1樓：澳怡康是我
1.要減少脂肪的攝入。
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。
中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
2.多吃含鐵豐富的食物。
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
3.多食含鋅食物。
導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
2樓：來自凌雲山得體的曹仁
合理飲食。日常要少食過甜、過鹹及膏梁厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
3樓：校容
都可以 但是都要少吃。
4樓：匿名使用者
耳鳴吃什麼好。
1、大豆。吃大豆是一種很好的選擇，因為大豆中含有很高鐵含量，還有一些豐富的鈣質，對於改善耳鳴的情況是很好的，還能夠有效預防聽力的減退。
2、辣椒。辣椒是一種生活中非常常見的食材，辣椒可以促進人的食慾，令毛細血管擴張，對於耳鳴的情況也能夠有所作用。
3、乾薑。乾薑也是很好的選擇，能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到**耳鳴的效果了。
4、胖頭魚。
胖頭魚可以暖胃、平喘，體質弱的人最好多吃一點胖頭魚，是非常有好處的，同時還能夠**耳鳴、頭暈目眩的作用。
5、牛奶。牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。
這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。
6、鰱魚。冬季養胃的好魚，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的**。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
5樓：旭日星天
耳鳴的原因很多，絕大部分是神經性耳鳴，主要是由噪聲，高血壓，高脂血症，糖尿病周圍神經的病變引起。
首先，我們應該戒菸戒酒。研究表明，尼古丁和酒精會對聽覺神經造成嚴重影響，避免吃動物內臟、過多的脂肪，這樣會預防血壓和血脂的顯著波動。
有糖尿病的患者應該按糖尿病飲食控制，同時最好不要吃一些辛辣的東西，如胡椒，芥末，辣椒油，可以適當的多吃大豆和牛奶，因為含有豐富的鈣，可以緩解由鈣不足引起的耳鳴。
6樓：來自陸水湖另類的美羊羊
耳鳴患者平時要經常喝些牛奶，補充人體需要的優質蛋白和鈣元素，也要經常吃些豆製品，豆製品具有擴張微血管的作用，有助於改善耳鳴症狀，耳鳴患者平時應該要注意多休息，緩解精神方面的疲勞，飲食儘量保持清淡，儘量選擇對疾病有利的食物。
7樓：久烈漲蹦
適當的吃一些蘋果或者香蕉以及火龍果，平時要適當的增加一些蔬菜，比如蘿蔔或者是花菜以及白菜，可以起到洩火的作用，有利於緩解耳鳴的症狀，耳鳴嚴重時要遵醫囑服用，改善耳內微迴圈的藥物進行**。
8樓：匿名使用者
耳鳴往往是缺鐵造成的，多吃吃含鐵量豐富的食物。如木耳、豬肝、蛋黃、菠菜、海帶。
9樓：倔老頭
耳鳴要多吃含鐵的食物，比如豬肝、羊肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、木耳、櫻桃都是不錯的選擇。
10樓：匿名使用者
耳鳴的時候可以雙手掌心搓熱，然後捂住耳朵。
耳鳴吃什麼？
耳鳴都可以吃什麼，耳鳴可以吃什麼？
耳鳴可以吃以下的食物進行食療 1 補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟 動物血 瘦肉 蛋黃 菠菜等。2 補充含鋅豐富的食物，如黑米 魚類 瘦肉 粗製麵粉 洋蔥等。3 補充含鎂豐富的食物，如黑棗 核桃 芝麻 香蕉 海帶 紫菜和雜糧等。4 含鈣豐富的食物，如鮮奶 乳製品 豆製品 排骨湯 雞蛋 魚湯 水果 新鮮...
耳鳴吃什麼可以好，耳鳴吃什麼食物比較好？
1 常喝牛奶，牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a 維生素d 維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 維生素e和胡蘿蔔素，這些都是對耳鳴有很好的 作用的營養素。2 常吃有活血作用的食物，活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈，從而起到預防耳鳴的作用。3 多...
耳嗚吃什麼藥，耳鳴吃什麼藥
患有耳鳴的話，可以採用口服益氣養血的藥物來進行用藥。可以去醫院做個血常規檢查，瞭解有沒有出現紅細胞降低的情況，如果產生了貧血症狀的話，會容易產生頭暈耳鳴的症狀，可以採用口服益氣養血的藥物來進行 同時還要注意加強營養，多吃高蛋白的食品來提高人體的體質。如果屬於中耳炎導致的耳鳴，需要應用消炎藥物 比如阿...