1樓：匿名使用者
和紅糖薑茶，自己泡的，我也是迴圈很差，容易長凍瘡和痛經。現在經常喝薑茶會好很多，身體會變熱。姜要用老薑，切很多片，放適量的紅糖，稍多一點為好，還可以加紅棗，桂圓。
經濟簡單，見效又快哦~凍瘡有個預防辦法就是無時無刻的熱水袋或者搓手。以上的辦法都是我自己試過的~還有吃阿膠也有利於補血~血氣旺盛自然會迴圈一點。
2樓：匿名使用者
吃飯的時候少量吃點辣椒。
多喝熱水。外面不是有賣暖寶寶之類暖手的東西嗎。
買個回來帶在身邊經常保持手腳暖和。
多穿點，但要穿寬鬆的衣服，過緊會影響血液迴圈！
是藥三分毒，加強體質鍛鍊，多運動比什麼都好。
3樓：閔爺
當歸生薑羊肉湯。
人參老母雞湯。
黃芪草雞湯。
寒性體質，如何去除身體的寒氣？
4樓：匿名使用者
可以用中醫的火罐，刮砂配合口服散寒的中藥如九味羌活丸等或者西藥的解熱鎮痛藥配合用。少食生冷的食物！多吃可以發汗的！
驅寒的食物！比如花椒、辣椒、姜等！應該多吃薑！
驅寒效果不錯！可以熬薑湯喝！女性加點紅糖，對身體很有益！
可以用中醫的火罐，刮砂配合口服散寒的中藥如九味羌活丸等或者西藥的解熱鎮痛藥配合用。可以厚補 肉桂 這些可以補火助陽 引火歸元。
5樓：匿名使用者
額，以上答的好全 我也不廢話一堆了，呵 補充句，運動勝過一切外力方法給予機體完美 運動吧。。。
寒性體質怎麼調理，去除體內寒氣？
6樓：匿名使用者
想要改善體質，首選的肯定是鍛鍊身體。體質虛寒的人一般都伴有氣虛、血虛，所以稍稍運動會氣喘的厲害，想要改善自然也是從氣血調理開始。不知道你是不是還有手腳冰冷伴有畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡多夢等症狀，如果有的話只要不很嚴重可以試試用食療來改善。
以下是我總結的幾點比較有效的方法：每天下午5—7點用熱水泡腳，如果在水中加入生薑精油更好（生薑搗碎也可）泡手、泡腳可改善手腳冰冷。春天泡腳可昇陽固託，夏天泡腳可去溼邪，秋天潤澤肺腑，冬天可使丹田暖和。
體虛手腳冰冷說明體質偏陰虛溼氣重所以泡腳是最好的去溼氣的方法。要改善陰寒體質，一剛面可以多運動，另一方面可以調理飲食，中醫說善補陰者必於陽中求陰，善補陽者必於陰中求陽。多吃五穀雜糧尤其以黑色的穀物為主，如：
黑米，黑豆，黑芝麻，烏骨雞，海帶，黑木耳、……食物分涼性和熱性，若是在夏季多吃性熱的食物則易上火所以不必頓頓都吃，可以煮些粥放置冰箱，每頓吃2—3勺。另外可多吃些富含維生素b群的食物，如：洋蔥、胡蘿蔔、蛋黃、動物肝臟、酵母、花生，米糠，蛋類，草菇，核桃，黃豆，蜂蜜，牛、羊肉等食物。
因以上食物大多性熱、性平，所以在春、秋、冬季可多吃，在夏季則少吃，水果則大多為涼性和寒性，所以在食療期間少吃，可以吃的水果有：桃，西瓜，葡萄，山楂，梨（少吃）枸杞，等。另外體質虛寒跟生活作息也息息相關，祝早日**！
以上純粹本人結合醫書總結。
7樓：匿名使用者
當歸生薑羊肉湯。
人參老母雞湯。
黃芪草雞湯。
怎樣快速有效的去除體內寒氣？
怎麼去除身體裡的寒氣
8樓：沐榕
身體寒氣重，主要是身體體質太差，氣血不足，陽氣過弱，不足以驅逐體內寒氣。
寒氣主要是會導致血管收縮，氣血執行過慢，那麼執行過慢的部位，便會缺少氣血能量支援，產生熱量不足以溫暖它，便會冰涼。
寒氣怕什麼呢？
怕熱！太陽的光熱可以將溼溼地面曬乾，將冰凍的河面曬融化。
通過強健自身體質，長養氣血，增長陽氣，加快周身氣血執行，可以將體內寒氣隨著汗液排出體外，久之，體內氣血充足通達，身體就會變得溫暖，精神起來。
9樓：
可以用布經草加白酒熱敷，或者用薑片泡腳。
10樓：網友
可以採用下面的辦法幫助改善。
第1招：越懶越要運動：體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。
這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量：腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開溼氣的環境 我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
第4招：晉葲諡揵裨祛溼帉，簡單方便溫水衝調即可，對於時間緊，又不會做祛溼食品的人來說，有很好的效果。
11樓：兄弟連田心9號
1在寒冷的環境下要注重保暖，不能為了一時的美麗而穿得淡薄。以至於讓身體侵入過多的寒氣，直接導致以後的肥胖。甚至會因此而變成易胖的體質。
2不要食用過多寒性的水果和蔬菜。很多人以為水果蔬菜可以**，其實不然，如果自身屬於寒性體質，再去食用過都的寒性果蔬，顯然不能**塑身，還會對身體造成很多傷害。
3不要在空調的屋裡一坐一天，更不要大量飲食冰鎮冷飲。
4不要干擾人體正常的排寒系統。人體有完善的排寒系統。根據受寒部位不同，排寒的形式也不同。
有打噴嚏，嘔吐，打冷戰，腹瀉，但目的是明確的，是排出體內多餘的水分。也就是中醫裡面強調的「溼氣」。如果人為的抑制人體排除寒氣，一定會對身體造成不良的影響。
體內寒氣重，導致痛經，怎樣驅除體內的寒氣
12樓：會跳舞的魚兒
你好，經期前多喝薑汁紅糖，可以驅寒，多注意保暖；經期要用暖貼好好地敷一敷小腹，都能去除體內的寒氣。
希望被採納，謝謝。
怎樣去掉身體裡的寒氣？
13樓：變啦
刮背可以用藥酒刮背，也可以使用一些真悶的藥物刮背。這也是我親身體會過的感覺，刮過之後瞬間感覺輕鬆多了。
拔火罐。這可以算傳承千年的中醫之道了，經歷千年的檢驗經久不衰的法子。相信其中的道理，試過之後的盆友們是知道的，相傳拔火罐還是一種相當不錯的**辦法。
在家可泡澡。
俗話說寒氣寒氣本就是一種陰寒之氣，驅之當然應用與之相剋的道理了。而且適當的泡澡還可以放鬆身體，保養**的作用。
怎樣才能去除身體內的寒氣
14樓：野哲張廖涵山
中醫認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內之寒。現介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。
羊肉羊肉性昧甘溫。熱量高於牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。
狗肉狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。
辣椒辣椒能增溫祛寒，使面顏紅。
潤，冬季不覺寒冷且能提高食慾，有利增強體質。能防止因潮溼引起的關節痛和胃虛寒症。
核桃核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。
姜棗紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液迴圈，起到暖身祛寒作用。
還有乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。
治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，常配伍黨參、甘草、白朮等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良薑等溫中散寒藥同用。
其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良薑、胡椒、蓽澄茄、山奈、
15樓：相姣逮春海
經常吃薑（除了晚上時間，最好晚飯及晚飯之後不要吃薑），早上吃飯之前，嘴裡含一片姜是去胃寒的。吃菜的時候可以加一些白胡椒，它有散寒的功效。
16樓：簡樹花晁己
體內寒氣重是中醫對人身體狀況的一種說法，指外邪入侵體內，並滯留其中。至於**和進補須看具體各人的具體症狀，分別對待。如果身體沒有明顯的不適症狀，要想自己祛除體內寒氣，可採用食療加鍛鍊的方法。
進食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精飲料，參加有氧運動鍛鍊，運動量控制在出汗後稍覺疲勞。
17樓：匿名使用者
喝點薑糖水，平時可以煲點枸杞銀耳類補的參湯等都可以。
18樓：果麗公主
多喝點開水，多運動就行了不必那麼麻煩！
寒性體質的孕婦可以吃燕窩嗎,寒性體質適合吃燕窩嗎
燕窩品性是溫和的來，體源寒的人在吃燕窩的bai時候可以適當的加上一du些紅糖，可以有效的提zhi高身體的體質，dao增加自己的免疫力，長期的吃對身體有很好的補養作用，女性體寒的情況需要妥善的進行調理，可以在很大的程度上改善這種情況。寒性體質適合吃燕窩嗎 你好，燕窩是自古就有的名貴中藥材，它的性味是平...
用什麼辦法排除體內寒氣，怎麼去除身體裡的寒氣
是啊，寒氣重，是陽虛寒侵所致，血熱則是陽氣妄行於血分的表現 二者不可能同時出現，美容師說的話是矛盾的 你可以專門去看一下中醫，不要被庸人所誤 嚴格的說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，並沒有不舒服的症狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出時，症狀都不一樣，當...
體內寒氣挺重的，用這毯子可以排寒么
首先確認自己是什麼體質，是否有過敏，能否用這類電熱毯？其次，藉助外熱排體寒是可以的。但是要看這類產品的加熱方式和加熱溫度是否合適自己的症狀。有的人全身怕冷，有些只是手腳冰涼，也有的是腰膝痠軟而畏寒。所以這需要辯證的去分析和對待。再次，個人認為這個也是指標不治本的方法，體寒需要調理體質。不能只靠外熱來...