1樓：微湖情
人容易暴躁，與四點因素相關。
一、睡眠不足。
在生活中常見導致情緒暴躁的原因中，一般是因為睡眠不足導致的。一旦睡眠不足，耐心就不夠，遇到問題時就容易大吼大叫。如果一個人長時間不睡覺，就跟電器一樣，超負荷之後就會重啟，這時候人體的控制中樞就會從平常的冷靜理智狀態，向緊急狀態轉變，這時候人的模式就會從比較理智轉變為戰鬥模式，因此脾氣也就表現得非常暴躁。
二、壓力太大。
在現代人群當中壓力太大也是導致脾氣暴躁的常見因素，而這些壓力可能**於生活中的各個方面，有可能是職場上的壓力，有可能是跟朋友相處的壓力。
此外，還有可能是家庭帶來的壓力，如果這些壓力不及時釋放就會影響到人體的內分泌，導致內分泌失調，一旦這樣就會出現脾氣暴躁的現象。因此，每個人都應該要尋找一種適合自己的緩解壓力的方法。
三、激素減少。
女人有一個特殊的時期叫做更年期，在更年期階段雌激素的分泌會減少，內分泌出現紊亂，因此會出現脾氣暴躁的現象。除了女人，男人也會因為雄激素降低而出現脾氣暴躁的現象，隨著年齡的衰老，身體內的雄性激素分泌會減少，六十歲左右男人也會慢慢進入更年期，出現脾氣暴躁、孤僻等症狀。
四、吃肉太多。
肉類中含有很多動物蛋白，這些物質會讓大腦當中的色氨酸減少，而色氨酸在調理人情緒方面有一定影響。因此會導致一個人脾氣暴躁，表現出一定的侵略性。在肉類食物當中還含有一定的飽和脂肪酸，會讓食用者的血壓升高，也會導致情緒不穩定出現。
2樓：匿名使用者
1、目標轉移法 如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
2、適當的哭一場 在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。專家認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。
從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。 3、聊天 聊天是可以緩解人們的情緒的，通過聊天將你不開心的事情抒發出來，心情立馬變的不一樣了。 在社會，少不了要受點委屈、遭點挫折，或是單位裡被領導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。
各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。開始時我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，後來長了經驗，慢慢總結歸納出一套行之有效的、對付糟糕情緒的好辦法。
3樓：炎炎炎
多聽舒緩的**，培養一些興趣愛好。久而久之，隨閱歷的提升，脾氣自然會變得平和。
4樓：匿名使用者
首先，在你要發脾氣的時候，要停下來，稍微冷靜一下，再進行下一步。其次，發脾氣解決不了問題，要儘量心平氣和的去處理問題，會取得更好的效果。
5樓：味兒的油
首先，你要了解為啥脾氣暴躁。主要原因有：①偶爾這樣，只是一件事情，一個人你暴躁。那你要改變對這件事，這個人的看法。
經常這樣，正常都是肝臟不好，脾胃不好，大多數休息不好的人更會脾氣暴躁。改善一下自己的生活習慣，和休息時間。
最近才這樣，平時要對學習為人處世之道。多聽些輕**放鬆放鬆。
無論是，工作，生活，學習的壓力，都要適當，人畢竟是普通人，承載不了多餘的壓力就會尋找出口。就會脾氣暴躁。
改變自己對生活的認知，讓家人，朋友的生活迴歸自然。祝你好運，心靈水療你可以去看看。
6樓：很多正能量
一，注意開闊心胸視野，豁達大氣一些。不要計較一些小事。
二，風雨過後有彩虹，辦法總比問題多，相信一切都會好起來！不要過於計較一時一事的感受得失。
三，平時，避免過多接觸暴力文化資訊。電子遊戲，電子產品，限制一下。
四，適當戶外活動運動，調整好身心狀態。
五，適當與人交往交談，化解誤會隔閡，訴說壓力不快。
六，己所不欲，勿施於人。學會換位思考，適當理解他人。
七，找時間，諮詢心理醫生。相信也會很有幫助的。
八，適當閱讀好書，提高思想認識覺悟水平。
7樓：紅苕藥
控制。不過可能就是有點難。但是也要。控制好。儘量的。素食。你的慈悲心升起。就不會。這麼大的脾氣了。
8樓：匿名使用者
脾氣暴躁對誰都不好，建議你控制好自己的脾氣，靜下心來，多看書多運動，多與人說笑，慢慢的會有所改變。
9樓：小星星
深呼吸，或者多運動，在就是可以看會書。
10樓：網友
其實脾氣暴躁的話應該想辦法深滬一口氣把自己的情緒平靜下來再和別人談。
11樓：華的多彩空間
其實是可以去看一下中醫的，可能是自己的一些身體上的問題，導致了自己想發脾氣，所以看一下中醫，吃點中藥調整一下可能會有幫助。
12樓：天下人評天下事
脾氣暴躁的人，要先查查血壓是不是有問題，如果血壓沒問題，考慮一下家庭有沒有精神病史，都沒問題的話，那就是性格問題，遠離這種人吧，大概率垃圾人。
13樓：生活小助手大白
脾氣暴躁是因為我們的肝火大，如果自己控制不住的，我覺得還是應該調理一下身體。
14樓：ccc菜辣椒
由於性格與壓力的原因，很多人經常會無緣無故出現情緒暴躁的現象，這種現象不但會影響到自己的身體健康，而且更是會影響到與周圍的人際關係。應該多注意用以下方式來調整自己：意識控制、承認自我、反應得體、推己及人、寬容大度。
相信只要自己願意好好的調整您一定可以將自己脾氣暴躁的壞習慣調整過來的。
15樓：匿名使用者
首先，建議在平時脾氣急躁的時候，可以進行深呼吸，調整自身的情緒狀態，與自己進行溝通交流，這樣可以有效的舒緩情緒，改善脾胃暴躁的症狀。其次，建議平時也可以多與他人進行溝通交流，學習在遇到突然性的事件之後，如何以平穩的心情狀態去處理事情。另外，如果是因為患有焦躁症所引發的症狀，則建議定期至醫院進行心理**，同時可以遵醫囑使用抗精神類的藥物控制病情。
16樓：網友
脾氣暴躁，只要是自己意識到了，就應該去改掉，自己要有勇氣，有恆心。望。
17樓：對空望月
控制自己，心平氣和一點，真心在幫你期待。
18樓：網友
這個需要自己控制自己的脾氣了，不要經常這樣，很不好。
19樓：吾哈塔
世界如此美妙，你卻如此暴躁，這樣不好，不好。
20樓：快快
脾氣吧脾氣暴躁不o脾氣暴躁不是我們自己能控制的a脾氣暴躁不是我們自己能控制的，這是天生的很多人急脾氣，很容易暴躁的脾氣。平時的時候應該脾氣暴躁不是我們自己能控制的，這是天生的很多人急脾氣，很容易暴躁的脾氣。平時的時候，應該自脾氣暴躁不是我們自己能控制的，這是天生的很多人急脾氣，很容易暴躁的脾氣。
平時的時候，應該自己提醒脾氣暴躁不是我們自己能控制的，這是天生的很多人急脾氣，很容易暴躁的脾氣。平時的時候，應該自己提醒一下自己。
21樓：桓凝綠
脾氣暴躁怎麼辦？因為人的脾氣已經形成了，是什麼樣就什麼樣了。但你暴躁的時候，你要眼一眼經常這樣，嗯，這樣對家庭，對。誒，侄女對老婆孩子都不好。
22樓：冠芷藍
脾氣暴躁需要控制自己的情緒，只要把情緒穩定就不會發脾氣了。平時多看一些書籍來學習不發脾氣，書裡有很多案例可以幫助你改善自己的脾氣。
23樓：小初教育財經小集
脾氣暴躁的人我覺得應該努力控制自己的脾氣啊，因為往往在自己發脾氣的時候會傷害到很多無辜的人，尤其是與自己最親密的人。首先一個應該提高自己的一些處事能力，因為往往脾氣越大的人其實就是對事情失去控制自己，沒法控制的時候才會發脾氣，只要自己的本領越高，對事情的控制的越好，就可能會脾氣就會小一點。
24樓：百科知識小幫手
既然你知道自己脾氣暴躁的話，那麼這個是非常不好的一種行為，你可以把自己的脾氣改掉呀，這樣你才能和別人很好的相處。
25樓：來自陡水湖大膽的水晶
脾氣暴躁就努力壓制自己的脾氣，多散散心，做一些可以讓自己靜下心來，不要遇到什麼事情就發脾氣，還是應該理性思考解決的方法，生氣對身體不好，也沒有多大用處。
26樓：匿名使用者
脾氣暴躁的人往往容易肝火旺盛，氣大傷身，所以說還是需要儘可能的調整好自己的心態，循序漸進的改變自己急躁的個性。
27樓：葫蘆小魚
脾氣暴躁怎麼辦？闖過了這個脾氣，不建議憋著，能發出來也是一個不錯的選擇，但是發脾氣要注意場合和物件不要對著無辜的人去發脾氣，不要對自己最親的人發脾氣，如果你實在有脾氣憋不住的話趙明強對著錢伐發脾氣。
28樓：網友
脾氣暴躁調**方法是：1、一定要學會自我調節，在心裡有事情的時候，儘量不要發火把情緒給壓制住，可以有效地進行溝通，把事情給解決。2、可以培養個人的興趣愛好，可以看書讀報紙，參加一些社交的活動。
3、一定要多結交一些朋友，也可以到戶外空曠的地方大叫。多看一些修身養性的書。
29樓：雍鸞
病情分析：脾氣暴躁調**方法是：1.
一定要學會自我調節，在心裡有事情的時候，儘量不要發火把情緒給壓制住，可以有效的進行溝通，把事情給解決。2.在下班之後可以培養個人的興趣愛好，可以看書讀報紙，參加一些社交的活動。
3.一定要多結交一些朋友，也可以到戶外空曠的地方大叫。
30樓：樓平瑩
需要慢慢控制，在發脾氣的時候提醒一下自己，往往也沒什麼效果，多少一些心理學課也許對你有幫助。
31樓：牛錦文
如果脾氣暴躁也應該試圖的改變一下，畢竟在社會上如果總是這樣的話，也會吃虧的強中還有強中手，有的時候你脾氣暴躁，別人不讓著你，很容易發生口角。
32樓：網友
有時候火氣很大也會變得很暴躁，這時候你就可以吃些下火的水果等等，同時拿暴躁的脾氣主要是靠自己剋制，自己要多剋制下。
33樓：和平精英故事匯
脾氣暴躁可能是壓力太大引起的。也可能是性壓抑引起的。建議適當參加體育鍛煉，早睡早起，多參加一些集體活動。
34樓：匿名使用者
脾氣暴躁，當然要控制這種性格，在遇到問題想發脾氣之前，可以在心裡默默的數十個數，使自己冷靜下來。
35樓：庫問苼
好好地休息，多點與好友互動交流，學習別人的優點，慢慢改變自己的情緒。
36樓：寵物兔兔小白
深呼吸。設法讓自己冷靜下來，或者洗個臉。
37樓：**指導小助手
脾氣暴躁的處理方法有：
1.平時需要多注意學會自我控制，也可以通過傾訴、運動、轉移注意力、多注意飲食結構調整等方式進行緩解。
2.對於精神病的患者出現脾氣暴躁的症狀後，可以在醫生的指導下服用抗精神病類的藥物進行**。對於患有躁狂的患者出現脾氣暴躁症狀後，可以使用穩定劑或者是**精神病性的藥物來穩定情緒。
3.對於患有老年痴呆的患者出現脾氣暴躁症狀後，儘量幫助老年人放鬆心情，回憶一些比較美好的事情，必要時可以通過服用藥物控制症狀。
脾氣暴躁易怒怎麼辦，脾氣暴躁易怒怎麼辦？有辦法剋制麼？
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到 都會受到歡迎 肝氣鬱結，脾氣暴躁，練習3個動作，疏肝解鬱，身心舒暢！用薄荷和甘草放在放在水裡...
遇到脾氣暴躁的上司應該怎麼辦，遇到脾氣暴躁的老闆怎麼辦
真的,踏上社會的道路是堅辛的,沒有經歷過風雨,怎能見到彩虹呢.人生不是多回彩的嗎?何不讓你的人生答 過的更有姿有味,讓自己過的更充實.如果你在熱愛這份工作,那就不要想太多,讓自己做的快樂,如果真的忍無可忍了,就做出你自己心裡埋藏的選擇 願你幸福快樂 面對脾bai氣暴躁的領導，du千萬不要選擇硬zhi...
老公心胸狹窄脾氣暴躁怎麼辦，老公脾氣暴躁易怒怎麼辦
我就遇上一個自私自利 心胸狹隘 不懂感恩 卻愚孝置頂的男人，脾氣暴躁，一點火星就能霹靂吧啦的響，如果我不想忍，以牙還牙，家裡肯定是場大戰！如果我賴得和他吵，他絮絮叨叨讓他埋怨幾句，嗦囉一會，顯得他是對的你是錯的，家就風平浪靜！這樣的男人花錢像割他的肉一樣，對自己父母百依百順，可笑的是這樣的父母是還不...