1樓：匿名使用者
幾種簡易預防體寒的小辦法。
●適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
●控制水分
「多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
●進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
●「陰性」食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
●多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
●diy夏日「生薑紅茶」
「生薑紅茶」兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。
將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用
2樓：
多吃點紅棗啊，喝點紅糖水，吃是一方面，還是多運動多鍛鍊身體吧。
體寒怕冷怎麼調理，體寒的人應該怎麼調理好的快
如何調理女性的體寒呢 體寒怕冷一般是可以採用中藥進行調理 的。另外可以配合按摩 鍼灸法等 平時注意保養，不要勞累，著涼，經常鍛鍊身體，可以適當的做些有氧運動。一.體寒多是由於缺鐵，特別女子生理特性，愈加隨便遺失鐵，所以你只需留意補鐵就能夠了，平常多吃一點鐵含量多的食品。植物內臟 血液 禽 畜 魚類肌...
為什麼體寒會導致不孕呢？體寒的女性應該如何調理？
體寒不孕原因 女生體寒容易導致不孕不育，多為脾腎陽虛所致。體內氧氣不足會影響月經和排卵，因此可能導致不孕。調理方法 1.藥物可以調理。也可搭配鹿茸 杜仲 枸杞 人參飲用。2.要注意飲食清淡，不要吃太多生冷粘稠的食物。可以吃牛肉 羊肉和雞肉，加上溫熱的配料。3.平時也要注意適當的戶外運動。運動可以增加...
嚴重體寒的女生可以喝什麼花茶，體寒的人喝什麼花茶好？
就以上花茶對於體寒女生來說只有桂花是溫性的，能散寒，其全都寒涼性質版 桂花的功能主治權 散寒解瘀，通經活血，化痰止咳。用於牙痛，咳喘痰多，經閉腹痛 對於 體寒而言，只用桂花恐怕藥效不夠，建議每天早晨堅持服用姜棗紅糖茶。做法 乾薑6克，炒紅棗8顆，紅糖適量，煮開10分鐘當茶飲 體寒應該喝點老薑紅糖水才...