1樓：淡煙
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。
下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。 方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。 方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
2樓：手機使用者
讓自己一個人安靜的呆一會。想想自己為什麼會那麼煩。或者聽聽安靜的**。把心放得開一些，或許就會發現你是一個很開朗堅強的人。煩惱不算什麼，任何人都會有的。
3樓：古沐匠
怎麼才能消除煩惱呢？
1.心理暗示法：
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳是，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁。這時候，應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
人們常說「阿q精神勝利法」，從心理學的角度，實際上就是一種積極的心理暗示。
2.目標轉移法：
如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3.思想交流法：
心理學表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把自己心理的感受說出來，無論是喜悅的還是悲傷的，這樣不僅對解決的問題毫無幫組，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能會產生心理障礙。
4.運動釋放法：
如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這一種就是「物質**」了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
所謂「生命在於運動」也是說的這個道理。
文章中介紹了一些消除煩惱的方法，煩惱在人生路上是不可能永遠消除的，所以我們要找到自己調節心情和消除煩惱的方法，每個人釋放壓力和得到釋放的方法都是不一樣的，比如吃東西、唱歌、大叫、運動、自己待著、找朋友聊天等等，只有找到適合自己的方法，才能夠消除煩惱。
4樓：帳號已登出
如果出現心煩，說明壓力比較大，建議通過以下辦法來解決：
第一，尋求他人的幫助，可以找比較親密的朋友進行傾訴，緩解內心的壓力。
第二，可以找專業的心理諮詢機構去諮詢，把內心的苦惱說出來，由心理諮詢師對患者的苦惱及壓力進行梳理，給出一些指導性建議，從而緩解壓力。
第三，可以自己進行調節，主張進行運動現代醫學已經研究證實，運動可以促進大腦內啡肽的產生，內啡肽就有效的可以抗擊壓力，可以使人的情緒比較高興。
5樓：匿名使用者
人生的需求如同吃飯，只能吃兩碗的飯量，如果貪圖飯菜的香味多吃兩碗，不但不能正常享受多吃的好處，相反倒會因為胃承受不了而帶來痛苦。可見，得到未必就是享受。不要和別人攀比，學會不貪婪，不奢求，平和寧靜，知足常樂。
煩惱的時候該怎麼辦
6樓：沃爾瑪莎拉蒂
生活中經常遇到煩心事怎麼辦 情緒是內心對外界資訊的反應。同樣的事情，不同的人看來會有不同的情緒。不如換個角度看問題。
失戀了是好事，你可以從岔路中回到正軌，尋找真正屬於你的另一半。失業了也是好事兒，你有機會重新審視自己的不足，也有了個正當的藉口去創業。。。總之，態度決定一起！
7樓：晁溫嶽雁
煩惱不是病，但煩惱起來真要命。可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢？說得誇張點，生存就是煩惱。對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的。
諷刺，而是真實生活的寫照。克服過分的天真，克服軟弱的浪漫，摒棄自我陶醉的良好感覺，勇敢地去面對現實，把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢，隨時洗拂，常保潔淨，這不是智慧和快樂嗎？煩惱只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢，當生出的煩惱日益堆積時，就會產生鬱悶的心結。
這種鬱悶會使你的思維處於一種遊離的狀態，思緒不能歸整，如同孑然一身行走於無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終可能會招致自我毀滅。所以對待煩悶要有一個良好的心態，不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重，其實煩悶也是一種磨練，一種比較，一個偶合，一種經驗積累的過程，一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗，它能使你得到非如此而不能得到的東西。
8樓：鍾離秋英剛歌
大聲尖叫，或大聲說出煩惱。向朋友訴說。做一些自己喜歡的事；比如說：聽歌，上網。一個人靜靜，往好的方面想想。
9樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
10樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
11樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
12樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
13樓：關印枝胡巳
其實每個人都會有煩惱的時候，我們內心的情緒是呈波浪式起伏的，人的慾望太多了！所以我們要以平淡的心態去看待得與失。生活之中不如意事之多不可預知，有一些是人力不可為的。
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的，做自己喜歡的事充實自己。認真對待平日看似平淡單調的生活，多聽。
多看多做，多交友，多交流。我認為解決煩惱最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽。
**，看看。
電影，談戀愛，或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵。
呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的。
但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的！
希望你會開心點吧。
*^嘻嘻··
14樓：納梅賞雪
靜一靜，對鏡子笑一笑然後不去想。
去做自己喜歡的事心情好些後，理智地分析一下其實有些都是沒有必要煩惱的若還有些實際問題待解決，就耐心地想一想理智的想該怎麼做。地球自己不停轉動煩惱是一天快樂也是一天那麼，為什麼不。
快樂地過呢？
15樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
16樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
煩惱的時候該怎麼辦啊
17樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
18樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
19樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
20樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
21樓：沫姑娘
你好，這也許是你對生活的一種真情流露，很多人所經歷的事都不一樣，但是都有這樣那樣的煩惱，煩惱是生活中不可避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你要行動起來，還有不要對生活期望太高，這樣你就不容易對周圍的人或事感到失望而產生不必要的煩惱。呵呵，理論上是這樣講，一切還要靠你自己努力，還有平時慾望少點， 攀比少點， 心態平衡點，.知足常樂多點 遇到不順心的事不妨找個信的過的人發洩一下，聽聽別人的看法，或許可以得到一些有用的啟示，建議白天不要老呆在家裡上網，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，最後祝你開心愉快！
22樓：i_c俢
聽聽歌 把你的煩惱寫下來 可以寫成一篇日記 可以寫成一篇帖子 可以是她也能看得到的 總之記錄下來 心情會好很多 以後再看回來，很有幫助。
23樓：示靜白尤晟
有些說不出口的事憋在心裡真的好難受，但不管是什麼事還是要說出來，這樣解決的希望才會大一點，就算不能解決心裡也會好受點！
人煩惱的時候怎麼辦，人煩惱的時候該怎麼辦？
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天 原則不是束縛自己的繩子 生活中必然會有很多的煩惱。學習佛法就是學習如何處理這些煩惱。通過學習佛法，就會知道處理煩惱的方式。那就是，我們遇到煩惱的時候，用 斷煩惱 或者 轉煩惱...
煩惱怎麼處理，人煩惱的時候該怎麼辦？
舅舅扣bai外甥工資，這個舅舅是個du 很負責的zhi舅舅，獎勤罰懶，一dao 視同專仁，既是管理的需要，屬也是對外甥的負責，其他的人都看在眼裡，口服心服，這樣的企業才能辦得好，否則，裙帶關係 封建關係，會害了舅舅辛辛苦苦辦起來的家底。一旦成了習慣，垮掉的日子就在眼前。英國的王子也要當兵，只是個少尉...
人煩惱的時候該怎麼辦
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天 原則不是束縛自己的繩子 每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊 逛街 聊天，聽 釋放壓力...