1樓:僕傅香祖水
怎樣讓胸變小一點呢。
怎樣讓胸變小一點呢。
使胸部變小的方法。體操方法。
臂慢上舉,由前至上舉,由前慢下落,每次做20,30次(或盡力做,不限制)。要求上體直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側,緩慢地由前、向上、向後、向下繞環,做8,10次後,再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放於胸前,右手儘量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落還原,左手上推,左足起踵,左右輪流慢上推,共做20,30次(或不限制,直到胸臂肌肉發酸為止)
3.食物上需要注意的。
少吃豆漿。牛奶。
香蕉。木瓜。
等食物。多吃蘆薈。
可使胸部變小。
另外。將胸部裹上保鮮膜。
然後每天慢跑20分鐘。
讓身體發汗。
然後再進行20分鐘的跳繩。
如此下來大約3個月。
可以使胸部脂肪減少約一半。
如果配合腹臥撐的練習。
可以提升肌肉的結實度。
用鹽水由中間向兩邊按摩。
每天晚上。一個月就有效果。
將適量。索膚特腹部苗條抹於胸部按摩5分鐘即可。
用冷水衝胸部。
或用涼毛巾敷。
另外很多大胸的女孩都有增生需要去醫院檢查一下。
如果增生治好了。
胸部自然會變小少sy、少yy
希望能幫助到你。
2樓:杜茗本代天
具體是看胸大是怎樣的型別,如果是因為肥胖,最好的辦法就是**!如果是天生就那麼大的話,那應該很難改變了。
3樓:永玥姒暄文
胸小想變大我有辦法,可是想讓胸變小我也是很無奈啊。
4樓:網友
睡覺時胸對著床睡,如果你胸大的話可能要忍著點。
5樓:匿名使用者
只聽說要讓胸變大的,沒變小的。
6樓:文匯
**。因為**先減胸。
7樓:網友
多喝啤酒~~~
等出現大肚腩的時候,胸部就小了,呵呵呵。
8樓:歧澤洋
胸部太大可以嘗試做一下徒手瘦胸操。
1、臂慢上舉,由前zhidao至上舉,由前慢下落,每次做20~30次(或盡力做,不限制)。要求上體直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩版側,緩慢地由前、向上、向後、向下繞環,做8~10次後,再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放於胸前,右手儘量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落還原,左手上推,左足起踵,左右輪流慢上推,共做20~30次(或不限制,權直到胸臂肌肉發酸為止)。
在做完以上徒手操後,做全身放鬆練習。索絲曼這個是可以在瘦胸操之前塗抹的~
9樓:同暢碧靜晨
胸小想變大 按摩,想讓胸變小我還是按摩。
ôõã´èãðø±äð¡ò»µã
怎麼可以讓胸部快速變小
怎麼可以讓胸變的小一點
10樓:琻研
去做手術,也可以少吃木果等**的食品。
怎麼讓胸部變小呢?
11樓:靈魂的胡謅
變小是不可能的了。可以通過鍛鍊上身肌肉防止下垂,穿有託舉功能的內衣,還不能太緊的。不建議跑步等容易引起波濤洶湧的活動。大也是煩惱麼,好多人都羨慕你的。
12樓:逍遙啊
可以通過一些運動來塑型,同時改善飲食,減少脂肪攝入,按摩。
13樓:匿名使用者
那你就要多鍛鍊了,多按摩了,你什麼罩杯?
怎麼讓胸部變小啊?
怎麼讓胸部變小呢?
14樓:匿名使用者
我覺得你減**胸部就自然變小了,畢竟胸部也是靠脂肪撐起來的。
15樓:匿名使用者
胸肌發還不好,要是肥胖就不好了。
16樓:艾麼
每天對著鏡子說,你是飛機場。
17樓:芮裕速心香
胸部變大是很正常的,因為要給寶寶母乳做準備啊!為什麼想讓胸部變小呢?
怎麼讓胸變小呢?
18樓:平淡之人
直接練成胸肌,讓脂肪燃燒掉一部分。
19樓:牽景福
胸是沒法減了,想辦法掙錢買內衣吧。
20樓:尕尕亓
何必減嘛,現在都喜歡大的。
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