1樓：匿名使用者
1. 加強體育鍛煉。
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。
2. 注意飲食。
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
3. 「冷寒症」膳方几則。
薑絲爆羊肉。
取羊肉適量。羊肉切薄片，生薑切細絲。鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
枸杞棗肉湯。
用羊肉適量。切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用；大棗和枸杞洗淨備用；鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。
一、兩片，即可減輕羶味。
三香紅辣椒。
取紅辣椒(根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種)，在爐火上烤乾至接近焦；花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可)；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。三種原料，各自在臼中搗爛，然後再和成一起，加鹽和味精，即可。
2樓：露蝶之戀
可以多吃些高熱量的東西如小蛋糕、巧克力等，或者有空的時候多喝點白開水，這樣會暖和一些。
希望能幫到你。
3樓：匿名使用者
用你的身體去溫柔她的心，
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