1樓：弭天瑞
本人曾是胃病患者，用血淚經驗證明，一定要忌辛辣生冷！一定要按時吃飯！！一定要作息規律！！！多吃小米粥，或者開點中藥調理！
日常生活應該如何養胃
2樓：養生達人花花
1、我們平時養胃，應該從生活作息上做起，一日三餐要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，早餐中餐一起吃的壞習慣必須改掉。
2、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
3、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃的食物，不過對於胃酸較多的'人，不要吃得太多。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
4、胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少食多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
5、養胃食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝會增加消化困難。入睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但粗纖維蔬菜最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，否則不容易消化。
7、有胃病的人應該戒菸，少喝或不喝酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。飯後不宜運動及工作。
想有一個健康的胃，一些要點養胃人須知，養胃的禁忌有哪些？
3樓：pan小
1、忌飲食不規律，現在很多人工作比較繁忙，很多人的飲食不太規律，很多人早餐不吃，中午一下吃很多，這樣很容易造成胃損傷，2、忌精神過度緊張，人如果經常處在緊張的情緒當中，可能會引起胃腸功能紊亂，還有可能引起胃腸粘膜損傷，有可能引起胃潰瘍，3、忌吃飯太快，吃飯太快了，食物沒有進行充分的咀嚼就到了胃當中，會增加胃的負擔，長期這樣會造成胃損傷。
4樓：hada藍精靈
一日三餐沒有規律的，會出現早飯不吃午飯卻吃得很飽的情其實，這樣對於養胃是很不利的， 平時吃飯的速度非常快，這樣會導致食物沒有咀嚼充分就進入胃內，增加胃的負擔，長期如此會引起胃損傷。 不吃早飯的壞習慣，在年輕的時候可能不會察覺到不適，但是一直這樣下去的話，胃肯定是會出問題的 ，碳酸飲料內的氣體會引起胃脹氣，並且碳酸飲料所含有的熱量和新增劑成分都很高，每天大量飲用不僅對胃不利。
5樓：武盡學長
不要暴飲暴食，這對胃的傷害還是很大的，所以我們平時要有健康的飲食習慣，吃完飯後也不要做劇烈運動或者立刻躺下睡覺，因為這也會造成消化不良，對胃不好。
在生活中，吃哪些食物可以養胃？
6樓：一個
可以多去喝一些牛奶，小米粥，雞蛋湯，蘋果，菠菜，桂圓，山藥，南瓜，這些食物都可以起到養胃的效果，裡面含有的一些物質，就能夠緩解胃部不舒服的情況。
7樓：家博寶貝啊
平時可以吃一些小米，蔬菜，糙米，地瓜，玉米，胡蘿蔔等等這些食物營養價值都是非常高的，而且很養胃。
8樓：小悅兮
素炒蔬菜能養胃，山藥、百合、胡蘿蔔素炒蔬菜，不僅容易消化，而且能提供足夠多的鹼性來中和胃酸。蔬菜的炒制，簡單、方便，即使工作再忙，也應該抽出時間和心情來享用。在油的選擇上，儘量選擇橄欖油。
橄欖油也可以對胃起到保護膜的作用。
胃部健康的養成有什麼禁忌呢？吃什麼有利於養胃？
9樓：王祿
不要經常抽菸喝酒，不可以暴飲暴食，儘量不要吃油炸食品，不可以吃得太飽。可以喝一些小米粥。
養胃的食物有哪些？平時飲食需要注意什麼？
10樓：一季渃椛
養胃即清養胃陰。**胃燥津傷、胃陰不足的方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛。
養胃食譜。早晚養胃粥。
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。
2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。
3、根據個人口味調味後早晚食用。
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
清晨養胃湯。
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法：1、將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
健胃營養早餐。
1、準備材料：小米80g，玉米糝（粗）40g，鮮百合20g。 也可以用幹百合。幹百合洗淨後，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。
2、洗淨：將小米和玉米糝洗淨，備用。
3、加水：鍋內加水1500ml，放入小米和玉米糝。
4、煮粥：用大火煮沸後，轉小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。
5、加百合：加入百合，再煮10分鐘。將粥盛在碗裡就可以食用了。
黃精粥原料：黃精30g、粳米100g，冰糖適量。
做法：黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。
黃精粥用法：每日食二次，以3～5天為一療程。
功效：適用於脾胃虧虛，肢軟乏力，納差食少，胃脘隱痛，肺虛燥咳，乾咳無痰等。本方重用黃精以滋養脾肺。用於陰虛肺燥，咳嗽咽乾，脾胃虛弱。
注意事項：對於平時痰溼較盛，口粘，舌苔厚膩，以及脾胃虛寒，大便洩瀉的病人，不宜選用。食用後，一旦出現胸滿氣悶時，即應停服。配合白楊梅酒一起飲用效果更好。
疙瘩湯做疙瘩湯時，把面拌成像綠豆粒一樣大小的細粒，這樣有利於消化吸收。老年人推薦食用白麵湯，因為其容易消化吸收，還暖胃，經常腹瀉的人可以常喝。此外，感冒發燒或體質較弱的人，在恢復期喝白麵湯，有利於**。
11樓：paula盧
粗糧~每天早上喝玉米麵粥，保證養胃~
12樓：呂淺草
少吃多餐，儘量不吃辛辣酸的，傷胃，注意情緒。
請問日常飲食中哪些是垃圾食品
一 油炸類食品主要危害是 1 油炸澱粉導致心血管疾病 2 含致癌物質 3 破壞維生素，使蛋白質變性。二 醃製類食品主要危害是 1 導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 2 影響粘膜系統 對腸胃有害 3 易得潰瘍和發炎。三 加工類肉食品 肉乾 肉鬆 香腸等 主要危害是 1 含三大致癌物質之一 亞硝酸鹽 ...
生活中的靜電現象有哪些，日常生活中哪些物質能產生靜電？
日常生活中哪些物質能產生靜電？皮毛和化學的東西通過摩擦，就容易產生靜電。比如 頭髮和塑料木梳，通過摩擦就會產生靜電。毛衣和化纖的衣物，通過摩擦，也會產生靜電。空氣乾燥的情況下，更容易產生靜電。在日常生活中，能產生靜電的除化纖衣物外，還有地毯 塑料用具 傢俱油漆表面 家用電器，尤其是電風扇塑料風葉和電...
日常生活中的鹼性食物有哪些，生活中哪些是鹼性食物
按鹼性程度來區分，日常生活中常見的鹼性食物可分為以下幾種 1 強鹼性食物 葡萄酒 茶葉 海帶 葡萄 柑橘 柿子 黃瓜 胡蘿蔔等。2 中鹼性食物 蛋白 大豆 蕃茄 菠菜 香蕉 草莓 檸檬 梅乾等等。3 弱鹼性食物 豆腐 馬鈴薯 甘藍菜 捲心菜 油菜 紅豆 梨 蘋果等。鹼性水果有哪些 水果是深受人們歡迎...