1樓：玉虛願鼐
有些人說，清晨空腹喝一杯牛奶，營養能夠完全吸收，它是一種補身體的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一種很好的營養品，但牛奶這樣吃法是不科學的，也是很不「合算」的。
我們知道，人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作熱量**，只有在體內糖和脂肪**足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。 清晨，人體胃腸已經空空蕩蕩，身體需要補充新的能量。
牛奶是一種蛋白質含量較高的食品，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下轉化為能量，而不能起到蛋白質應起到的增補人體組織的作用，這是一種極大的浪費。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃腸蠕動會加快，蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，並且在大腸內腐敗，形成一些有毒物質，長期這樣，還會有損健康。 因此，朋友請記住，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他糖類食品作「伴侶」，千萬不要空腹喝牛奶。哦。
2樓：青春的壯舉
最好不要空腹喝，這樣對胃不好。而且容易腹瀉。喝的時候搭配麵點之類的。如果你的目的是補鈣的話，最好是晚上睡覺前喝牛奶。
早上空腹喝牛奶好嗎？求大神幫助
早上空腹喝牛奶會帶來四種危害
3樓：養生達人花花
牛奶是我們生活中公認的營養佳品，可以補充身體所需的多種營養元素，為了更好的吸收營養，很多人都喜歡在早上起床後就喝一杯牛奶，認為這樣可以補充營養。但實際上這樣的飲食並不正確，還會給身體帶來很嚴重的危害。
早上空腹喝牛奶的危害
1.有礙消化
因為牛奶的主要成分是水，因此在空腹的情況下喝了很多的牛奶，會造成胃液被稀釋，對事物營養的吸收很不利。另外，在空腹的情況下胃腸蠕動頻率很快，造成營養物質不能及時吸收的情況下就進入到大腸。
2.腸胃負擔
空腹喝牛奶，不僅會造成營養的浪費，還會給胃腸帶來嚴重的負擔，這主要是空腹喝牛奶的時候會使蛋白質在胃中快速排出，這樣會造成營養物質的被身體當做熱量分解掉。
3.產生有害物質
表示，牛奶中含有很多的蛋白質物質，當身體在分解蛋白質的時候，會產生一些對身體有害的物質，進而增加身體的負擔。
4.營養損失
相較於老年人而言，年輕人會更喜歡喝牛奶，主要是食用方法不正確時會嚴重影響身體健康，主要是不可以在早餐的時候喝牛奶，因為經過一夜的休息之後，胃中的物質都已經排空了，因此很大程度上會造成牛奶中營養物質嚴重損失和浪費。
為了避免牛奶中營養成分的浪費，建議大家要避免在空腹的情況下喝牛奶，建議儘量在早飯後1-2個小時之後再喝牛奶，這樣胃中的食物起到預防空腹喝牛奶對身體帶來的不健康影響。
讀完上文中介紹以後，大家是不是對早上空腹喝牛奶會有的危害有了新的認識了呢？最後，建議大家可以在喝牛奶的時候要注意食物的搭配以及飲用量，並且要注意不要與油炸時候搭配食用，這樣會給胃腸部位帶來嚴重的影響。
早上空腹喝牛奶的話會有什麼影響呢
4樓：誠意
總的來說，影響不大，只存在養分不被吸收，浪費掉了，所以最好是配合其它一塊飲食。
牛奶中的蛋白質需經過胃與小腸消化分解成氨基酸才能在小腸吸收，而空腹喝奶時胃排空很快，蛋白質還來不及吸收即被排到大腸，不但造成了營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成為有毒的物質。空腹喝牛奶，也會因沒有碳水化合物產生的能量，致使牛奶中的蛋白質「被迫」轉化為熱能，而起不到營養滋補的作用。因此，不可空腹喝牛奶。
喝牛奶前最好先吃點東西或邊吃食物邊飲用，以利於營養成分的吸收。可與點心、麵餅等食物同食，或餐後兩小時再喝，也可睡前喝，這樣既利於消化吸收，又有益於睡眠。
早上能不能空腹喝牛奶 早上空腹喝牛奶的禁忌
5樓：year幸運寵兒
早上不能空腹喝牛奶：1、空腹喝牛奶有礙消化。
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
2、空腹喝牛奶不利腸胃。
很多人早餐就是牛奶加雞蛋，而且都是洗完臉後就直接喝牛奶了，空腹喝牛奶會使胃來不及消化，牛奶的營養也不會被胃吸收，甚至還會出現腸胃脹氣。同時，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。所以儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
3、空腹喝牛奶會產生有害物質。
若空腹喝牛奶，不但牛奶從胃中很快排出，而且優質蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用。一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。
4、空腹喝牛奶會造成營養損失。
之所以不能在早餐的時候空腹喝牛奶，是由於經過一個晚上睡眠休息之後我們的胃早已排空，並且已經充分做好吃飯消化食物的準備。因此這個時候胃的排空很快，而牛奶屬於流質的乳汁食品，飲用後在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中，因而極大程度上造成了營養成分的損失以及浪費。
6樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
7樓：百小度
事實上，早上空腹喝牛奶對健康沒有什麼好處，這是因為早晨空腹喝牛奶，胃腸蠕動快，使牛奶在胃內停留時間變短，不能充分酶解，牛奶中的營養往往還來不及被消化吸收，就會匆忙進入大腸，然後排出體外，是對牛奶營養極大的浪費。
空腹喝牛奶會影響人體對牛奶中蛋白質的吸收。而且因為牛奶是流食，空腹喝下的牛奶很快就會被排空，這也會影響牛奶的消化吸收。
人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質。但是糖提供大部分人體所需能量，蛋白質只有在糖和脂肪不足的情況下，才會轉化成能量。而空腹就表示人體內的糖和脂肪不足了，如果這時候喝牛奶，牛奶中的蛋白質就會被迫轉化為能量消耗掉，從而喪失了牛奶的營養作用，這是對蛋白質含量豐富的牛奶的極大浪費。
空腹喝牛奶讓人犯困：
研究表明，牛奶裡含有多種助眠物質，如色氨酸、嗎啡類物質等。由於這些物質的作用，使得人們在喝了牛奶之後會出現昏昏欲睡的狀態。空腹喝牛奶一般都在早晨，這樣做不但會影響人體對牛奶的有效吸收和利用，還會讓人在上午就昏昏欲睡，影響工作和學習。
經常早上空腹喝牛奶會怎樣如題 謝謝了
早晨空腹喝牛奶會怎樣大神們幫幫忙
8樓：夢夢
許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。
空腹喝酸奶更不適宜。肚子餓時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度很大，此時乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用被大大減弱，飯後兩小時左右才是喝酸奶的最佳時間。同時，酸奶尤其不能和抗菌素同時服用，比如氯黴素、紅黴素等抗生素，還有磺胺類藥物，它們都可能殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。
記得采納啊。
9樓：蒯從蕊
早上空腹喝牛奶，就會分解牛奶去釋放能量，就無法吸收牛奶中的能量。
10樓：易霞月
最後不要空腹喝牛奶 有一次我空腹喝牛奶然後就有反胃的感覺！
為什麼早上上起來空腹喝牛奶會拉肚子
1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收導致腸胃不舒服，拉肚子，另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳...
早上起來能空腹喝牛奶嗎，早上起床後空腹喝牛奶好嗎
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。不能，最好吃一點麵包或者餅乾等麵食。一 空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在...
早上起來空腹喝水的好處，早上起來空腹喝水有什麼好處！
好的 醫院,上海巨集康 醫院也算得上比較好的吧,收費也不貴.當然好了，有助於身體排毒的 早上起來先喝杯清水 先清理腸胃 使口氣沒那麼大 水能促進新陳代謝作用 使腎排出積存的毒素 尤以糖尿病患者最重要。潤腸，補充水分，加點鹽更好 早上起來空腹喝一杯 或半杯 溫開水，身體感覺挺好，試試吧！作為成功被 的...