追求事業有成。……而當我們年老以後，我們同樣追求美好的生活，希望自己的老年生活開心快樂每一天。
具體來說，我們理想中的老年生活應該是以下幾種狀態：
1，身體健康、精神愉快，開心快樂每一天。
我們每個人都希望自己能夠身體健康、精神愉快、開心快樂每一天。
當我們步入老年的時候，尤其注重這個方面。……這是因為，步入老年以後的我們，身體狀態不如年輕時候，因此對於身體健康的追求更加強烈……而當自己擁有了健康的身體以後，自然就會開心快樂，每一天都輕鬆愉快了。
2，老有所為，做力所能及的事情，發揮自己的餘熱。
當我們步入老年以後，就要退休在家休息了。
但是，退休以後的我們並不是無所事事……這時候的我們，追求的是老有所為、發揮餘熱，證明自己還有能力做出新的貢獻……這樣的老年生活才會更加有意義。
3，享受生活，讓自己的老年生活順心如意。
當我們年老以後，就更加希望自己的生活能夠順心如意。
因此，這時候我們就會更加註重生活質量，追求生活品質，讓自己更好地享受生活，自己的老年生活也會因此而更加順心、如意。
4，家庭和睦、生活舒適，一家人其樂融融。
家庭幸福、生活如意，是我們每個人的追求。
當我們年老以後，對於這方面的追求會更加強烈……我們會更加註重一家人幸福、和睦地生活在一起的狀態，充分享受天倫之樂，與家人分享美好生活。
以上就是我們理想中老年生活的樣子……由於不同的人有不同的想法、有不同的追求，所以每個人心目中最理想的老年生活是有所不同的。……但是，在老有所為、享受生活、開心快樂這些方面，每個人都是一樣的……這就是我們理想中老年生活應該有的樣子。
老年人如何健康的生活？
5樓：仰白秋
每個人對生活的理解不一樣，生活的方式不一樣，所以老年生活怎麼過也沒有標準的答案。在我心中，老年生活不是走向夕陽的落寞，恰恰是美好生活的新開始。
我想我的老年生活應該這樣過：
有個屬於自己的朋友圈子，可以聊聊家常，互訴衷腸；
有些屬於自己的小小願望，可以外出旅遊，放鬆心情；
有些自己的興趣愛好，可以藉此與人交往，互幫互助；
有個自己的鍛鍊方式，堅持不懈，過一個健康長壽的晚年；
有個可信任的朋友，可以聊天，不僅可以放鬆心情，還可以防止思維僵化，活在當下，拋下過去的一切，學會傾聽和交談；
積極的心態很重要，不要總是負面思考，不僅給晚輩帶來壓力，還會帶來負面情緒，影響相處的氛圍。
但其實，老年生活很大程度上是年輕生活狀態的一種延續，很難完全割離開來，所以，晚年的最佳保護鎧甲是一段在它到來之前被悉心度過的生活。每年做兩次健康體檢，認真閱讀體檢報告。通過體檢來督促自己，發現問題要及時就醫**。
中老年人如何改善睡眠，中老年人如何提高睡眠質量？
睡眠養生7原則 1 流通氣 古人認為，睡眠的空間環境，對於健康睡眠極為重要。我們每時每刻都需要唿吸，睡覺的時候也不例外。因此，保持室內空氣的流通對人們睡眠質量也頗有影響。此外，臥室不宜堆積雜物，以減少室內空氣的汙染。2 選好床 床的選擇，對於人們的健康來說，也很重要。過軟或者過高的床，會影響人們的睡...
中老年人腿抽筋如何補鈣，中老年人腿抽筋如何補鈣
鈣這個東東 有事很貴不一定吸收的了 平時先從飲食上 多吃點含鈣的食物 可以每天睡前喝點牛奶 促進鈣吸收又安神對您母親很有好處的 如果覺得慢可以試試益生堂膠原蓋 效果很好的 中老年人如何正確科學補鈣？五花八門的補鈣廣告是否也讓你中過補鈣的念頭？琳琅滿目的補鈣產品是否也曾讓你眼花繚亂，無從選擇？所以我們...
中老年人游泳應當注意什麼，老年人游泳應該注意什麼？
運動時要量力而行，注意運動量和運動強度，有心臟和氣管問題的老人不要游泳。游泳前要做熱身，防止腿抽筋。不要去野外游泳，要選擇游泳池。老年人游泳應該注意什麼？我是住在海邊的，我見過好多50到60的大伯在海邊泡泳，雖然他們都是游泳但是也是會帶游泳圈的。下水前熱身運動不用說拉，這是一定要的。老年人游泳不管會...