1樓：暖小豬丶誕
您試著這樣去做，慢慢的就會改變的：
1、嘴角習慣性上揚15度。
2、善於發現微小幸福。
3、適當放低生活標準。
4、適當健忘的頭腦。
5、選擇喜歡的職業。
6、抗壓力耐打擊。
7、對負面情緒要有鈍感力。
8、隨時隨地發洩壓力。
9、感恩的心態。
10、張弛有度的生活節奏。
11、相互讚美的心態。
12、對生活充滿熱情。
13、去發現事物好的一面。
144、善於自嘲。
15、適當的精神勝利法。
16、八小時以外有所寄託。
17、沒有太大的野心。
18、內外兼修。
2樓：翰萘肜
做自己不喜歡的事啊。
3樓：白衣i祭故人
如何改變自己的音色？
4樓：秒懂心理學
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己…在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。
5樓：婚姻保溫站
要怎麼改變自己的命運呢？
6樓：聆雨
想要改變，但生命中存在一些東西，會阻止你的改變。學會戰勝一切阻礙自己成長的東西，解開束縛，成功地改變自己！
找到自己的方向】想想自己到底想要什麼，做自己想做的事情，重新開始自己的生活。讓自己的生活變得簡單、乾淨而非常快樂。不必再去迎合別人的期待和要求，只是向著自己的目標努力。
提前去改變】世間萬物都是變化的，改變都是遲早的事情。自己要提前準備，主動去尋求改變，而不是等待著被別人改變。不要讓別人拉著你走，不要被別人拉回原處。
開始自己的夢想】你的家人，你的朋友，還有許多的人，總是在你身邊假裝著殘酷的現實，告訴你不要瞎想，告訴你不可能的。他們的話，總是令你困在現實中間。有時真的讓你覺得毫無可能。
不要相信他們的話，否則你只能淪於平庸。經常提醒自己，一切成果源自偉大的夢想，不要被別人放棄自己的夢想，要戰勝種種的恐懼。
消除對改變的恐懼】往往是你身邊那些最親近的人，總是以「為你好」的名義，阻撓和干涉你。當你慢慢地有了些成果時，這會令某些人害怕和嫉妒。如果你令身邊的人感到不安，那說明自己開始變得強大，別人感到對你無力控制時，才會試圖對你掌控，給你壓力，希望把你拉回原地，重新跟他們一起安定下去。
但只有自己清楚，想要的是什麼。你必須承受別人的反對和非議，消除心中的恐懼，讓自己強大到去影響和改變別人。
儘快行動起來】把自己腦子中那些美好的想法都寫出來，立馬動手去做。不要覺得某些東西不夠完美，就遲遲不肯動手，猶豫不決。不要希望一開始就達成自己的夢想，做任何事需要天長日久的積累和堅持。
慢慢地來，不要急躁。儘快行動起來，從一點一滴做起，慢慢向夢想靠近。
學會感受幸福】其實你一直都是幸福的，有時卻會陷入來自內心的恐懼。當自己的感覺太好時，好得令你懷疑，幸福是真的嗎，會一直那樣下去嗎？你的懷疑，讓你去收集幸福不再的證據。
如果你總是固守這個消極的想法，就會成功地發現許多自己不幸的證據。於是，幸福就真的離你遠去了。這種恐懼，來自內心的資格缺失，覺得自己沒有資格去享受那麼美好的東西，覺得自己不配。
其實你一直都活在幸福之中，只是你缺乏感受幸福的能力。要讓自己學會去感受幸福。
7樓：天氣澄和風物閒美
要有改變自己的決心。
我們常常認為，因為過去的經歷，所以自己才走入了今天的困境，並且無法做出改變。但「原因論」只會讓我們止步不前，成為我們心安理得不去付出努力做出改變的「藉口」。
事實上，是對經歷的詮釋決定了我們自身。而對經歷的回憶，並不是「復現」和「還原」，而是我們為了維持某種既有的觀念，對實際發生的事件，進行篩選和講述，所做的「重構」。
我們之所以要堅持做一個悲觀的人，是為了達成一些「目的」：比如，獲得他人的同情、理解和優待；為自己某些不夠好的表現，找到不改變的理由；讓自己持續處於舒適區中，不用面對改變的壓力和失敗。
當然，過去的經歷對我們的確是有影響的，而且影響很大。但我們不能停留於此，因為，我們必須改變。進一步，接受「目的論」，雖然痛苦，卻是你重新做出選擇的開始。
你的過去，定義不了你，選擇的權利，始終在你手裡。
人無論在何時，也無論處於何種環境中，都可以改變。你之所以無法改變，是因為自己下了「不改變」的決心。與你「改變」有可能帶來的成功相比，你更害怕「改變」帶來的失敗。
為了達成「保護自己不受傷害」的「目的」，你下了「不改變」的決心。而且，如果不去做出任何有實質用處的努力，你就可以一直保留「只要我做了，我就可以變好」的可能性。
8樓：瀟灑不
第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說你很容易感到沮喪，感到挫折之類的習慣，又或者容易非常容易極端等等。這裡說的找出來，並不是在平常表層意識裡的想當然的想法，而是要深入想法的背後，不要被表層現象所矇蔽。
第二步，找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標。
第三步，大腦的潛意識的追求快樂，逃避痛苦的，那就是說，如果一個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。
舉例說明，我是怎麼改變我自身的懶惰習慣，我把懶惰和五年後的貧困受人鄙視聯絡在一起，又把十年後的窮苦鄙視聯絡在一起，一次類推，想象的越詳細越具體，疊加的痛苦，就越巨大，到最後，只要我的腦海裡稍微出現明天再做吧，休息一下的想法時，那種巨大的痛苦自然就出現了，激勵我繼續工作學習。把想要擁有的部分和巨大的快樂聯絡在一起，這個和聯絡痛苦的方法大約差不多，一步一步的疊加的越多，在實施行動的時候，大腦的反應越正面。整個改變的步驟，大約就是這樣的了，非常有效。
9樓：夜oo動
我們總是希望改變自己，讓未來的生活更加美好。雖然改變很可能讓你受益無窮，但是你卻拖延逃避改變。為什麼自我改變這麼困難？我們又如何開啟並加速我們期待的改變？
改變之途的攔路虎。
我們之所以會把關係重大的自我改變向後拖延，這有很多原因。以下是一些典型的原因：
1.有時我們可能會太信任自己的感覺。對於那些感覺上不對勁的改變，你會加以反抗。然而，有些情緒卻源於扭曲的思考活動，它們驅使你反對的那些改變，可能恰恰帶個你的利益最多。
2.對於改變的不確定性而產生的緊張和焦慮，會讓你陷入一個惡性迴圈，在其中你將一直重複充滿痛苦、毫無成效的行為模式。因此，你就必須自己學會勇於面對和**不確定，從而讓自己熟悉和習慣於你所恐懼的物件。
3.如果你天真地以為，複雜的自我改變過程，既輕而易舉，又能一蹴而就，那麼，這樣的期望，必將帶來失望和懊惱。
4.人有好逸惡勞的本性，趨向於簡單、快樂的事，避開困難、緊張或痛苦的事。
5.如果你自暴自棄，認為自己不配更美好的生活，這種觀點會讓你滿足於原地踏步和拖延時日，因為你對於自己，既沒有高的期望，也沒有高的要求。
10樓：可靠又清冽灬仙人掌
遵循法紀，自我約束。如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學生日常行為規範，拿它來約束自己的一言一行。
11樓：白衣i祭故人
如何改變自己的音色？
12樓：轟小牛
《羊皮卷》所輯錄的11本書的作者都是近200年來美國各個行業中的成功人士，他們根據自己的經歷，循循善誘地向世人告知成功的秘密以及由之所帶來的幸福生活的意義。
13樓：酷榮胡
一個簡單的方法，是經過許多切實的行動才形成的，在這過程中，新的習慣也會建立。至少在我看來是這樣的，也許只是邁出很小的一步，但要反覆去做。
14樓：網友
心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用（實踐）性。
15樓：世年畫出一少
努力不是一直重複的學習，而是超越自我，一次次都比過去的自己做的更好。這就是努力了 我覺得努力分很多種，要看情況而定。
16樓：一來pk去
別人提出意見誠懇接受，有錯就改。
17樓：婚姻保溫站
要怎麼改變自己的命運呢？
18樓：繪影社
做到以下幾點，一個月改變自己！
19樓：歧芷煙
暑假徹底改變自己一定要做到這五點。
20樓：德陽雲
根據牛頓第三定律，加上網速的影響，b站的尿性，**的熱度，評論的數量，我的手速，還有高緯度生物和麒麟臂大佬出現的可能性，再加上此**內容的爭議性與不確定性對其他人的話題吸引力，得出結論，我應該是3樓。
21樓：白衣i祭故人
如何改變自己的音色？
22樓：婚姻保溫站
要怎麼改變自己的命運呢？
23樓：花花
我覺得改變自己的話，首先要有改變自己的決心，也就是說能夠堅持改變自己其次就是要對自己以前的生活方式有所理解，然後知道自己以前的不足，從這些方面入手，去改變自己。
24樓：雙魚
我認為改變自己的最好方式，那就是去經歷。去思考。去打磨自己。在生活中體驗自己昇華自己。
25樓：養生老李
想要改變自己就要從知識和生活習慣上滴當中，慢慢的改變。一個微小的習慣。
需要。有月兩個月長時間，堅持就能形成。知識是1.
1點積累的。如果心中有一個目標。學習什麼知識就一步一步的去做1.
1滴的積累。時間長了，量變到質變，你就會改變自己。
26樓：網友
為了把自己變得更好，首先離不開學習，自己到底喜歡做什麼，為自己立個小目標而努力，在實踐中打磨自己，昇華自己，使自己更加自信，更加優秀。
27樓：網友
多學習多看書，反省自己的不足之處！學習別人的優點取長補短，打造一個更好的自己！
28樓：網友
怎樣改變自己？給自己制定目標，按自己的計劃行事，時間久了就能改變自。
29樓：淚的夙願
外貌上的改變需要自律的飲食和作息時間。內在的改變需要讀書。
30樓：網友
忘記過去，重新開始。
31樓：繪影社
做到以下幾點，一個月改變自己！
32樓：歧芷煙
暑假徹底改變自己一定要做到這五點。
33樓：各處綻放的花朵
一個人要想改變命運，要首先從心態上改變，心態決定一切。只有在做的過程中，不斷的體驗才能成長，才能收穫屬於自己的成功。
怎樣改變自己 5
34樓：繪影社
做到以下幾點，一個月改變自己！
35樓：婚姻保溫站
要怎麼改變自己的命運呢？
36樓：歧芷煙
暑假徹底改變自己一定要做到這五點。
怎樣改變自己，人怎樣改變自己？
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。遵循法紀,自我約束。如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學...
怎樣改變自己，如何才能改變自己
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。要怎麼改變自己的命運呢？如何改變自己的音色？現在社會象你這樣的人也挺多的，可能是家庭造成的吧，性格也很重要，不過性格是很難改變的，都19年了，定了...
怎樣從內心改變自己，怎樣從內心改變自己？
羊皮卷 所輯錄的11本書的作者都是近200年來美國各個行業中的成功人士,他們根據自己的經歷,循循善誘地向世人告知成功的祕密以及由之所帶來的幸福生活的意義。暑假徹底改變自己一定要做到這五點。遵循法紀,自我約束。如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求...