1樓：
血糖指數偏高的人的飲食要控制總熱量攝入和糖類攝入，所以要控制一下含熱量過高（1克脂肪類產生9千卡熱量）和含糖類成分多（1克產生4千卡熱量）的食物攝入，下列食物在血糖控制不理想是應禁吃： 1、動物脂肪：紅燒肉、回鍋肉等肥肉中含豬油，羊肉（尤其是小肥羊）含羊油 ，肥牛肉或含牛油的麵包點心等； 2、瓜子和花生：
葵花子，西瓜子、油炸或椒鹽花生等； 3、核桃、松子、小胡桃等硬殼類果仁； 4、含糖高的水果：香梨、蘋果、西瓜、荔枝、菠蘿蜜、蜜橘、水蜜桃等； 5、甜點心：奶油麵包、冰激凌、蜜餞、甜餅乾、蛋糕等； 6、土豆、豌豆、青毛豆、蠶豆、菱角、粉皮等以含澱粉為主的菜食，若吃要扣除相等重量的主食。
在六大類營養食物中，蔬菜類和某些水果類含糖量和熱卡極低的食品，且含有豐富的維生素和膳食纖維，營養價值高，美味可口，又可潤腸通便所以推薦多多食用。如綠葉蔬菜中的菠菜、青菜、芹菜、紫角葉、香菜、空心菜、韭菜、甘藍菜等，品種繁多，每天可吃500到700克。黃瓜、西紅柿既有營養又幾乎沒有什麼熱量，可當作水果多吃些。
還有一些含糖少的水果：獼猴桃、文旦、柚子、苦柚、葡萄柚等平時也可多吃！
2樓：渾朝堅晴嵐
您好，患者要注意控制膳食的總熱量，少量多餐，多喝水，多補充膳食纖維和維生素，必須控制膽固醇含量，宜多吃些新鮮蔬菜，水果含糖較多，要慎重選擇。
血糖高飲食應注意什麼
3樓：花椒科普
1、高血糖患者應該適當控制主食量。
2、高血糖患者應該控制飲食。
控制飲食，絕不是意味著儘量少吃，高血糖患者因為長期飢餓、熱量不足可導致機體自身消耗，不僅會出現消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫囑，合理安排每日總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例。
3、患者要多吃低血糖指數的食物。
對葡萄糖耐量較為異常的人而言，在飲食上也要注意選擇低血糖指數的食物(血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積，除以同量葡萄糖的血糖反應曲線面積，得到的百分數。)如西紅柿、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。
4、患者應該供給充足的維生素a及維生素c
醋泡洋。將500克洋蔥剝去外皮洗淨，切成薄片，放在微波爐里加熱2~3分鐘，取出後，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。
番石榴茶。番石榴的葉乾燥後，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。
糖和油不要一起吃。導致肥胖的唯一原因，是吃進去的能量大於支出的能量。糖和油都是含能量特別高的食物，如果一起吃，很容易導致收入大於支出。
所以進食的時候一定要注意食物裡是否有糖又有油，如果是的話儘量少吃。
水果要選不太熟的。成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，裡面具有保健價值的營養成分還更豐富。
喝飲料加奶別加糖。一項實驗表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖，已經達到了人體每天攝入糖的上限。一般100毫升甜飲料中含糖1213克。
自己做減糖訓練。有意識地從每週一次減糖餐或者減糖食物開始，增加到每日少吃一種含糖食物，幾個月後，口味就會變淡。
血糖高飲食要注意什麼
4樓：若魚與微笑刺客
血糖高的患者在飲食時就要注意限制糖份的攝入，否則對健康的危害極大。飲食注意的事項主要從以下四個方面入手。
第。一、三大營養比例要適當，在限制總的量的情況下三大營養數，碳水化合物、蛋白質和脂肪之間應有適當的比例，一般情況下三者提供的熱量，分別應占總熱量的50%-60%、25%-35%、10%-15%。孕婦、乳母、兒童消瘦或者是消耗性疾病者，蛋白質可適當地增加，消瘦者脂肪的比例可適當地提高。
第。二、少吃或者不吃堅果類食物，堅果類食物主要成分是油，並含有一定量的碳水化合物，固應少吃或者是不吃，如果用其充飢，不但會使血糖升高，還會發胖、增加胰島抵抗。
第。三、當血糖尚未控制好時，暫時不要吃水果，當血糖控制達標後，再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果，於吃飯後半小時、1小時、2小時測測血糖吃什麼水果，吃多少量，以血糖不高為標準。
第。四、多吃豆制類的食物，高脂肪的患者應當適當地補充蛋白質，吃豆制類的食物，例如豆腐、黃豆、豆漿、豆乾等等。
5樓：清河嘔換
需要整體自我控制與調養。不知道嚴重程度的量化指標。 但是血糖控制的道理大體相同。
糖尿病飲食(1.糖尿病病人的飲食2.飲食方面的禁忌症) 這是一種代謝疾病。
需要自我調整，如果不是一型患者，堅持控制飲食、加強運動，保持良好的生活習慣，可以緩解症狀，甚至回覆到比較正常的水平。較輕的患者可以做到不用吃藥。
大家給會舉的例子不少，估計再增多也不能有補益了。我不舉具體例子了。我介紹基本原則。
飲食關鍵是：總量、節奏、每次飲食結構（生糖係數）。患者要自覺調節每餐飲食，維持血糖終生平穩（胰島的功能變差）。
吃什麼、吃多少、何時吃，要統籌考慮，這是首要**紀律。原則吃粗糧、高纖維，低脂肪，要保持蛋白質比例。帶葉子的青菜可以隨便吃！
不能吃得是過於甜、過於高熱量、過於好消化的。
運動就簡單了關鍵是持之有恆。
具體細節找我再問。希望對您有所幫助！ 如果認可我的態度，希望等到給我一個！，以便更好為大家諮詢！
血糖高飲食需要注意什麼
血糖高，飲食應該注意什麼？
6樓：瘋狂電影君劇場
血糖高的人日常生活中注意事項有：
1、糖果、蜂蜜、巧克力、可樂、水果罐頭、果汁、碳酸飲料、冰淇淋、牛奶飲料、奶油蛋糕、甜餅乾、甜麵包等食物攝入後容易使血糖迅速升高，要少吃或不吃。此外，燒餅、油餅、炸糕、油條、麻花、烤肉、肥肉等食物脂肪含量高，也要少吃。米飯、大米粥、糯米飯、饅頭、花捲、白麵包等主食血糖生成指數較高，要注意粗細搭配，燕麥、蕎麥、紅薯等粗雜糧佔主食量的三分之一到一半。
主食與蔬菜、豆製品、瘦肉等搭配吃，可以降低食物的血糖生成指數。
2、外出旅遊、寒冷、過度疲勞、手術等應激因素的影響下，機體的各種升糖激素，如腎上腺素、生長激素等分泌增加，導致血糖升高，此時應加強血糖監測，及時**。
3、降糖藥劑量不足或未按時服用降糖藥物，可導致血糖升高。有些糖尿病患者很少監測血糖，無法通過血糖監測結果來調整藥物種類及劑量，也可導致血糖升高。因此，要加強血糖監測，將監測結果及時反饋給醫生，以便醫生根據病情進行藥物**方案的調整，並遵醫囑用藥。
4、適當運動。運動可以消耗脂肪，**，降低血糖，增強胰島素的敏感性，我國2型糖尿病防治指南指出，成年糖尿病患者每週至少進行150分鐘（如每天30分鐘，每週運動5天）中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，中等強度指的是運動時心率達到最大心率（220-年齡）的50%～70%，運動時微微發熱、微微氣喘，能說話，不能唱歌。
對於我們的糖尿病患者來說，假如沒有有效的**，沒有關注生活中的飲食習慣等，血糖增高也許是常有的事。而且對於患者來說如果長期血糖控制不佳的話，就可能會造成糖尿病腎病，糖尿病眼病等嚴重的併發症，這對人們的生活質量來說都是很大的破壞。我們血糖控制不佳，最重要的是找到血糖增高的原因。
人們對於疾病的認識可能不足，總是想當然的認為糖尿病跟一般的感冒一樣，一定療程的**後也就**，但是我們需要重視的是作為慢性疾病終生服藥是必要的，所以血糖增高時一定注意藥物不能停。
很多患者可能是由於自己沒有控制住自己的嘴，對於糖分較多的食物往往沒辦法抵抗。所以說我們在飲食方面一定要注意攝入糖分較少的食物，這對於糖分的攝入和代謝都是很關鍵的。
最後可能對於糖尿病患者來說適量的運動鍛鍊是很有用的，這能加強我們的糖分代謝，對降糖能起到積極的作用。
7樓：生活常識課
《醫生告訴你》—糖友血壓高，得舒飲食幫你調！
8樓：茉莉說生活
相信很多北方的朋友啊，都非常喜歡吃麵食，例如說麵條和饅頭等等，但是對於高血糖的人來說，這些食物極有可能導致血糖的快速升高。
9樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
血糖高的人平時飲食要注意不要吃糖分過高的食物，平時應該多吃一點清淡食物。不要吃油膩的。
10樓：青島小魚聊創業
飲食上面應該以低鹽、低油的習慣進行吃飯，不應該吃含有糖分的食物，不能吃高油炸的食物，不能喝飲料。
11樓：網友
飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽菸、喝酒等不良習慣，要注意粗、細糧搭配著吃。
血糖高的飲食應注意什麼？
12樓：儲念文承瀚
1．控制總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。一般老年人，每日攝人熱量在1，500～1，800千卡，胖人宜減少到1，200～1，500千卡。其中碳水化物佔總熱量60％左右，相當於主食300～400克。粗雜。
糧中的糖類分解較緩慢，適於糖尿病人。還應供給充足的優質蛋白質，每日可吃瘦肉類（包括魚、蛋和大豆製品）150～200克，牛乳250克。
2．膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素**不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。
水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。
3．防治併發症：糖尿病時脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克／日，相當於每日一個雞蛋。
少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病病人還易併發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。
13樓：酈從安泰翰
忌甜食，炸食品及瓜子、花生，動物內臟。
1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。
3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。
5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6.定時定量進餐，可以少量多餐。
7.保證蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，克/公斤體重，但不要過多。
8.鼓勵多飲水。
在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，並且減少相應主食攝入量。
14樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
血糖高血壓高的人在飲食方面應該注意些什麼
主食一般以米 面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥 麥片 玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。高血糖高血壓的病人平時要嚴格控制飲食，低鹽低脂低糖飲食，一般的蔬菜都是可以食用的，平時可以多吃一些西藍花 芹菜等預防三高的食物，澱粉...
糖尿病患者空腹血糖高餐後血糖正常應該怎樣治療
正常抄人的空腹血糖值為3.89 襲6.1mmol l 如大於6.1mmol l而小於7.0mmol l為空腹血糖受損 如兩次空腹血糖大於等於7.0mmol l可以診斷為糖尿病！如果隨機血糖大於等於11.1 mmol l可確診糖尿病。建議去醫院複查空腹血糖，糖耐量試驗和糖化血紅蛋白。如果確診，那必需接...
血糖空腹高怎麼辦？怎麼辦，空腹血糖高怎麼辦？
可能是你吃太多了才會導致空腹血糖過高的，建議吃一些升糖指數不那麼高的 一 紫菜含有豐富的紫菜多糖 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯 羹。二 黑木耳含木耳多糖 維生素 蛋白質 胡蘿蔔素和鉀 鈉 鈣 鐵等礦物質，...