1樓：挺拔且靈巧的小拉布拉多
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
麻煩，謝謝！
胖子吃什麼能**吃了這個之後還能像平常那樣大吃大喝
2樓：釋來福嘉煙
不能，要控制飲食的，1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、靠運動**，越減越肥。運動**者，無不胃口大開，這樣能**嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
8.如果你想瘦得快一點，可以試試【360**咖啡】
純天然植物提取的綠色產品，無***。效果不錯。見效快！推薦您加詩麗球球諮詢。打字好累哦~親，採納下吧。
吃什麼東西可以吃胖點啊？
3樓：敖雁邗溪
吃脂肪多的東西，比如蛋糕，還有晚上睡覺之前在吃點會胖的。
吃什麼東西容易發胖拜託各位大神
4樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
我想長胖點.請問吃什麼食物會胖
我想長胖'請問該吃些什麼東西 5
5樓：匿名使用者
豬飼料。超級管用的，會達到事半功倍的效果哦。
6樓：匿名使用者
每天多吃點飯，量比平時多點。
7樓：網友
樓主慎重，長胖有很多疾病的！
8樓：後珈藍悅
高脂肪的 巧克力 蛋糕 薯片。
吃什麼可以胖？拜託了各位 謝謝
吃蘋果有什麼好處？拜託了各位謝謝
女性吃蘋果有哪些好處？吃蘋果的七大好處 一天一蘋果 是人們熟知的健康口號.的確,蘋果含有豐富的糖類 有機酸 纖維素 維生素 礦物質 多酚及黃酮類營養物質,被科學稱為 全方位的健康水果 那麼,到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?降低血脂 降血壓 預防癌症 抗氧化作用 強化骨骼 維持酸鹼平衡 蘋果...
吃柚子會上火嗎拜託了各位 謝謝
會上火。柚子味道鮮美，含有豐富的相同物質，具有美容保健的功效。但長期食用柚子對身體有一定影響，所以一定要注意適量食用。適量吃柚子。如果一次吃太多葡萄柚，不僅會影響肝臟的解毒，損害肝臟，還會引起其他不良反應，甚至中毒，包括頭暈 噁心 心悸 心動過速 疲勞和疲勞 血壓降低等症狀。西柚可以與多種藥物相互作...
什麼能增強人體磁場拜託了各位謝謝
天珠 天珠dzi bead的藏語發音為思怡dzi，梵文是以昧自尬稱呼天珠，為美好 財富 威德的意思，天珠為藏密七寶之一，亦是佛教之聖物。天珠主要產地在 藏東 不丹 錫金 拉答克等喜馬拉雅山脈，是一種稀有寶石，人至今仍認為天珠是天降石。天珠為九眼石頁岩，屬於沉積岩之一種，顆粒約為0.0039公釐大小的...