1樓：半夏大微涼
一般的話，只要是自己沒有病理上的原因的話，那麼就是你自己。
生活。上的原因的，自己可以制定一個生活的計劃，讓自己的生活規律一些，注意生活、學習勞逸結合就是會好的，多參加一些運動鍛鍊，會好起來的。
上課犯困的原因分析：
1睡眠不足，2無事可作，防止上課犯困的有效措施：
1生活要有規律，特別是有規律的作息時間，保證充足的睡眠和旺盛的精力。
2課前要有預習，帶著問題聽課，學會做筆記，不讓自己閒著。特別是大腦在課堂上處於不停的運轉狀態。自習課上要給自己安排學習任務，比如這節課必須完成一篇作文等。
3有極強的進取精神，，這樣在課堂上你想睡都睡不著。
2樓：看似一個好人
都那樣子，就是你某一門功課學的不好，面對一堆枯燥的知識，大腦扛不住了，乾脆關機。可以理解為電腦卡死了。
解決方式就是：學好這麼功課。至於偶爾出現的，我估計你自己都不會問，因為偶爾出現一次兩次，誰都知道是正常現象。你也不會多此一問。
3樓：勤濡
長期熬夜，造成的酸性體質。
4樓：匿名使用者
平時睡眠不足沒有休息好就會影響第二天的精神狀態，正常睡眠應該七八個小時，最好儘量少熬夜，更利於身體健康，也有利於提高白天的學習效率！經常熬夜會使得白天精神狀態差，注意力不集中，反而會影響學習。平時如果白天實在犯困的話可以喝三勒漿來幫助緩解疲勞，少喝咖啡，三勒漿是植物性的相對來說比較安全一些。
為什麼上課容易犯困？
5樓：林哥最帥
為什麼學生時代上課會瞌睡？
1.注意力水平下降。
曾有學者研究學生上課的注意力，其結果表明，人們的注意力會隨著時間的增加而下降，這種函式關係稱為「衰減函式」，一般注意的衰減是在開始學習或工作後20-35分鐘出現，最初15分鐘的注意下降是最後下降水平的50%左右。
這就意味著，如果人們不是主動地運用注意策略，或積極關注課程內容，注意力保持的時間會更短。此外，注意力穩定時間與年齡有關，年齡越小的學生其注意時間越短，12歲以後人們的注意時間穩定在30分鐘左右。
2.課程內容枯燥乏味。
一般來說，與豐富的內容相比，人們對於單調、枯燥的內容注意的穩定性更差。這就意味著無趣的授課形式，枯燥的課程內容，容易讓我們在課堂上發呆。或許你依舊在聽老師講課，但大腦已經停止執行，表現出瞌睡的狀態。
在各學科中，高數、物理等課程內容較為枯燥，知識點難度也較大，與實際生活聯絡較少，這型別的課程更容易讓學生瞌睡。但這並不絕對，如果某個學生對於政治類課程尤其感興趣，他們的注意力水平也會更持久。
3.逃避性的防禦機制。
當我們做一件不情願的事情時，大腦中控制痛苦相關的區域會被啟用，大腦就趨向於將注意力轉移到不那麼痛苦的事情。而這種逃避性的防禦機制可以緩解人們遭受挫折或衝突時的痛苦。
對於在課堂上昏昏欲睡的學生，其犯困的狀態可能只是一種逃避行為，就像鴕鳥在遭遇危險時把頭埋在沙裡一樣，以為自己眼睛看不見的就是安全。這種消極的防禦機制帶有欺騙性，可以掩飾或偽裝我們真正的動機，或否認我們可能引起焦慮的原因。
為什麼畢業後，課堂的聲音也能催眠？
學生時代在課堂上睡覺，這或許是一種生理行為，也許是一種習慣反應，甚至是厭學、反抗的表現形式。但當我們遠離校園之後，為什麼聽到課堂的聲音還會感到睏倦？
當然，有些人上課瞌睡並不是因疲勞而引起，而是不良的習慣促使學習與睡眠建立了抑制性條件反射。即當我們在睏倦的時候看書，學習的興奮受到抑制，而這種抑制可能又與睡眠之間產生聯絡。
而長期的習慣，可能會使得抑制分化，這就意味著與看書相關的學習行為也會引起睏倦的感覺，如做作業、背書等行為，甚至會發展為聽到老師上課的聲音，也會感覺到睏倦。
此外，老師上課的聲音可以人為營造課堂的氛圍，老師的腔調、熟悉的教材、記憶的課桌，彷彿一個熟悉的夢境，即便身處陌生的環境也能找回曾經的回憶。這種熟悉的感覺對於睡眠也有積極地作用。
6樓：匿名使用者
1、按時作息，不熬夜。
首先為了保證有好的精神狀態，一定要按時作息，保證睡眠，晚上不熬夜。回到寢室後，儘快洗漱完，不要跟宿舍同學「開座談會」，睡前一定要平靜下來。只***了睡眠才能在第二天不會太疲憊！
2、中午午休要睡好。
每天要上很多的課程，高三通常都是排得很滿，中午的午休就至關重要。俗話說「中午不睡，下午崩潰」，所以大家一定要保證午休，只有休息好了下午和晚上才會有精神。
3、課間清空大腦休息5分鐘。
除了晚上和中午，大家也要利用好課間的時間，學會主動休息，如果你真的覺得很疲憊，那麼不妨在課間的時候，什麼都不想，趴著休息5分鐘。我們中學的時候，上語文課，有時候大家精神不好，語文老師就會停止講解，讓大家全體趴下休息5分鐘，然後再講課。
4、上課記筆記。
有些同學上課會犯困是因為老師講的知識點比較難理解，為了防止自己犯困，記筆記是一個不錯的方法。在記筆記的時候同時調動眼睛、耳朵和手，既能跟隨老師的思路，又完成了課堂筆記。如果你上課容易走神或者犯困，不妨先從記筆記做起。
5、暗示自己。
6、站立聽講。
如果實在是非常困，那麼可以舉手跟老師說明一下情況，站著聽課。因為平時大家都習慣坐著，久了便會懶散，所以換一個姿勢聽課會讓你不再犯困。我讀高中的時候，同桌經常犯困，會提前跟老師說一下，然後自己站著聽課。
上課的時候不要默默聽老師講，這樣很容易犯困，一定要積極提問或者回答問題。通常被老師點名，當著全班同學面回答問題的時候，會稍晚緊張，回答完後你會發現自己一點都不困了。
8、樓道爬樓梯或教室外走走。
通常教室裡麵人多，空氣不怎麼流通，這樣很容易導致人犯困。遇到這種情況，一定要讓自己跳出這個舒適的環境，去樓道爬一下或者去教室外走走，換一下空氣，會讓你更清醒！
當然，防止上課犯困的方法還有很多，大家找到適合自己的就可以！
7樓：年念雲
上課犯困可能是經常熬夜、勞累過度，或者是疾病原因造成，常見原因如下：
1、熬夜：現在很多的學生都喜歡熬夜，導致白天精神狀態特別不好，會經常犯困。經常熬夜對於健康的影響極大，不僅會影響到工作和學習的效率，對身體也會造成不良影響，所以學生一定要保持充足的睡眠。
2、疾**素：如果出現了感冒，吃了藥物後也會導致犯困，睜不開眼睛，進而影響學習。一定要注意預防，積極鍛鍊身體，以預防感冒，另外，腦供血不足、頸椎病、低血糖等都會有這樣的症狀產生。
3、勞累過度：學習的強度大，會讓學生感到精神緊張，也會覺得勞累，故而導致上課犯困。
對於犯困的原因要有一個及時的瞭解，然後做好保健。有一個充足的睡眠，維持好自己的健康，提高免疫力。上課想睡覺的時候要端正態度，勤做筆記，或者是站起來聽課，遏制自己犯困的思想，提高學習效率。
平時也要保證充足睡眠，要多鍛鍊身體。
上課容易犯困是什麼原因
8樓：胡恩鳳
不太會，沒有興趣。
如果特別會，興趣上來一定不困。
上課犯困的原因是什麼
為什麼一上課就犯困？
9樓：笨蛋小萱
第一，可能前一天的夜間睡眠不足，導致白天的精神差，或者在上課前吃得太飽，大部分的血液**於胃部的消化和運作，導致腦部的相對供血不足，引起腦缺氧，所以容易犯困。
第二，有可能是教室的通風不好，導致缺氧。
第三，可能是因為上課注意力不集中，沒有跟上老師的思路，所以覺得老師的上課就像催眠曲，容易睡覺。
10樓：九靈白光
嗯，有的是因為自身成績本身就不好嘛，又聽不懂，所以就會犯困，還有一種就是精神力不足嘛，休息不夠，還有種是天氣熱了就是想要睡覺。
11樓：小圓圈
有可能是老師講的課比較無聊，或者你自己對這門課不感興趣，所以一上課就犯困。
12樓：司初晴
有些人不喜歡上課唄，所以才會導致一上課就犯困，其實我上課也困，但是沒辦法。
13樓：匿名使用者
說明內心不想學習，所以大腦做出逃避行為……
14樓：溫文爾雅的兔先生
因為對上課內容不感興趣。
15樓：尋尋覓覓的方向
很多人都這樣，上課犯困，說明對課程沒有興趣。
16樓：開拓明天
作為過來人，告誡師弟師妹一句話：不要荒廢了學生的時光。
17樓：呆呆啊
活動作品為什麼我一讀書學習就犯困？
上課經常犯困，怎麼辦？上課老是犯困咋辦呢
這主要你睡眠質量不好，壓力大引起的。1 平時按照學校規定養成良好作息習慣，不要熬夜看書或者玩遊戲，長時間這樣會導致記憶力下降 抵抗力下降 注意力不集中 學習成績下降等。2 如果晚上睡不著覺可以在睡前喝一杯溫牛奶或者用熱水泡腳，並按摩頭皮放鬆神經的緊張狀態。3 如果比較困，儘量在下課時間趴桌子休息，也...
最近老是犯困是怎麼回事啊
如果您有睡眠不好的現象，建議您尋找影響睡眠的原因，睡眠 了身體也就好了，睡前熱水泡腳，營造舒適的睡眠環境，如果沒有改善建議您到醫院掛神經內科就診。以上是對 最近總是犯困怎麼回事？這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！人們如果經常犯困，首先考慮是由於體質虛弱，或者是氣血虧虛的原因造成的，建議患者可...
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