1樓：今天的你很好看
女性在懷孕後，一般吃一些雞肉、魚蝦，並且也要適當的多吃新鮮的蔬菜、水果和粗糧，有利於營養的均衡全面，是又不胖、又會起到營養全面的作用。但是在孕期不要吃過甜的食物和含脂肪量較高的食物，會導致女性發胖。女性在懷孕的期間，增長體重在25斤左右，如果吃得多、長得胖，很容易會女性出現妊娠合併症的情況發生，
2樓：秋落雪
多吃五穀雜糧的主食。
3樓：福到
孕婦擔負著孕育寶寶的重任，在這期間為了寶寶的健康成長，暫時要把**問題放一放，等寶寶降生再考慮**問題。懷孕初期究竟要吃什麼好，下面聽我慢慢的講給你聽：
懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入，應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆製品等。其次，確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素a、維生素b、維生素c和葉酸等營養素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。
最後，要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入。為孕期提供能量的碳水化合物主要**於紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等。脂肪主要**於動物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要，植物油是烹調的理想用油。
懷孕初期不能吃什麼。
懷孕初期不能吃罐頭，薯片，炸雞，可樂雪碧等碳酸飲料，紅牛，濃茶，咖啡，花茶，山楂，龍眼，醃製的酸菜酸豆角，臘肉臘魚，花椒辣椒，冰凍過的食物千萬不要吃。懷孕初期最好不吃寒涼的食材如螃蟹馬齒莧薏仁甲魚等，都是不建議孕媽媽在孕早期食用的，另外辣油膩的食物也最好少吃或不吃。懷孕初期是孕期中比較敏感的時期，由於胎寶寶尚未發育穩定，孕媽媽們需特別注意自己的日常生活和飲食，以免給胎寶寶造成不可挽回的結果。
因此，在懷孕初期，孕媽媽們要特別注意自己的飲食，讓自己的飲食更加豐富和多元化，這樣才能提供給胎寶寶生長髮育所需的各種營養和維生素，為胎寶寶今後的健康做好充分的準備。
懷孕期間吃什麼不會胖
4樓：遊醫明達
我們都知道在孕期的時候是需要好好補一補的，但是補救意味著很可能會胖，其實補身體不一定會胖主要看怎麼吃。而對於已經處於備孕期的女性來說，這更是一門值得去好好了解的，因為很多不瞭解的女性都會去檢視很多關於一些這方面的問題。那麼，懷孕期間吃什麼不會胖呢？
接下來，讓我給大傢俱體說一下吧。
一是堅果。堅果類的食物含有豐富的營養價值，很多營養成分都是我們胎兒所需要的。堅果的脂肪含相對是比較高，還未懷孕之前的女性朋友有的怕熱量太高不敢食用，如果在懷孕時你要就對它重新認識了。
而且食物堅果也不容易產生餓，但要注意的是每天攝入量在二十八克左順為佳。
二是綠色蔬菜。綠色蔬菜的營養價值豐富，不僅含有豐富的鋅和葉酸，且維生素含量也非常之高，那些都是胎兒健康成長所需要的營養成分，蔬菜類也是我們身體健康營養又美容好食物。懷孕時期，可以多吃一些新鮮的綠色蔬菜類，既保證胎兒營養，又不容易發胖。
三是全麥麵包。很多孕媽媽在愛吃麵包的同時，總是擔心容易發胖，或都是胎兒過大等問題，如果我們食用的麵包換成是全麥麵包，那麼你就不用擔心了，這樣可以保證每天纖維量的攝入。
四是脫脂牛奶。懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。
孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。
這個是多方面的原因，懷孕後母體要為寶寶提供營養，因此吃的東西就會比較多。另外激素水平大幅度提高，從心理和生理都主動的去多吸收東西，還有懷孕期間不能劇烈的運動，體內的脂肪就會隨之堆積，因此就比較容易胖。女性懷孕的時候身體容易長胖，是特別常見的一種現象，之所以會出現這樣的情況，主要是因為女性懷孕時期會因為他人的問題，而需要補充各種營養，這樣就會增加女性的飲食數量，所以會導致女性出現升級發放現象。
懷孕期間長胖，原因主要有兩方面，一是營養過剩，二是缺少運動。孕期為了胎兒的健康發育，總是比較注意補充營養，補得過了，母體胎兒一時吸收不了，就很容易造成肥胖。懷孕發胖是正常的，但不要胖的太多了，正常孕期可以胖25斤左右，不要超過30斤，太胖了容易得妊高症對胎兒不好，以後也不好恢復。
應該控制一下飲食，還要適當的運動。
孕婦吃了營養不會發胖的食物有哪些？
5樓：秋出滑寸
孕婦可以在懷孕期間多吃堅果，吃麥片，脫脂牛奶，低脂牛奶，瘦肉，全麥麵包，紅薯幹，柑橘既可以補充身體的營養，而且也不會發胖。
6樓：要天天喝
可以選擇吃蘋果，梨，香蕉，黃瓜，胡蘿蔔，這些食物中都富含豐富的營養元素，而且還不會發胖。
7樓：金牛
有牛奶，酸奶，麵包，燕麥片，蘋果，香蕉，橘子，生菜和芹菜。並且這些食物的營養價值很高。
8樓：巨集盛星辰
比如說有蔬菜乾，水果乾，或者是燕麥，紅薯，玉米，紫薯，雞蛋，瘦肉，牛奶，豆漿等等。
懷孕吃什麼營養不發胖？
孕期不發胖又怕營養不夠，吃什麼食物好？
9樓：停停停我去額
可以多吃一些蘋果，香蕉，銀耳，蓮子，西蘭花等食物。
10樓：創作者
可以多吃一些豬肝，瘦肉，魚肉，大蝦，牛肉。這些食物的營養非常的豐富，脂肪含量也非常的低，是不會發胖的。
11樓：小阿星
可以選擇吃一些蘋果，香蕉，橘子，梨，獼猴桃，葡萄，草莓，牛肉，雞蛋，豆製品，魚肉，牛奶等等。
懷孕期間吃什麼水果比較好，懷孕期吃什麼水果最好
我認為懷孕期間吃香蕉提子葡萄還有荔枝這些水果是比較好的，當然還有蘋果，就是要適當的補充能量和維生素。只要不是容易上火的都還可以，吃木瓜什麼的挺好，但儘量少吃吧，吃點溫暖中焦的東西比較好。我覺得各種顏色的都可以吃，因為也不能每天都吃一種，這樣不能吸收均勻，可能有些多，也有些少。什麼水果都可以吃的啊，但...
懷孕期間吃替諾福韋有什麼症狀，懷孕期間可以吃替諾福韋嗎
替諾福韋在懷孕期藥物的代謝與未懷孕時不太一樣。在懷孕期間，藥物的清除速度加快，血藥濃度降低。有研究顯示，替諾福韋在妊娠婦女中的清除率比非妊娠婦女提高39 替諾福韋在妊娠婦女體內的血藥濃度比非妊娠婦女低大約25 懷孕期間用藥一定要注意，一個月查一次乙肝dna，肝功能，只要肝功能正常護肝的藥暫時不用，目...
懷孕期間哪些東西不能吃呢，懷孕期間哪些東西不能吃的
孕婦不宜食用的食物包含未加熱成熟的食物 糖分含量過高的食物 變質的食物 醃製食品等。具體如下 1 未加熱成熟的食物 像生豆類，生豆漿，葷腥類食材，木薯 鮮黃花菜 生竹筍等這一類食物若孕婦在未加熱成熟的情況下食用，很容易造成食物中毒和寄生蟲感染的危險，對胎兒和孕婦本身都是極為不利的。2 糖分含量過高的...