1樓：文件類共創空間
手部**方法。
1、手指的捏拉動作。
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作。
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩。
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩動作。
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。
怎麼讓手變瘦？
2樓：易用店鋪
1、握拳運動。
首先緊緊握緊拳頭，接著五個手指用力地伸出來，儘量將其分開。堅持做這個動作大概30次，堅持一段時間就能夠將手指瘦下來了。
2、模仿彈鋼琴的動作。
首先將雙手平放在桌面上，接著再柔和地向下壓。每次舉起一個手指，儘量地將其舉高。模仿彈鋼琴的動作，就可以有效地伸展手指和手掌，也可以讓手變得更加輕快敏捷。
3、按摩手指。
首先準備適量的浴鹽以及一盆溫水。將雙手浸泡在溫水裡面十分鐘左右，接著再將準備好的浴鹽倒進去繼續浸泡。然後再輕輕按摩手指，這樣做可以加快手指脂肪的燃燒速度，大概堅持一個星期左右就能夠看到非常明顯的效果了。
所以想要讓手指變得纖細修長，不妨嘗試一下這個方法吧！
4、打字。每天堅持打字半個小時以上，也可以幫助大家輕鬆達到瘦手指的目的。而且這種方法簡單易行，瘦手指的效果也很明顯。不過需要提醒大家一點的是在打字的時候切勿間斷，而且速度還得儘可能地快一些，這樣才可以輕鬆瘦手指。
3樓：rouse靜
1、握拳運動。
首先，較為簡單的瘦手指方法就是握拳運動了。很多人並不知道這項運動的實際意義體現在哪，這裡就為大家解疑。簡單的握拳運動每次進行30次左右之後，會使得整個手部放鬆，鍛鍊其靈活性，釋放多餘脂肪。
2、舉手過頭運動。
還有一種方法就是高舉雙手過頭部的運動了，這種運動相對來說，效果很是顯著，不僅可以讓手指迅速瘦下來，而且還會減少手部突起的青筋暴露。每次在進行舉手運動的時候，應當儘量保持至少3分鐘以上才會有效果。
3、儘量讓手部感到舒適。
當然，想要將手部的多餘贅肉去除，就應該讓手部儘可能放鬆下來，留給手部充足的緩衝過渡帶。具體做法是，將雙手自然打平後，任由其自然下垂，如此重複幾次後，可以實現雙手的**效果。
4、指尖拉伸運動。
實現手指的**，還可以進行指尖的拉伸運動，而且這樣的做法不會消耗多大的體力，卻可以收穫不小的效果。雙手交換拉伸一隻手的五指，在拉伸的過程中，力度不可過大，如果加上按摩，效果會成倍增長。
4樓：思念浪漫的歌
要是想使手變瘦，可以選擇在平時做好手部按摩和護理工作後，要是手可以適當地移動，比如向前伸展手，效果會更加明顯，也可以選擇從手腕到肘部塗抹按摩膏或護手霜後，然後選擇用另一隻手從手腕到肘部揉搓，是會具有一定效果的。
5樓：****
讓手變瘦最好的方式就是擠壓呀，但是如果想長期面試的話，最好的方式還是抽脂，但是手上沒有那麼多脂肪就沒有必要了，所以這個還是比較難的。
6樓：秘耍
塗抹護手霜時按摩雙手，用一隻手的手指按摩另一隻手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指尖。再按摩指縫上下按摩十次以上，用一隻手的拇指按摩，另一隻手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。如果手指肥胖粗短，可以在溫熱的水中按摩手指。
按以上動作要求進行，可以改善手部的血液迴圈，長期堅持可以達到瘦手指的目的。
讓手變瘦的方法？
7樓：毖剛蒲
碧生源燃卡女王，代餐，飽腹，**，一邊吃肉一邊躺瘦，真正實現了輕鬆**、健康**。
讓手變瘦的方法？
8樓：轉轉遜
只有你全身變瘦了，你手上的脂肪也會隨著剪掉的，單獨的讓手變瘦是不可能的。
手怎麼變瘦？
9樓：匿名使用者
堅持做到這六點，保證瘦！
10樓：匿名使用者
手掌是由血管、神經、骨頭、肌肉、指甲、軟組織等組成的，最後決定手的形狀的主要是骨骼的構造，而這些都是由遺傳決定的。如果是由於過度堆積的脂肪造成的雙手肥胖，那麼可以通過一定的**或按摩等方法，使雙手變得修長。但若不是因為這個原因，那麼讓它變小變瘦的可能性就更小了。
其實只要雙手功能正常，外觀也不是很重要。
怎樣使手變瘦呢
11樓：月清紫潭
肱中穴 位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。
按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
臂臑穴 位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。 按摩此穴，可以促進血液迴圈，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊緻。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到痠痛的力度即可。
外關穴 位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。
按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液迴圈，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。
按摩方法：拇指按壓。
我試過，真的很管用的！
12樓：鐵頭慧智
瘦手方法一：按摩手指關節。
用左手大拇指和食指夾住右手手指的指根開始向指尖方向拉，到指甲的時候迅速放開，每個手指都要做哦。這個動作可以促進血液迴圈，有助於脂肪的分解。
瘦手方法二：手背按摩法。
先在手背上塗護手霜，再以螺旋狀在手背上打圈按摩一會後，再對手指關節進行拉伸按摩，然後再用一根手指按摩手背的骨骼肌，直到手發熱為止。
瘦手方法三：手指捏拉。
先用右手大拇指和食指將左手的手指從指尖向外拉，到指甲部位的時候停下來按壓指甲根部幾秒鐘，每根手指都要拉哦，重複幾次即可。
瘦手方法四：摩擦手腕。
堅持漢阿娜的塗抹後，再用另一隻手握住手腕然後再從手腕向手肘方向磨擦。做完後再換手做，如此重複15次左右即可。
讓手變瘦的方法？
13樓：想哭想瘋想遺忘
方法如下：
1、對於經常使用電腦並且需要打字的，建議將雙手握於胸前，並以手肘為中心點進行轉圈運動，次數由自己來定。經常進行這項手部運動，不僅可以緩解手部的僵硬感，同時還能消除手指浮腫。
2、兩手放在身後，分別用大拇指各緊壓在同一隻手上的無名指第3節的內關節上，保持這個姿勢5分鐘。還可以將兩隻手的大拇指、中指和無名指分別相互對壓住，而小指和食指則保持伸直的狀態。保持姿勢不超過3分鐘，每天分配不同時間進行。
3、雙手在胸前交握，然後以手肘為支點轉圈，持續進行幾次即可消除疲勞。這個動作尤其適合經常敲鍵盤的人。
4、模仿彈鋼琴的動作也可以瘦手指。這項運動是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。這個運動也可以說是，在假裝練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使手輕快敏捷。
5、利用食指與中指夾住另一隻手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重複做20次以上。用大拇指與食指抓夾另一隻手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重複做20次以上。
14樓：南柯君
<1> 有瘦手運動，可以試一下，但是效果不明顯，需堅持，運動過後做好放鬆，不然很可能適得其反。
a：扶牆挺身。腳併攏站立，距離牆面約1.
5公尺；兩手貼於牆面，掌心向下，掌指尖相對，手指伸直；身體慢慢往下壓，壓的同時，向外呼氣，停3—5秒後起身，起身時吸氣：重複此動作30-50次。
b：手指轉圈。兩手往左右兩側伸直，掌心向下；手指以順時針方向轉圈50下：逆時針轉圈50下。
2>有瘦手精油--漢阿娜，口碑不錯。
怎麼才能讓自己的手變瘦
15樓：匿名使用者
1.模仿彈鋼琴動作。 這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。
這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
2、現在比較好的的方法就是抹護手霜，也可以用 漢阿娜 能讓血液迴圈更加暢通，使每個手指都得到充分的舒展。
3、放鬆手部。 這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。
16樓：匿名使用者
用溫水把手洗乾淨，然後塗上手膜，用熱毛巾把手裹起來，這樣不僅能消耗手部脂肪，還有利於深層滋潤**。
五指張開，雙手合攏，手掌不向左，手指分開，力向後。散步或聊天時，你可以做很多事情。緩解手部關節疲勞。
雙手平放在桌子上，輕輕按下，然後每次舉起一根手指，儘量把它舉高，假裝在彈鋼琴。它的功能是伸展手掌和手指，使你的手變得苗條。
將雙手洗乾淨之後，抹勻 【漢阿娜】，然後兩隻手交錯摩擦，直到發熱。
手太胖怎麼變瘦，胖手怎麼變瘦？
手突然就胖了是手指部位脂肪堆積的原因，如果想讓手變瘦的話就試試下面的辦法。放鬆手部 這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。實話說手這個東西真的是天生的，手瘦的人胖的時候也很瘦。這個應該要在心理上認同吧。1 手...
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