1樓：景德鎮地寶
燒餅是麵食類食品，雖然會因為營養不良而瘦，但會瘦得面黃肌瘦，不好看，而且您不可能一輩子都吃燒餅啊。。。
要**就要少吃多運動，吃的東西選擇水果、蔬菜、都製品、菌類等營養豐富且熱量少的食物，**期間切記不能吃零食、澱粉類食物、油炸類食物等高脂肪高熱量高油脂的食物，其實不但**期間要拒絕這三高的攝入，不**的也應該控制。。。
不要把**當成一種任務，不要短時間就想迅速瘦下來，這樣會很累而且容易**；改變自己的不良生活習慣，控制三高的攝入，這樣瘦得雖然慢一點，但會健康得瘦，且不容易** 。
樓主，我身高163，一年前是106，現在是86~88斤，而且到現在沒**過，我就是戒掉了三高食物、然後晚上6點後不進食這麼減的，身體沒有任何不適，沒有**。。。
相信我，沒錯的。
2樓：郗鳴芮騫
燒餅是麵食類食品，它做為一種麵食，是人體所需要的營養物質之一，需要攝入一定的麵食，來補充血糖。麵食裡面還有澱粉，如果攝入量過多，會在體內轉化成脂類，使人變胖。但是吃燒餅是可以的，但需要控制量，就不會變胖。
經常吃燒餅會胖的，因為餅的熱量和升糖指數都很高，若消耗不掉這些熱量就會容易積存在體內形成脂肪，必然會增肥。
為什麼吃煎餅會更發胖呢？
3樓：熱愛健康生活的小米兔
如果每天都吃吃煎餅，那麼你是很容易發胖，所以最好不要經常吃煎餅，煎餅當中澱粉的含量非常高，所以很有可能會造成你的身體發胖的情況，平時一定要注意，如果多吃了一些澱粉含量高的食物就要及時的進行運動，否則很可能會發胖。
相關說明
關於山東飲食廣為外界流傳的一種說法就是「煎餅卷大蔥」了。煎餅可以捲上菜、蘸醬一起食用，喜用的菜有生蔥、韭菜、蒜薹。沂蒙山區有卷食「渣豆腐」的吃法。
渣豆腐是沂蒙山區的家常菜：把白菜葉、蘿蔔纓、野菜、地瓜秧等洗淨剁細，加豆麵（豆類榨完汁後剩下的渣狀物）和鹽，然後用水煮燜。西安有將煎餅內卷豆腐乾和酥肉，再用芝麻涼湯或炸辣椒作調料的吃法。
以上內容參考：百科-煎餅。
4樓：一個白日夢
當然會發胖啦！－－因為尖兵是超級高熱量食物吖！
每100克煎餅中含有的熱量是354大卡，煎餅還含有豐富的纖維素，蛋白質，脂肪，碳水化合物，以其製作簡單，方便易食，營養富豐，受到上班族的喜愛。煎餅是低水分，熱量高，纖維素高的主食，能快速為人體充飢，補充能量，緩解人體的飢餓和疲勞，並具有一定的緩解便秘的功效。煎餅中配上雞蛋，蔬菜，其營養價值更高，對維持人體的健康很有益處。
當然，是否會發胖還要看個人情況的。煎餅果子熱量高，煎餅果子當中會含有雞蛋以及雜糧，當中會含有蛋白質以及澱粉成分。過量吃了以後一般會導致體內的熱量攝入過程無法被人體完全消化的情況下，會轉化成脂肪堆積，從而會引起身體的肥胖。
但是每個人的體質不同，所以在攝入以後發胖的程度有偏差，需要做好肥胖的預防工作，要避免過量的攝入。
5樓：華媒百象
吃煎餅會更發胖是因為煎餅果子的熱量值是非常高的，屬於高熱量飲食。
1.煎餅果子的麵餅成分主要由小麥、玉米等穀物及綠豆、黑豆等豆類磨製而成，屬於碳水化合物；會加一個或兩個雞蛋酥脆的油餅，有時候還會根據個人口味加上裡脊肉、辣條等。其中油餅、辣條、肉類的熱量都是很高的。
另外在製作煎餅果子時會塗抹大量的醬汁，這些醬汁的含糖、含鈉量也很高。有資料顯示每100克煎餅果子中含340大卡熱量。所以**人群不適合以煎餅果子作為主食。
**人群建議選擇一些低熱量食物作為主食，如燕麥片、粗糧、谷薯類等。
2.如果想**，但是又想吃煎餅果子，建議麵餅中夾上各種蔬菜，而且控制其他高熱量食物的攝入。吃了一定量煎餅果子後，按照食物熱量計算，要進行有氧運動消耗攝入的食物熱量。
只有消耗的熱量大於攝入的總熱量，才能抑制脂肪囤積，控制體重。
6樓：奧陶紀科技
如果你平時特別喜歡吃煎餅又吃的比較多那麼一定是會造成發胖的情況的，因為煎餅的主要成分是澱粉，人體如果每日攝入澱粉含量過多就有可能造成發胖，平時你一定要注意如果你多吃了一些澱粉含量高的食物就要及時的進行運動，否則很可能會發胖。
7樓：小白貓看劇
首先煎餅是用油煎的。一個煎餅的**是10塊錢左右。但是有的**卻很貴，所以它的油可能是地溝油。
其次它裡面加的火腿腸裡面加的油條啊什麼的都是屬於油炸類的食物，本身他們就是容易發胖的。所以這樣一個煎餅吃下去很容易胖。
8樓：芳姨家的美食
煎餅是油炸食物，然後含熱量很高，最主要是放油很多的油來炸。
煎餅炸過之後會越出越上癮，然後經常吃熱量又高，所以說經常吃也很容易發胖。
煎餅口味可以更加吸引人，而且吃的感覺像是不夠飽又再吃一個，所以說也更容易發胖。
9樓：匿名使用者
一般情況下，煎餅吃多了是會發胖的。煎餅的熱量是很高的，每100克煎餅中所含的熱量大約是386大卡。煎餅的主要成分是麵粉，玉米粉，小麥等通過油煎製作而成。
經常吃煎餅可以生津健胃，增強面部神經的運動，延緩衰老，促進食慾等。雖然在食用煎餅後有飽腹感，耐飢餓。但是由於煎餅中的含水量很低，澱粉又含的比較多，所以熱量比較高，所以煎餅吃多了是會發胖的。
10樓：一網情深的阿慧
煎餅是糧食做的，而且煎餅中含有大量的澱粉，所以多吃煎餅的話也會發胖的，如果要想**的話，最好少吃煎餅，不要吃特別多的煎餅。
11樓：小商品上義烏購
煎餅的烹調方法最重要的就是使用了油煎，在這種情況下就能夠讓餅的穀物原料，變成一個富含油脂的高能量食物，因為1g脂肪是能夠產生9kcal的熱量，尤其是在煎餅製作過程當中油煎的過程，能夠讓更多的油脂附著在餅的原料上。煎餅裡面還含有豐富的碳水化合物，每1g的碳水化合物能夠產生4kcal的熱量，尤其是在油煎制的情況下跟脂肪能夠同時供能，這樣就由一個穀物的低能量食物，通過油煎變成了一個典型的高能量食物，而過多的能量攝入都會以脂肪形式儲存在體內。所以煎餅如果吃得過多，引起肥胖發生的風險相對還是很高的。
12樓：帳號已登出
吃煎餅容不容易胖，主要看煎餅採用什麼原材料。
如果是純麵粉製作而成就很容易胖，但如果新增了玉米麵、地瓜等粗糧，不僅可以飽腹，還有助於消化，相比普通米麵這種精細碳水來說要更適合**的人群。
不過任何拋開量談胖不胖的行為都是耍流氓，就算是粗糧製作而成的山東煎餅，如果一天吃上四五回，胖就是必然的結果啦。
除了控制好量之外，還要把握吃的時間，一般我會把這類碳水主食放在中午吃，留夠時間給腸胃消化。另外，我不建議大家在煎餅裡面加大蔥或者薄脆的吃法，大蔥味道偏辛辣，薄脆熱量更高，加上就著醬吃，容易讓你胃口大開，不知不覺中攝入過多碳水。
實在戒不掉山東煎餅的話，第一建議選擇粗糧類的煎餅，第二建議結合蛋白質和纖維素來吃，比如加一些雞胸肉和生菜，不僅吃得飽，營養也均衡。
13樓：帳號已登出
吃煎餅發胖一定是因為煎餅裡的糖很多吃的是糖煎餅。如果你吃素煎餅或者是吃白味的煎餅，並且用少一點油去煎這個煎餅的話，那麼你吃煎餅就不太容易發胖。當然，如果你的食量本身是一天一個煎餅，你非要吃三個的煎餅，那你肯定會發胖。
14樓：我愛蘇酥糖
吃煎餅會發胖是因為煎餅屬於高碳水食物，再加上煎餅中會卷一些肉類和其他食物，熱量非常高，如果吃了煎餅後不注意運動，就會發胖。
15樓：諾媽媽講生活
煎餅裡要搭配薄脆，薄脆是油炸的麵食，熱量當然高了，所以吃多了會發胖。
16樓：郝荏
吃煎餅會更發胖是因為吃煎餅的時候有很多油來煎，所以油會對雞長脂肪這就很容易發胖了，還有一個就是煎餅時間的，別熱氣好熱量也比較多，會更加增加發胖的幾率。還有一個煎餅煎起來特別好吃，吃起來也會吃的，特別多，也就會發胖了。
17樓：已包人哈果尼
吃煎餅會發胖也是很容易理解的，因為有些煎餅是油炸煎制而成。過程中攝取了一部分的油脂油，脂就會使人發胖，並且煎餅本身就是澱粉含有大量的熱量。所以人如果吃煎餅吃多了就會發胖。
18樓：過伶
為什麼吃煎餅會更發胖呢？因為煎餅的主要成分是澱粉，人體如果每日攝入澱粉含量過多就有可能造成發胖，平時一定要注意如果多吃了一些澱粉含量高的食物就要及時的進行運動，否則很可能會發胖。
19樓：匿名使用者
一般來說，吃煎餅是不會發胖的，除非是那種比較甜的煎餅，因為裡面的糖分含量比較高，所以說吃了自然也就會發胖。
20樓：函鑲卉
任何食物吃多了都會導致發胖，如果不想發胖的話，一定要控制食物的攝入量。吃雞蛋如果過量的話也會導致人發胖，雞蛋是有很高的營養價值的，它不僅有豐富的蛋白質，也能提供很多人體所必需的營養成分。
但是雞蛋的蛋黃含有豐富的膽固醇，如果吃過多的雞蛋，攝入的蛋黃多的話，那麼人體攝入的膽固醇含量也會很高，血內膽固醇濃度過高的話會造成肥胖，導致營養過剩等不良影響。所以**的時候可以吃雞蛋，但一定要少吃雞蛋，最好以攝入沒有什麼熱量，但是富含蛋白質的蛋白為主。同時也要注意，**的話最好是以水煮蛋為主，不要對雞蛋進行油煎等過度加工。
吃餅乾會發胖嗎？
21樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你。
22樓：玉青衣
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
現在就教你一招半式：
威化餅高脂肪。
威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
忌廉夾心餅糖份及脂肪量高。
通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。
所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"(上火)。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
如何預防呢？
1、選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
2、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了。
每天早晨吃煎餅果子之類的會胖嗎,每天早晨吃煎餅果子之類的會胖嗎？
我也超愛吃哎，個人感覺煎餅果子熱量還是稍微高一些吧，如果你確實要 建議不要吃那麼多吧 因為有些mm都直接拿個煎餅果子當晚飯的哎 你如果能堅持做到你上面說的那些運動，百分之百能瘦，8過一定要堅持哦 祝你成功 早日窈窕 你有時間嗎 晚上 保持3小時 運動量 吧 保證你能瘦 不過你吃的少 這樣的 你 不會...
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