吃蘋果有什麼好處？拜託了各位謝謝

1樓：小三郎雜談

女性吃蘋果有哪些好處？

2樓：手機使用者

吃蘋果的七大好處「一天一蘋果」是人們熟知的健康口號.的確,蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,被科學稱為「全方位的健康水果」,那麼,到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢? 降低血脂; 降血壓; 預防癌症; 抗氧化作用; 強化骨骼; 維持酸鹼平衡; **:

蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到**的目的.

3樓：熊熊雲水

吃蘋果可以美白對**彈性有好處

4樓：小鐘養生

常吃蘋果有什麼好處？

山藥吃了有什麼好處？拜託了各位謝謝

5樓：夏侯巍然

藥在全國的分佈很廣，以河南省產量最多，福建省所產的山藥體形最大，山東、河北產量也較大。山藥易栽培，最適宜黃沙土生長，由於受土質、氣候、溫度的影響，山藥的品種也不同。從體形上分，有條形的、掌形的和塊形的。

山東西部盛產的細長毛山藥要算當地的一大土特產品，每年的出口量很大，主要產區在嘉祥一帶。細長毛山藥塊根為棍棒狀，表皮為褐黃色，生有根毛，具有排布均勻、毛細皮薄、表面光潤、肉質潔白細嫩的特點，繞藤達3米以上，葉為互生心臟形。山藥富含碳水化合物和蛋白質，據測定：

細長毛山藥每500克含蛋白質7.1克、糖67克、鈣67毫克、磷200毫克、鐵1.4毫克、熱量296千卡，還含有豐富的維生素a。

它具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效。中醫認為：一、用於脾胃虛弱，食少倦怠，便溏久瀉，小兒疳積以及脾胃虛弱等症。

山藥既補氣又養陰，補而不滯，滋而不膩，為平補脾胃常用之品。可單味大量服用，但多配入複方中。二、用於肺虛喘咳、虛勞痰嗽，常與伏苓、白朮、牛蒡子同用。

三、用於腎氣不足、遺精、尿頻等。脾虛溼盛、胸腹滿悶者當忌用。山藥是當今營養配餐、飲食**疾病的上好原料。

6樓：手機使用者

山藥是很好的的食療食品，有很好的健身，補腎強壯身體的功能，可以和枸杞一起熬粥喝，可以調著吃，拔絲山藥也很好，吃法很多。是很受大家歡迎的食品。特別是冬季更是讓人進補的好時候。

山藥的藥用功效：一、能促使肌體t淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老。二、所含的黏多糖物質與無機鹽類相結合，可以形成骨質，使軟骨具有一定彈性。

吃蘋果有什麼好處?怎樣吃合理?拜託各位了 3q

7樓：高樹沙耶

平果最為合適蘋果富含的糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。

現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。

民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。

飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。

吃蘋果，有什麼好處和壞處？拜託各位了 3q